Tại sao leo cầu thang đốt mỡ gấp 3 lần so với đi bộ?
Huấn luyện viên thể hình tiết lộ cách leo cầu thang giúp đốt nhiều calo hơn, săn chắc cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch nhanh hơn.
Thời gian:
Hotline: 02386.297.979
5 kiểu trang phục giúp phái đẹp ghi điểm trong 'mùa' tiệc tất niên
Tiệc Year end party (tiệc Tất niên) đang đến gần, mở ra dịp hiếm hoi để các cô nàng công sở bước ra khỏi phong cách thường ngày và làm mới hình ảnh của mình.
4 loại sinh tố buổi sáng giúp no lâu, giảm mỡ và tỉnh táo cả ngày
Bữa sáng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Trong đó, sinh tố buổi sáng được nhiều người lựa chọn nhờ tiện lợi, dễ tiêu hóa và có thể mang lại hiệu quả tích cực nếu kết hợp đúng nguyên liệu.
Vóc dáng khó tin ở tuổi 49 của Chae Jung An
Chae Jung An chăm chỉ tập luyện, lên xà đơn suốt nhiều năm qua. Kết hợp chế độ ăn khoa học, nữ diễn viên có được vóc dáng cân đối.
Rạn da sau sinh, nỗi ám ảnh khiến nhiều chị em mặc cảm với chồng
Sau sinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình trạng rạn da – vấn đề tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng lại gây mặc cảm, lo lắng và ảnh hưởng lớn đến tâm lý, sự tự tin của chị em.
Cẩn trọng với 'bẫy' làm đẹp siêu tốc cận Tết
Thời điểm cận Tết, nhu cầu làm đẹp tăng cao khiến tỷ lệ biến chứng cũng có xu hướng gia tăng theo.
Triệt lông vùng kín có ảnh hưởng đến chuyện phòng the?
Lông vùng kín có nhiều tác dụng đối với cơ quan sinh sản. Khi muốn tẩy, cạo hay triệt lông ở khu vực này nên cân nhắc lợi ích và nguy cơ.
Ăn hàu có béo không: Hiểu đúng để ăn ngon mà không lo tăng cân
Hàu là loại hải sản quen thuộc, được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, dễ chế biến và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, với những người đang kiểm soát cân nặng, câu hỏi “ăn hàu có béo không?” vẫn là điều khiến không ít người băn khoăn.
Bí quyết làm sạch dầu trên da mặt mà nhiều người bỏ qua
Lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ da, nhưng khi tiết quá nhiều sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn và bóng nhờn. Hiểu rõ nguyên nhân và làm sạch đúng cách là chìa khóa để kiểm soát dầu hiệu quả.
Người mẫu bikini tạm biệt 'môi tều'
Quyết định tiêm tan filler môi của người mẫu đồ bơi Brooks Nader được quan tâm, tiếp tục khẳng định sự thoái trào của những đôi môi căng tràn.
Muốn tóc chắc khỏe, óng mượt, đừng bỏ qua 7 dưỡng chất quan trọng này
Mái tóc chắc khỏe, bóng mượt không chỉ phụ thuộc vào chăm sóc bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe từ bên trong. Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng hợp lý là nền tảng quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc, trong đó có 7 nhóm dưỡng chất thiết yếu cần được bổ sung đầy đủ.
Bí quyết giúp Mỹ Tâm "đánh bay" mỡ thừa, tuổi 44 khoe vóc dáng đẹp mãn nhãn
Ở tuổi 44, vẻ ngoài của Mỹ Tâm được đánh giá “lão hóa ngược”. Cô sở hữu vóc dáng mảnh mai, thon gọn nhờ chăm chỉ tập luyện.
Không cần nhịn ăn: Bí quyết giúp ăn nhiều mà vẫn giữ dáng
Không ít người ăn uống khá thoải mái, thậm chí ăn nhiều nhưng vẫn giữ được vóc dáng cân đối, trong khi có người ăn không nhiều vẫn tăng cân, tích mỡ. Vậy đâu là nguyên nhân và liệu có thể ăn nhiều mà không béo, vẫn đủ năng lượng cho cơ thể?
Da nổi mụn do nóng gan? Nên uống gì để thanh lọc và cải thiện làn da
Da nổi mụn có thể là dấu hiệu gan hoạt động kém. Việc thay đổi thói quen sinh hoạt và lựa chọn đồ uống phù hợp giúp hỗ trợ thanh lọc gan, giảm mụn từ bên trong.
Những dấu hiệu trên da cho thấy bạn đang căng thẳng
Bác sỹ da liễu cho biết căng thẳng kích hoạt trục HPA - hệ thống phản ứng stress của cơ thể, khiến cortisol cùng nhiều hormone tăng cao. Điều này dẫn đến viêm, ngứa, suy giảm miễn dịch của da.
Không ai muốn lãng phí nước vo gạo khi biết 10 công dụng này
Nước vo gạo chứa nhiều vitamin, khoáng chất và tinh bột, có nhiều công dụng như làm sạch, chăm sóc da, tưới cây, v.v.
Mách bạn mẹo chăm sóc da nhanh, gọn và đẹp khi du lịch
Các sản phẩm như sữa rửa mặt hay kem dưỡng của khách sạn thường có công thức chung, không phù hợp với từng loại da cụ thể nên tốt nhất hãy sử dụng bộ skincare riêng đã quen thuộc với bạn.
Làm đẹp từ khoai tây giúp chống lão hóa da
Khoai tây chứa vitamin và enzyme giúp làm sáng, giảm thâm, nếp nhăn và thúc đẩy sản xuất collagen, mang lại làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Giảm cân với matcha: Mẹo dùng đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu
Matcha là nguyên liệu quen thuộc trong pha chế và làm đẹp. Những năm gần đây, nhiều người lựa chọn matcha như một giải pháp hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Vậy matcha có thực sự giúp giảm cân và cần sử dụng thế nào để đạt hiệu quả mà vẫn an toàn?
Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Bí quyết trang điểm bảo vệ làn da trong mùa lạnh
Chăm sóc da đúng cách và chọn sản phẩm phù hợp để lớp makeup mùa đông luôn tươi tắn, không bong tróc, giúp bạn tự tin suốt cả ngày.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Học sinh ở địa phương nào nghỉ Tết Nguyên đán Bính Ngọ dài nhất?
Lịch nghỉ Tết Nguyên đán của học sinh các địa phương trên cả nước kéo dài từ khoảng 11-14 ngày, tùy từng nơi.
Tạm giữ khẩn cấp lái xe gây tai nạn làm 4 người thương vong trên Quốc lộ 6
Vụ tai nạn giao thông xảy ra vào sáng 17/1, tại Km 225+150, Quốc lộ 6, thuộc địa phận bản Lắc Kén, xã Chiềng Hặc, tỉnh Sơn La.
U23 Việt Nam nhận tin vui trước trận bán kết U23 châu Á gặp U23 Trung Quốc
U23 Việt Nam nhận tin vui trước trận bán kết U23 châu Á gặp U23 Trung Quốc khi cầu thủ của đội bạn là Yang Haoyu bị treo giò do đã nhận đủ 2 thẻ vàng.
Đại hội lần thứ XII, Đại hội lần thứ XIII của Đảng
Đại hội lần thứ XII của Đảng diễn ra từ ngày 20-1 đến 28-1-2016 tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia, Thủ đô Hà Nội với 1.510 đại biểu tham dự Đại hội.
Lịch nghỉ Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026 của học sinh Cần Thơ
Học sinh tại TP Cần Thơ sẽ được nghỉ 10 ngày dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026; công chức, viên chức và người lao động nghỉ 5 ngày liên tục
Bệnh viện Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới phát thông cáo về ca bệnh hiếm gặp gây tử vong
Bệnh viện Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới cho biết bệnh nhân mắc hội chứng Down, tim bẩm sinh tử vong do ca bệnh hiếm, diễn biến nặng dù đã cấp cứu tích cực.
Indonesia tìm thấy xác máy bay chở 11 người
Giới chức Indonesia cho hay đã tìm thấy các mảnh vỡ từ chiếc máy bay chở 11 người rải rác ở nhiều địa điểm quanh núi Bulusaraung, tỉnh Nam Sulawesi
Nguyên nhân vụ xe khách lao xuống cống, 4 người tử vong
Tài xế không có nồng độ cồn, ma túy, nguyên xe ô tô lao xuống cống, lật nghiêng là do phanh xe bị kẹt.
Hai cô gái đi trên đường bị 3 đối tượng chặn cướp xe máy
Ngày 18/1, Công an tỉnh Đồng Nai cho biết, Phòng Cảnh sát hình sự đang tạm giữ hình sự đối tượng Nguyễn Thanh Trường Em (SN 2002, trú tỉnh Đồng Tháp) để điều tra làm rõ hành vi cướp tài sản.
Cần Thơ muốn xây “đô thị thể thao Olympic” quy mô 3.400ha
Trong định hướng phát triển dài hạn, Cần Thơ đang cho thấy tham vọng bứt phá bằng những cấu phần mới mang tính biểu tượng, trong đó nổi bật là kế hoạch hình thành Khu đô thị thể thao Olympic quy mô khoảng 3.400ha – một tổ hợp được kỳ vọng sẽ đưa thể thao trở thành động lực quan trọng trong cấu trúc kinh tế – đô thị của thành phố.
Quân đội, công an tổ chức lực lượng bảo vệ Đại hội XIV
Trước thềm Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XIV, Công an, Quân đội và địa phương triển khai phương án bảo vệ nhiều lớp, siết chặt an ninh, bảo đảm an toàn tuyệt đối.
Thi hành lệnh cấm đi khỏi nơi cư trú đối với chủ tài khoản TikTok "Phú Tử"
Cơ quan CSĐT Công an tỉnh đã tống đạt quyết định khởi tố bị can và Lệnh cấm đi khỏi nơi cư trú đối với bị can Vũ Hoàng Phú về tội "Gây rối trật tự công cộng".
Xác định hai trận bán kết U23 châu Á 2026
Bán kết U23 châu Á 2026 quy tụ bốn đội tuyển ở phía Đông Á là Việt Nam, Nhật Bản, Hàn Quốc và Trung Quốc.
Từ 2026, lương bao nhiêu phải đóng thuế thu nhập cá nhân?
Mức lương bao nhiêu phải đóng thuế thu nhập cá nhân là vướng mắc của không ít người lao động vì đây quyền và lợi ích hợp pháp mà ai cũng cần biết.
Ập vào nhà trọ Quốc Việt, bắt bà chủ Nguyễn Thị Phú và 15 người khác
16 đối tượng đang tham gia đánh bạc trái phép dưới hình thức xóc bầu cua, ăn thua bằng tiền.
Hơn 30 thi thể vớt từ sông rạch Houston, gây lo ngại về kẻ giết người hàng loạt
Giới chức Houston, bang Texas - Mỹ khẳng định không tìm thấy bằng chứng nào về kẻ giết người hàng loạt hay mối liên hệ giữa các vụ phát hiện thi thể
Giả mạo sàn giao dịch Nasdaq, lừa đảo, chiếm đoạt tiền tỷ của nhiều người
Ngày 17/1, Văn phòng Cơ quan CSĐT Công an TP Đà Nẵng đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can và bắt tạm giam 7 đối tượng để điều tra hành vi “Sử dụng mạng máy tính, mạng viễn thông, phương tiện điện tử chiếm đoạt tài sản” theo khoản 4, Điều 290 Bộ luật Hình sự.
Từ ngày 9-2, tịch thu vàng miếng giao dịch không giấy phép
Nghị định số 340/2025/NĐ-CP có hiệu lực từ ngày 9-2, siết chặt quản lý thị trường vàng với mức phạt nặng và các biện pháp bổ sung nghiêm khắc
Một hình ảnh rất khác của 'Những chiến binh Sao Vàng'
Nếu như trong quá khứ, mỗi lần bước ra sân chơi châu lục, các đội tuyển Việt Nam thường bị đặt dấu hỏi lớn về thể lực và bản lĩnh.
Thanh Hóa: Ô tô bị vò nát, biến dạng khi tông lan can trên đường Hồ Chí Minh
Tối 16-1, trên tuyến đường Hồ Chí Minh đoạn qua xóm Trung, xã Thạch Quảng, tỉnh Thanh Hóa xảy ra một vụ tai nạn giao thông, một xe ô tô con bất ngờ tông vào lan can bên đường, làm phần đầu xe bị hư hỏng nặng.
Cần Thơ khởi công Ký túc xá quốc tế 550 tỷ đồng - chào mừng Đại hội Đảng
Ngày 16/1, Trường Đại học Nam Cần Thơ tổ chức Lễ Khởi công công trình Ký túc xá quốc tế nhằm chào mừng Đại hội Đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng và kỷ niệm 13 năm thành lập DNC (25/1/2013 - 25/1/2026).