Yến mạch ăn cùng những thứ này không lo tăng cân lại bổ sung gấp đôi dinh dưỡng
Yến mạch được mệnh danh là 'nữ hoàng ngũ cốc' nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, để biến yến mạch thành một bữa ăn vừa ngon miệng vừa tối ưu hóa sức khỏe mà không lo béo, bạn cần biết kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác một cách thông minh.
Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh, các loại hạt còn là 'trợ thủ' đắc lực trong việc chăm sóc mái tóc từ bên trong, giúp tóc mọc chắc khỏe, bóng mượt tự nhiên.
Mùa hè là thời điểm da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao và môi trường ô nhiễm. Để chăm sóc da, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu dễ kiếm từ căn bếp gia đình như dưa chuột, cà chua, khoai tây, trà xanh… Dưới đây là 5 công thức mặt nạ chăm sóc da mà bạn có thể tự làm tại nhà.
Những thay đổi lớn trên khuôn mặt trong giai đoạn cuối thai kỳ khiến Li Wei bị sốc khi nhìn chính mình trong gương.
Dù bị bình luận khiếm nhã hay nhận nhầm là con trai, Quỳnh Trang vẫn kiên trì với đam mê thể hình, theo đuổi hình tượng cô gái khỏe khoắn và kiên cường.
Đừng để cái bẫy mang tên giá rẻ biến bạn trở thành nạn nhân bất đắc dĩ của ngành thẩm mỹ chui, hãy là người tiêu dùng tỉnh táo.
Nữ bệnh nhân 32 tuổi đến một bệnh viện thẩm mỹ thực hiện phẫu thuật ngực, hút mỡ bắp tay. Tuy nhiên, sau phẫu thuật nâng ngực, bệnh nhân nguy kịch.
Mướp đắng đã được các nhà khoa học nghiên cứu và ứng dụng để hỗ trợ điều trị tình trạng viêm nhiễm da thông thường cũng như làm đẹp cho da.
Mỹ phẩm là công cụ hỗ trợ sắc đẹp, nhưng cũng có thể trở thành “con dao hai lưỡi” nếu người dùng thiếu hiểu biết và dễ dãi trong lựa chọn sản phẩm.
Ngày càng nhiều người nhận thức rõ hơn tầm quan trọng của việc kiểm soát cân nặng trong hành trình hướng tới sức khỏe. Tuy nhiên, giảm cân không phải là việc đơn giản “một sớm một chiều” khiến nỗ lực giảm cân rơi vào những “bẫy sức khỏe” phổ biến.
Đặng Thanh Giang được khen sở hữu vẻ đẹp thanh thoát, chiều cao nổi bật gần 1,80 m ở tuổi 18.
Hạt chia, với kích thước nhỏ bé nhưng lại ẩn chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, ngày càng trở nên phổ biến trong cộng đồng những người quan tâm đến sức khỏe. Không chỉ giàu omega-3, chất xơ, protein và các khoáng chất thiết yếu, hạt chia còn rất linh hoạt trong cách chế biến.
Các sản phẩm tự nhiên không chỉ giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong mà còn giảm thiểu nguy cơ dị ứng hay tác dụng phụ do hóa chất.
Hạt húng quế được biết đến với đặc tính giảm cân. Lợi ích này sẽ phát huy tác dụng khi kết hợp với các thành phần như nước cốt chanh, mật ong… giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cảm giác thèm ăn.
Mới đây, trên trang Facebook cá nhân 'nữ tiếp viên hàng không vạn người mê' Phan Quế Chi gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện đồ bơi, khoe thân hình thon thả.
Chỉ sau một thời gian ngắn chào đón con trai đầu lòng, Bùi Thị Yến Xuân - bà xã của thủ môn Đặng Văn Lâm đã khiến cộng đồng mạng trầm trồ khi khoe vóc dáng săn chắc, gợi cảm không kém thời còn son.
Từ những kiểu tóc cổ điển được cách tân đến những phong cách cá tính, hợp thời trang, đây là những kiểu tóc đang thịnh hành vào đầu năm 2025 này.
Uống trà nhụy hoa nghệ tây, có thể thêm mật ong, chanh hoặc quế, vào mỗi sáng giúp hạ huyết áp, cải thiện tinh thần, hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng lượng đường huyết.
Những loại quả này giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen, giảm các dấu hiệu lão hoá, làm đẹp da khi ăn thường xuyên.
Theo thời gian, làn da của con người dần trở nên nhăn nheo, chảy xệ và mất đi vẻ căng mịn vốn có. Đây là một quá trình tự nhiên của lão hóa, bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân sinh học sâu xa bên trong cơ thể.
Nếu tóc bạn thường xuyên trông khô và xỉn màu, có thể bạn cần xem lại về sức khỏe.
Yến mạch được mệnh danh là 'nữ hoàng ngũ cốc' nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, để biến yến mạch thành một bữa ăn vừa ngon miệng vừa tối ưu hóa sức khỏe mà không lo béo, bạn cần biết kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác một cách thông minh.
Dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, nhu cầu tiêu thụ thực phẩm tại TP. Cần Thơ tăng từ 10 - 15%. Để bảo đảm nguồn cung và an toàn thực phẩm, ngành chức năng thành phố tăng cường kiểm tra, kiểm soát hoạt động giết mổ, kinh doanh thịt động vật trên địa bàn.
Bốn hãng ô tô hàng đầu ở Hàn Quốc, gồm Volvo, Jaguar Land Rover, GS Global và Ford Sales - Service sẽ triệu hồi 55.178 xe thuộc 11 mẫu khác nhau do phát hiện các lỗi kỹ thuật ảnh hưởng an toàn.
Google Maps được cho đang cập nhật cách nhận diện và phân loại địa chỉ, dựa trên địa danh hành chính mới sau sắp xếp tại Việt Nam.
Sau khi Đoàn Văn Hậu buộc phải rời sân bằng cáng trong trận đấu gần đây của CLB Công An Hà Nội, Doãn Hải My có cử chỉ động viên chồng, phần nào trấn an người hâm mộ.
Hòa Minzy quyết định 'tất tay' khi đầu tư lớn cho fan concert đầu tiên trong sự nghiệp. Dù còn hạn chế, đêm diễn vẫn tạo hiệu ứng tích cực và ghi dấu nỗ lực làm nghề của nữ ca sĩ.
Việc Cristiano Ronaldo không góp mặt trong trận đấu giữa Al Nassr và Al Riyadh ở vòng 20 Saudi Pro League nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý của bóng đá Saudi Arabia. Đáng nói, siêu sao người Bồ Đào Nha hoàn toàn không gặp vấn đề về chấn thương hay thể lực, cũng không vướng bất kỳ lý do cá nhân nào.
Sau nhiều ngày mất tích, thi thể nữ Phó giám đốc một chi nhánh ngân hàng được phát hiện trôi trên sông.
Sát hại vợ do mâu thuẫn vợ chồng, Tuấn đi ra vườn sau nhà thì bị rắn độc cắn nên bò vào hiện trường và bị ngất.
Bộ GD-ĐT đang lấy ý kiến về Dự thảo quy chế tuyển sinh đại học (ĐH) năm 2026, trong đó có những thay đổi đáng chú ý. Nhiều chuyên gia giáo dục cho rằng, những thay đổi nhìn chung là phù hợp, nhưng về lâu dài quy chế tuyển sinh cần tính ổn định theo chu kỳ, tránh thay đổi từng năm.
Vừa qua, Tổng Bí thư Tô Lâm đã nhận được nhiều thư, điện chúc mừng của lãnh đạo các chính đảng, các nước, các tổ chức quốc tế, trong đó có Chủ tịch Đảng Cộng sản Liên bang Nga Gennady Zyuganov, Chủ Tịch Đảng Cộng Sản Nhật Bản ShiiKazuo, Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump...
Chính quyền Ba Lan mới đây đã tạm thời đóng cửa không phận dọc theo phần phía bắc biên giới với Belarus sau khi phát hiện các vật thể không xác định, được cho là khinh khí cầu xâm phạm không phận nước này.
Bước sang năm 2026, các quy định xử phạt vi phạm giao thông tiếp tục được xử lý nghiêm khắc theo khung pháp lý hiện hành, nhằm tăng tính răn đe.
Đợt cao điểm đi lại dịp Tết Nguyên đán của Trung Quốc sẽ bắt đầu từ ngày 2/2, với tổng số chuyến đi liên vùng dự kiến đạt mức kỷ lục 9,5 tỷ lượt.
Công an tỉnh Quảng Ngãi đang thụ lý điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng giữa xe mô tô và xe máy kéo vừa xảy ra trên đường Hồ Chí Minh, đoạn qua xã Đăk Môn, tỉnh Quảng Ngãi, làm 1 người tử vong, 1 người bị thương.
Sau va chạm giao thông tại Tây Ninh, một tài xế xe bán tải đã hành hung người đi cùng chiều khiến nạn nhân chấn thương sọ não nặng và tử vong sau đó
CEO Nvidia Jensen Huang tổ chức tiệc tối với 24 lãnh đạo công nghệ Đài Loan, kêu gọi tăng sản lượng chip để đáp ứng nhu cầu AI bùng nổ.
Tối 1/2, tại Chợ nổi Cái Răng, di sản văn hóa phi vật thể quốc gia và điểm du lịch đặc trưng của TP. Cần Thơ, Ban Tổ chức Tết Quân Dân thành phố tổ chức tổng kết các hoạt động Tết Quân Dân năm 2026.
Sau khi uống rượu ngâm dây mỏ quạ, nhiều người trong nhóm nhậu ở Đồng Tháp xuất hiện triệu chứng bất thường, làm 2 người tử vong
Tiền đạo 21 tuổi đang khoác áo CLB Công an Hà Nội đi vào lịch sử giải U23 châu Á 2026 khi là cầu thủ đoạt nhiều danh hiệu nhất tại một mùa giải.
Đến thời điểm bị bắt, Nguyễn Phú Nghiệm đã có 34 năm trốn truy nã về các tội Giết người, Cướp tài sản, Tàng trữ sử dụng trái phép vũ khí quân dụng...
