Muốn giảm cân hiệu quả, đừng bỏ qua 5 việc nên làm trước bữa trưa
Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện, những thói quen duy trì trước bữa trưa cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân. Một số hoạt động đơn giản giúp kiểm soát cơn đói, tăng cường trao đổi chất và hạn chế ăn quá mức, từ đó hỗ trợ quá trình giảm mỡ hiệu quả hơn.
Cơn đói vào đêm muộn là điều khó tránh, song ăn khuya không phải lúc nào cũng khiến bạn tăng cân. Chỉ cần chọn đúng thực phẩm, bạn vẫn có thể ngủ ngon mà không lo ảnh hưởng vóc dáng. Dưới đây là những món ăn đêm không gây tăng cân bạn có thể sử dụng.
Các bác sĩ cho biết những độc tố nguy hiểm từ thuốc nhuộm tóc đã xâm nhập vào cơ thể cô gái đua đòi theo thần tượng.
Thời tiết mát mẻ khiến cảm giác khát giảm, dẫn đến việc uống ít nước cùng với sự thiếu hụt vitamin B, kẽm hoặc sắt, có thể khiến môi dễ khô nứt hoặc thậm chí dẫn tới viêm khóe miệng.
Một số người chủ quan không kiểm soát lượng dầu trên da vì nghĩ rằng da khô không cần xử lý dầu thừa, dẫn đến việc bít tắc nghiêm trọng hơn khi dùng sản phẩm dưỡng ẩm quá nặng hoặc không phù hợp.
Cà chua không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày mà còn được xem là 'thần dược' tự nhiên cho làn da. Giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, loại quả này mang lại nhiều lợi ích cả khi ăn trực tiếp lẫn khi sử dụng làm mặt nạ chăm sóc da.
Nhiều chị em thường tìm đến mỹ phẩm để chăm sóc làn da, nhưng không ít trường hợp gặp phải tình trạng kích ứng, mẩn đỏ. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến khích sử dụng những nguyên liệu tự nhiên, lành tính, ít gây dị ứng. Trong số đó, sữa chua được đánh giá là 'thần dược' chăm sóc da an toàn và hiệu quả.
Với người mới bắt đầu chạy bộ, một trong những câu hỏi đáng quan tâm nhất là làm thế nào để chạy được lâu và bền hơn, không bị mỏi cơ, kiệt sức.
Bánh trung thu (bánh nướng, bánh dẻo) với lượng calo và đường cao khiến nhiều người e ngại thưởng thức vì sợ tăng cân, béo phì. Với các mẹo cực đơn giản dưới đây, bạn vẫn có thể thỏa sức thưởng thức loại bánh truyền thống này mà không cần lo lắng về cân nặng.
Quá trình giảm cân có thể khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng và khó duy trì, nhưng nếu áp dụng đúng chiến lược với 7 mẹo sau đây, việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng và bền vững hơn.
Khi thời tiết chuyển từ Hè sang Thu, sự thay đổi về nhiệt độ, độ ẩm và các điều kiện môi trường thường tạo điều kiện thuận lợi cho việc xuất hiện hoặc tái phát nhiều bệnh về da.
Da khô ráp, bong tróc sau khi tắm có thể không phải do thời tiết, mà do chính những sai lầm quen thuộc khi bạn tắm mỗi ngày.
Khi thu về, cơ thể dễ uể oải do thay đổi thời tiết, gan cần thải độc. Nước từ củ, quả là cách đơn giản giúp cơ thể sảng khoái và khỏe mạnh.
Nhiều người vẫn vô tình mắc phải những lỗi cơ bản làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, dẫn tới tổn thương da, mất nước và xuất hiện các vấn đề về da như mẩn đỏ, sạm nám.
Thủ môn Bùi Tiến Dũng đăng ảnh vui đùa bên con trai trong ngày nghỉ, khoe cơ bắp ấn tượng khiến nhiều người trầm trồ.
Thời tiết hanh khô của mùa thu đông khiến da mất nước, bong tróc và xỉn màu. Chỉ cần vài bí quyết đơn giản, bạn vẫn có thể giữ cho làn da mềm mại suốt cả mùa.
Ngôi sao 'After the Sunset' gây xôn xao khi diện bikini khoe sắc vóc trẻ trung ngỡ ngàng ở tuổi 59. Nữ diễn viên không quá bận tâm đến việc tuổi tác, lão hóa.
Hạt chia và nước dừa đều là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào, vậy nước dừa hạt chia có tác dụng gì?
Một ưu điểm khiến bạc hà được ưa chuộng là cảm giác 'làm mát' tức thì, giúp làm dịu da, nhất là với những người có làn da nhạy cảm.
Chiến sĩ Ngô Lâm Phương, thuộc khối nữ Quân y, cho biết sử dụng mỹ phẩm từ các hãng cao cấp như Gucci hay Chanel, đảm bảo mang đến vẻ ngoài ấn tượng khi xuất hiện trước đám đông.
Bộ bikini liền mảnh có màu sắc tươi tắn cùng kiểu dáng quyến rũ đã giúp tôn lên đường nét cơ thể săn chắc, thon gọn của Minh Hằng.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ngày 11/6 nhận định, nguy cơ virus Ebola lây lan tới châu Âu và các quốc gia đăng cai World Cup 2026 là thấp, trong bối cảnh giải đấu đã bắt đầu diễn ra tại Mỹ, Canada và Mexico.
Đồng chí Hồ Tùng Mậu là người có công rất lớn đối với cách mạng Việt Nam nói chung và quá trình vận động thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam nói riêng. Ông là một trong những người đầu tiên tự nguyện dấn thân theo con đường cách mạng vô sản và sớm có những cống hiến cho Đảng và Nhà nước cách mạng Việt Nam.
Giữa lúc hào quang rực rỡ nhất, Trần Cẩm Hồng chọn cách 'bốc hơi' khỏi showbiz để cùng con trai tự kỷ đi tìm lại thế giới. Hiện tại, ở tuổi 59, anh lại khiến khán giả xúc động trước tình yêu thương và sự hy sinh chu toàn của mình cho gia đình.
Đường nhập lậu và đường không rõ nguồn gốc vẫn xuất hiện trên thị trường với nhiều hình thức
Bí thư Thành ủy Cần Thơ khẳng định mô hình Trung tâm Đổi mới sáng tạo TP Cần Thơ không phải hình thành để ban phát, cấp phát.
Nền tảng du lịch trực tuyến Agoda vừa công bố danh sách những điểm đến nghỉ dưỡng kết nối với thiên nhiên nổi bật của châu Á năm 2026. Phong Nha (tỉnh Quảng Trị) được đánh giá là điểm đến lý tưởng để du khách hòa mình vào thiên nhiên, phục hồi sức khỏe tinh thần và tái tạo năng lượng.
Đội tuyển Mexico có màn khởi đầu thuận lợi tại World Cup 2026 khi đánh bại Nam Phi 2-0 trên sân Azteca, giành trọn 3 điểm ở trận mở màn bảng A.
Big Bang - nhóm nhạc nam hàng đầu Hàn Quốc - thông báo sẽ tổ chức concert tại sân vận động Mỹ Đình vào ngày 24 và 25/10.
Bộ Tư pháp Hàn Quốc lần đầu công bố hình ảnh phòng giam đơn tại Nhà tù Seoul, bác nghi vấn cựu tổng thống Yoon Suk-yeol được một mình sử dụng ba phòng.
15 giờ ngày 11-6, liên bộ Công Thương - Tài chính tiến hành điều chỉnh giảm giá xăng dầu.
Sáng 11/6, Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Nguyễn Thị Quyên Thanh thăm hỏi, động viên thí sinh, cán bộ coi thi Kỳ thi tốt nghiệp THPT tại TP Cần Thơ.
Đi thăm lưới trên sông Sêrêpốk, hai vợ chồng ở xã Buôn Đôn (Đắk Lắk) gặp dòng nước xoáy làm lật thuyền, tử vong.
Bộ Công an đề xuất tăng số lượng câu hỏi kiểm tra kiến thức pháp luật trên máy tính, đồng thời bỏ nội dung mô phỏng tình huống giao thông khi thực hiện thủ tục phục hồi điểm giấy phép lái xe.
Vụ việc xảy ra tại Malaysia khiến cho dư luận nước này, đặc biệt là các bậc phụ huynh không khỏi bàng hoàng, đau xót.
Một xe container đang lưu thông trên đường Hồ Chí Minh đoạn qua xã Phúc Trạch, tỉnh Hà Tĩnh thì bất ngờ bốc cháy trong đêm.
Sáng nay (11/6), hơn 1,2 triệu thí sinh chính thức bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026. Môn Ngữ văn là bài thi đầu tiên và cũng là môn thi tự luận duy nhất của kỳ thi năm nay.
TP Cần Thơ là đô thị trung tâm - cửa ngõ liên kết vùng Đồng bằng sông Cửu Long, thế nhưng hệ thống hạ tầng và năng lực kết nối logistics vẫn còn nhiều hạn chế. Tìm giải pháp tháo gỡ điểm nghẽn để phát triển nhanh hạ tầng logistics là một yêu cầu cấp thiết để kéo giảm chi phí, tăng giá trị hàng hóa và năng lực cạnh tranh của vùng.
Cơ quan Cảnh sát điều tra, Công an tỉnh Thanh Hóa khởi tố 2 vụ án, 15 bị can liên quan đường dây buôn lậu khoảng 200kg vàng trị giá gần 1.000 tỷ đồng và đường dây sản xuất, tiêu thụ hơn 10.000 sản phẩm trang sức giả các thương hiệu nổi tiếng, thu lợi bất chính khoảng 30 tỷ đồng.
HĐQT Hóa chất Đức Giang vừa thông qua chủ trương chuyển nhượng Nhà máy Cồn Đức Giang tại Đắk Nông, dự án được tập đoàn mua lại và nâng cấp từ năm 2024.
Bộ Nội vụ đề xuất thêm 1 ngày nghỉ lễ hưởng nguyên lương vào Bộ luật Lao động.
Mưa lớn khiến đất đá từ trên núi bị sạt lở cuốn trôi, vùi lấp khiến 3 thanh niên từ 25-29 tuổi tử vong.
