Tập luyện thông minh: Bí quyết đốt mỡ hiệu quả mà không cần kiệt sức
Trong quan niệm phổ biến, quá trình giảm mỡ thường gắn liền với những buổi tập luyện kéo dài, cường độ cao đến mức cơ thể kiệt quệ. Tuy nhiên, khoa học thể thao cho thấy việc đốt mỡ bền vững không nhất thiết phải đánh đổi bằng cảm giác kiệt sức.
Nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm khiến công chúng ngỡ ngàng khi xuất hiện với vóc dáng thon gọn đáng kinh ngạc.
Nhúng mặt vào nước đá lạnh vào mỗi buổi sáng là một nghi thức được nhiều tín đồ skincare và wellness (sức khỏe toàn diện) ưa chuộng bởi nó có thể kích hoạt sự sảng khoái của cả tâm trí và làn da.
Súp lơ xanh, ớt chuông, cải xoăn, cải bó xôi đều rất giàu vitamin C - là thành phần quan trọng để kích thích sản sinh collagen, giảm tình trạng viêm, nhờ đó kìm hãm lão hóa da.
Dù là mẹ hai con, Diệp Lâm Anh vẫn sở hữu phong độ đáng kinh ngạc với vóc dáng săn chắc, nóng bỏng chuẩn 'đồng hồ cát'.
Từ châu Á đến phương Tây, matcha đã vượt qua ranh giới văn hóa để trở thành một trong những biểu tượng của lối sống hiện đại và lành mạnh.
Xemesis cho biết đã giảm hơn 20 kg sau vài tháng chơi pickleball. Môn thể thao này ngày càng được nhiều người lựa chọn để vận động và hỗ trợ giảm cân.
Không còn là những sải tay mạnh mẽ dưới nước, mới đây 'tiểu tiên cá' Ánh Viên 'lên đồ' ra sân pickleball và nhanh chóng chiếm spotlight.
Ngoài lý do sinh lý không thể cưỡng lại, một số thói quen nhỏ có thể là thủ phạm đằng sau sự lão hóa nhanh, khiến bạn già đi mà không hề hay biết.
Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh, các loại hạt còn là 'trợ thủ' đắc lực trong việc chăm sóc mái tóc từ bên trong, giúp tóc mọc chắc khỏe, bóng mượt tự nhiên.
Mùa hè là thời điểm da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao và môi trường ô nhiễm. Để chăm sóc da, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu dễ kiếm từ căn bếp gia đình như dưa chuột, cà chua, khoai tây, trà xanh… Dưới đây là 5 công thức mặt nạ chăm sóc da mà bạn có thể tự làm tại nhà.
Những thay đổi lớn trên khuôn mặt trong giai đoạn cuối thai kỳ khiến Li Wei bị sốc khi nhìn chính mình trong gương.
Dù bị bình luận khiếm nhã hay nhận nhầm là con trai, Quỳnh Trang vẫn kiên trì với đam mê thể hình, theo đuổi hình tượng cô gái khỏe khoắn và kiên cường.
Đừng để cái bẫy mang tên giá rẻ biến bạn trở thành nạn nhân bất đắc dĩ của ngành thẩm mỹ chui, hãy là người tiêu dùng tỉnh táo.
Nữ bệnh nhân 32 tuổi đến một bệnh viện thẩm mỹ thực hiện phẫu thuật ngực, hút mỡ bắp tay. Tuy nhiên, sau phẫu thuật nâng ngực, bệnh nhân nguy kịch.
Mướp đắng đã được các nhà khoa học nghiên cứu và ứng dụng để hỗ trợ điều trị tình trạng viêm nhiễm da thông thường cũng như làm đẹp cho da.
Mỹ phẩm là công cụ hỗ trợ sắc đẹp, nhưng cũng có thể trở thành “con dao hai lưỡi” nếu người dùng thiếu hiểu biết và dễ dãi trong lựa chọn sản phẩm.
Ngày càng nhiều người nhận thức rõ hơn tầm quan trọng của việc kiểm soát cân nặng trong hành trình hướng tới sức khỏe. Tuy nhiên, giảm cân không phải là việc đơn giản “một sớm một chiều” khiến nỗ lực giảm cân rơi vào những “bẫy sức khỏe” phổ biến.
Đặng Thanh Giang được khen sở hữu vẻ đẹp thanh thoát, chiều cao nổi bật gần 1,80 m ở tuổi 18.
Hạt chia, với kích thước nhỏ bé nhưng lại ẩn chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, ngày càng trở nên phổ biến trong cộng đồng những người quan tâm đến sức khỏe. Không chỉ giàu omega-3, chất xơ, protein và các khoáng chất thiết yếu, hạt chia còn rất linh hoạt trong cách chế biến.
Các sản phẩm tự nhiên không chỉ giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong mà còn giảm thiểu nguy cơ dị ứng hay tác dụng phụ do hóa chất.
CLB nữ TP.HCM nhận thưởng lớn từ Liên đoàn bóng đá châu Á (AFC) trước trận tứ kết Cúp C1 nữ châu Á 2025/2026.
Trong chuyến công tác tại An Giang, sáng nay 20/11, Tổng Bí thư Tô Lâm cùng đoàn công tác Trung ương đến dâng hoa, dâng hương tại Tượng đài Bác Hồ ở đặc khu Phú Quốc.
Theo phương án sắp xếp doanh nghiệp, tổ chức lại thị trường xổ số, mỗi tỉnh, thành phố chỉ có 1 doanh nghiệp kinh doanh xổ số.
Một bé gái 13 tuổi bị bà nội và người thân tra khảo, đánh đập dã man, trên người bị nhiêu vết thương phải nhập viện điều trị.
Nhóm 10 thanh thiếu niên tại TP Cần Thơ bị khởi tố vì tham gia kế hoạch hành hung, cướp điện thoại để xóa hình ảnh nhạy cảm của bạn gái cũ nạn nhân.
Cơ quan Công an đã tạm giữ hình sự tài xế Trần Văn Phương sau khi người này không chấp hành hiệu lệnh, lao xe thẳng vào Cảnh sát giao thông (CSGT).
Ông Nguyễn Văn Khởi, Phó Chủ tịch UBND thành phố Cần Thơ cho biết, thành phố tạo điều kiện thuận lợi nhất cho doanh nghiệp trong tiếp cận đất đai.
Tuyển Việt Nam có được chiến thắng cách biệt trước Lào ở lượt trận 5 vòng loại Asian Cup 2027.
Sau một ngày xét xử, chiều 19/11, Toà án Nhân dân TP.HCM đã đưa ra phán quyết đối với bị cáo Nguyễn Thúc Thùy Tiên (Hoa hậu Hoà bình Quốc tế 2021), Nguyễn Thị Thái Hằng (Hằng Du Mục), Phạm Quang Linh (Quang Linh Vlogs) và 2 đồng phạm khác trong vụ án kẹo Kera kém chất lượng.
Chiều nay (19/11), trong quá trình tìm kiếm tại khu vực sạt lở núi thuộc xã Hùng Sơn, thành phố Đà Nẵng (huyện Tây Giang, tỉnh Quảng Nam cũ), lực lượng cứu nạn đã phát hiện thi thể 1 nạn nhân mất tích nổi trên bề mặt đất đá.
Tiền vệ Nguyễn Văn Trường băng bó kín đầu gối phải, ngồi xe lăn về nước sau khi kết thúc Giải giao hữu Panda Cup tại Trung Quốc cùng U22 Việt Nam.
Ở xóm Trung Minh, thôn Trung Chánh, xã Đề Gi (tỉnh Gia Lai), nhắc đến gia cảnh vợ chồng ông Phạm Văn Hùng (75 tuổi) và bà Huỳnh Thị Thảnh (75 tuổi), ai cũng chạnh lòng, xót thương. Suốt nhiều năm qua, hai vợ chồng già cùng mang chứng bại liệt, nương tựa vào nhau trong căn nhà nhỏ xiêu vẹo (ảnh).
Ông Trần Phong - Phó bí thư Tỉnh ủy Quảng Trị, Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Trị - được điều động, chỉ định giữ chức Phó Bí thư Tỉnh ủy Khánh Hòa
Tính đến 31/10, Thuế thành phố Cần Thơ đang thực hiện quản lý: 27.036 doanh nghiệp, tổ chức đang hoạt động (gồm 23.304 doanh nghiệp và 3.732 tổ chức kinh tế và tổ chức khác).
Theo bác sĩ Vũ Mai Hoa (Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện 19-8), gừng từ lâu không chỉ hiện diện như một loại gia vị quen thuộc trong bếp mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Với vị cay, tính ấm, gừng có công năng làm ấm tỳ vị, xua tan khí lạnh, đồng thời giúp giảm nôn mửa và buồn nôn.
Có những lúc tôi tự hỏi, liệu mình đã sai ở đâu khi đã cố gắng hết sức mà vẫn không làm vợ hài lòng.
Trong quan niệm phổ biến, quá trình giảm mỡ thường gắn liền với những buổi tập luyện kéo dài, cường độ cao đến mức cơ thể kiệt quệ. Tuy nhiên, khoa học thể thao cho thấy việc đốt mỡ bền vững không nhất thiết phải đánh đổi bằng cảm giác kiệt sức.
Biển ngũ quý 8 51B-888.88 của TP.HCM vừa được đấu giá với mức chốt 3,26 tỷ đồng, thấp hơn nhiều so với dự đoán.
Động Nam Sơn hay còn gọi là động Tớn là một trong những hang động tự nhiên đặc sắc nhất của Khu bảo tồn thiên nhiên Ngọc Sơn - Ngổ Luông, tỉnh Phú Thọ.
Giới chức Lebanon sáng sớm nay cho biết ít nhất 13 người đã tử vong trong cuộc không kích của Israel vào trại tị nạn của người Palestine ở Lebanon đêm 18/11, bị coi là đòn tấn công đẫm máu nhất của quân đội Israel vào quốc gia láng giềng trong 1 năm ngừng bắn vừa qua.
Sau khi clip lên xu hướng với hơn 4 triệu lượt xem, Phương Thảo rất bất ngờ vì được nhiều người chú ý.
