Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?

Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Cần Thơ khai mạc Lễ hội Văn hóa Sông nước năm 2025

Tối 27/12, tại thành phố Cần Thơ đã khai mạc Lễ hội Văn hóa Sông nước Cần Thơ năm 2025 - sự kiện văn hóa, du lịch quy mô lớn lần đầu tiên được tổ chức, thu hút sự quan tâm của đông đảo người dân và du khách trong, ngoài nước.

Người đàn ông tử vong trong phòng trọ ở Lâm Đồng

Chiều 27/12, lực lượng chức năng tỉnh Lâm Đồng đã hoàn tất công tác khám nghiệm hiện trường vụ một người đàn ông tử vong trong phòng trọ ở phường Phan Thiết, tỉnh Lâm Đồng (khu vực TP. Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận cũ).

TOP