Muốn tóc chắc khỏe, óng mượt, đừng bỏ qua 7 dưỡng chất quan trọng này

Mái tóc chắc khỏe, bóng mượt không chỉ phụ thuộc vào chăm sóc bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe từ bên trong. Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng hợp lý là nền tảng quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc, trong đó có 7 nhóm dưỡng chất thiết yếu cần được bổ sung đầy đủ.

Không cần nhịn ăn: Bí quyết giúp ăn nhiều mà vẫn giữ dáng

Không ít người ăn uống khá thoải mái, thậm chí ăn nhiều nhưng vẫn giữ được vóc dáng cân đối, trong khi có người ăn không nhiều vẫn tăng cân, tích mỡ. Vậy đâu là nguyên nhân và liệu có thể ăn nhiều mà không béo, vẫn đủ năng lượng cho cơ thể?

Những dấu hiệu trên da cho thấy bạn đang căng thẳng

Bác sỹ da liễu cho biết căng thẳng kích hoạt trục HPA - hệ thống phản ứng stress của cơ thể, khiến cortisol cùng nhiều hormone tăng cao. Điều này dẫn đến viêm, ngứa, suy giảm miễn dịch của da.

7 lý do nha đam trở thành 'thần dược' trong làm đẹp

Nha đam (lô hội) là loại cây quen thuộc, dễ trồng nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da và cơ thể. Nhờ đặc tính dịu nhẹ, giàu vitamin và enzyme, nha đam từ lâu đã được phụ nữ sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên.

Bí quyết làm đẹp da từ những cây thuốc nam quen thuộc

Làm đẹp bằng thảo dược thiên nhiên, đặc biệt là các loại cây thuốc nam, đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Không chỉ lành tính, những loại cây quen thuộc này còn chứa nhiều dưỡng chất giúp da khỏe mạnh, mịn màng và trắng sáng tự nhiên.

Ăn bưởi để giảm cân: Hiệu quả thật hay chỉ là lời đồn?

Bưởi từ lâu được xem là loại trái cây “thân thiện” trong các thực đơn giảm cân nhờ vị thanh mát, ít calo và giàu vitamin. Tuy nhiên, việc ăn bưởi có thực sự giúp giảm cân hay không và nên ăn thế nào để đạt hiệu quả? Dưới đây là những thông tin dinh dưỡng và khuyến nghị từ các chuyên gia.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Sứ mệnh của U21 Việt Nam

Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) sẽ cử đội U21 Việt Nam tham dự ASIAD 2026 thay vì đội U23. Đây là một chiến lược nhằm chuẩn bị cho các mục tiêu tương lai.

"Kết nối tri thức với cuộc sống" là bộ sách SGK được lựa chọn sử dụng thống nhất toàn quốc

Tối muộn 26/12, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) đã ban hành Quyết định số 3588/QĐ-BGDĐT về bộ sách giáo khoa (SGK) giáo dục phổ thông sử dụng thống nhất toàn quốc. Theo đó, bộ SGK “Kết nối tri thức với cuộc sống” của Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam đã được lựa chọn là bộ SGK giáo dục phổ thông sử dụng thống nhất toàn quốc từ năm học 2026-2027.

Hôm nay, khai mạc Đại hội Thi đua yêu nước toàn quốc lần thứ XI

Hôm nay 27/12, Đại hội Thi đua yêu nước toàn quốc lần thứ XI với chủ đề: "Thi đua đổi mới, sáng tạo, tăng tốc bứt phá, đưa đất nước vào kỷ nguyên phát triển hùng cường, văn minh, thịnh vượng" chính thức khai mạc tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia, Thủ đô Hà Nội.

Bố trí giao thông phục vụ lễ hội Văn hóa sông nước Cần Thơ

Ban Tổ chức lễ hội Văn hóa sông nước Cần Thơ năm 2025 vừa thông báo phương án chặn phương tiện giao thông và bố trí các bãi giữ xe nhằm phục vụ lễ khai mạc, diễn ra vào lúc 20 giờ ngày 27/12 tại rạch Khai Luông, khu vực gần cầu đi bộ, bến Ninh Kiều.

2 thiếu niên 16 tuổi từ Hải Phòng sang Quảng Ninh bán ma túy 'CBD'

Trong đợt cao điểm tấn công, trấn áp tội phạm dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, mới đây, Công an phường Đông Triều (Quảng Ninh) phát hiện, bắt giữ 2 đối tượng, SN 2009 từ TP Hải Phòng sang địa bàn mua bán ma túy dạng 'CBD', thu giữ 8 lọ chất lỏng nghi là tinh dầu thuốc lá điện tử.

Người mẫu bikini tạm biệt 'môi tều'

Quyết định tiêm tan filler môi của người mẫu đồ bơi Brooks Nader được quan tâm, tiếp tục khẳng định sự thoái trào của những đôi môi căng tràn.

Bất tiện đủ điều khi sống cùng em chồng

Cuộc sống tân hôn vốn được kỳ vọng là khoảng thời gian ngọt ngào và tự do nhất, nhưng khi phải sống chung với em trai chồng đang học đại học, "màu hồng" ấy nhanh chóng bị pha lẫn bởi vô vàn sự bất tiện khó nói.

9 năm hôn nhân của Trấn Thành và Hari Won

Bất chấp những tin đồn rạn nứt, hợp đồng hôn nhân, Trấn Thành và Hari Won vẫn bên nhau suốt 9 năm. Vào những dịp kỷ niệm, Trấn Thành thường dành cho bạn đời những lời nhắn nhủ yêu thương, ngọt ngào.

Xuất nhập khẩu Việt Nam chạm mốc 900 tỷ USD lịch sử

Bất chấp những biến động phức tạp của kinh tế toàn cầu, hoạt động xuất nhập khẩu Việt Nam năm 2025 tiếp tục bứt phá mạnh mẽ, lần đầu tiên cán mốc 900 tỷ USD. Thành quả này khẳng định vị thế ngày càng vững chắc của Việt Nam trong chuỗi thương mại quốc tế.

TOP