Loại bài tập tốt nhất để giảm mỡ nhanh chóng
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Loại bài tập tốt nhất để giảm mỡ nhanh chóng
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Ức gà là lựa chọn phổ biến trong thực đơn giảm cân nhờ giàu protein, ít chất béo và dễ chế biến. Ăn đúng cách không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.
Muối là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của hầu hết các gia đình. Nhờ chứa natri clorua và nhiều khoáng vi lượng, muối không chỉ giúp tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ trong chăm sóc sắc đẹp nếu được sử dụng đúng cách.
Tinh bột là nhóm dưỡng chất thiết yếu cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng nhiều người giảm cân lại cho rằng cắt tinh bột buổi tối sẽ giúp gầy nhanh hơn. Quan điểm này liệu có cơ sở khoa học hay chỉ là một thói quen ăn kiêng cảm tính?
Chanh là loại trái cây có múi quen thuộc, giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm. Nhờ đặc tính axit tự nhiên và khả năng tẩy nhẹ, chanh thường được sử dụng trong các sản phẩm làm sạch, chăm sóc da. Tuy nhiên, việc dùng chanh để dưỡng tóc liệu có thực sự mang lại hiệu quả và an toàn?
Huấn luyện viên thể hình tiết lộ cách leo cầu thang giúp đốt nhiều calo hơn, săn chắc cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch nhanh hơn.
Tiệc Year end party (tiệc Tất niên) đang đến gần, mở ra dịp hiếm hoi để các cô nàng công sở bước ra khỏi phong cách thường ngày và làm mới hình ảnh của mình.
Bữa sáng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Trong đó, sinh tố buổi sáng được nhiều người lựa chọn nhờ tiện lợi, dễ tiêu hóa và có thể mang lại hiệu quả tích cực nếu kết hợp đúng nguyên liệu.
Chae Jung An chăm chỉ tập luyện, lên xà đơn suốt nhiều năm qua. Kết hợp chế độ ăn khoa học, nữ diễn viên có được vóc dáng cân đối.
Sau sinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình trạng rạn da – vấn đề tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng lại gây mặc cảm, lo lắng và ảnh hưởng lớn đến tâm lý, sự tự tin của chị em.
Thời điểm cận Tết, nhu cầu làm đẹp tăng cao khiến tỷ lệ biến chứng cũng có xu hướng gia tăng theo.
Lông vùng kín có nhiều tác dụng đối với cơ quan sinh sản. Khi muốn tẩy, cạo hay triệt lông ở khu vực này nên cân nhắc lợi ích và nguy cơ.
Hàu là loại hải sản quen thuộc, được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, dễ chế biến và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, với những người đang kiểm soát cân nặng, câu hỏi “ăn hàu có béo không?” vẫn là điều khiến không ít người băn khoăn.
Lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ da, nhưng khi tiết quá nhiều sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn và bóng nhờn. Hiểu rõ nguyên nhân và làm sạch đúng cách là chìa khóa để kiểm soát dầu hiệu quả.
Quyết định tiêm tan filler môi của người mẫu đồ bơi Brooks Nader được quan tâm, tiếp tục khẳng định sự thoái trào của những đôi môi căng tràn.
Mái tóc chắc khỏe, bóng mượt không chỉ phụ thuộc vào chăm sóc bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe từ bên trong. Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng hợp lý là nền tảng quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc, trong đó có 7 nhóm dưỡng chất thiết yếu cần được bổ sung đầy đủ.
Ở tuổi 44, vẻ ngoài của Mỹ Tâm được đánh giá “lão hóa ngược”. Cô sở hữu vóc dáng mảnh mai, thon gọn nhờ chăm chỉ tập luyện.
Không ít người ăn uống khá thoải mái, thậm chí ăn nhiều nhưng vẫn giữ được vóc dáng cân đối, trong khi có người ăn không nhiều vẫn tăng cân, tích mỡ. Vậy đâu là nguyên nhân và liệu có thể ăn nhiều mà không béo, vẫn đủ năng lượng cho cơ thể?
Da nổi mụn có thể là dấu hiệu gan hoạt động kém. Việc thay đổi thói quen sinh hoạt và lựa chọn đồ uống phù hợp giúp hỗ trợ thanh lọc gan, giảm mụn từ bên trong.
Bác sỹ da liễu cho biết căng thẳng kích hoạt trục HPA - hệ thống phản ứng stress của cơ thể, khiến cortisol cùng nhiều hormone tăng cao. Điều này dẫn đến viêm, ngứa, suy giảm miễn dịch của da.
Nước vo gạo chứa nhiều vitamin, khoáng chất và tinh bột, có nhiều công dụng như làm sạch, chăm sóc da, tưới cây, v.v.
Hàng ngàn con chim én đậu trên dây điện ở phường Phú Lợi (TP Cần Thơ) khiến phân chim rơi khắp nơi, gây ô nhiễm và ảnh hưởng sinh hoạt người dân
Sau khi nhóm Blackpink kết thúc chuyến lưu diễn vòng quanh thế giới "DEADLINE" trong nước mắt, nhiều đồn đoán khả năng nhóm tan rã lan tỏa.
Với kết quả phát hiện được, mỏ Hải Sư Vàng, thuộc bể Cửu Long được đánh giá có tiềm năng lớn về dầu khí.
Gia tộc họ Minh là một trong "tứ đại gia tộc" ở miền Bắc Myanmar, vốn là những tổ chức tội phạm giống mafia.
Mùa đông thường ghi nhận nhiều ca cấp cứu thương tâm do các gia đình đốt than, củi trong không gian kín để sưởi ấm, gây ngộ độc khí CO. Đây là 'sát thủ vô hình', không có dấu hiệu cảnh báo và đã nhiều lần được các chuyên gia, bác sĩ cảnh báo.
Tiết lộ từ tờ báo Hàn Quốc đang gây xôn xao dư luận.
Liên hoa bảo tháp cao 68 m, đặt tượng Phật Dược Sư 19 tấn, vừa được khánh thành tại Cần Thơ, trở thành điểm nhấn văn hóa, du lịch mới của miền Tây
Thường trực Ban Bí thư Trần Cẩm Tú ký ban hành chỉ thị 57 của Ban Bí thư về tăng cường bảo đảm an ninh mạng, bảo mật thông tin, an ninh dữ liệu trong hệ thống chính trị.
Thủ tướng Phạm Minh Chính giao Bộ Nội vụ xây dựng và trình phương án điều chỉnh một số loại phụ cấp, mức lương cơ sở, lương hưu trong tháng 3/2026.
Nhà trường cho biết đang xử lý nội bộ, yêu cầu các giáo viên kiểm tra, viết tường trình, hậu kiểm lại tất cả các khâu để có biện pháp xử lý phù hợp.
Bị cáo Huỳnh Nguyễn Lộc (cựu Viện trưởng Viện Y dược học dân tộc TP Hồ Chí Minh) là bị cáo cuối cùng được Hội đồng xét xử thẩm vấn. Bị cáo Lộc được xác định đã nhận hối lộ nhiều nhất với số tiền hơn 47 tỷ đồng từ bị cáo Phạm Văn Cách (cựu Chủ tịch HĐQT Công ty Dược Sơn Lâm).
Sáng 29/01, tại xã Khe Sanh, tỉnh Quảng Trị tổ chức lễ viếng, truy điệu và an táng 5 hài cốt liệt sĩ vừa được Đội quy tập hài cốt liệt sĩ thuộc Đoàn kinh tế Quốc phòng 337 phát hiện, cất bốc tại thôn Tà Rùng và Xa Re, xã Khe Sanh.
Danh sách các đội dự play-off Cúp C1 châu Âu, PSG cùng Real Madrid sẽ là các đội bóng lớn phải thi đấu vòng đấu này để tìm vé vào vòng 1/8.
Sau gần 7 năm bên nhau với nhiều ồn ào và chú ý từ dư luận, cặp đôi từng gây bão mạng xã hội Thu Sao – Hoa Cương đã chính thức xác nhận 'đường ai nấy đi'.
Người đàn ông 51 tuổi nhiều lần cho tiền rồi giở trò đồi bại với bé gái ở Đồng Nai
Trưởng một bộ môn thuộc khoa tiếng Anh, Trường đại học Sư phạm Hà Nội 2 bị đục tên khỏi bia tiến sĩ của trường do sử dụng bằng không hợp pháp
12 phút sau khi cất cánh, máy bay mất liên lạc với kiểm soát không lưu và không tới được Sân bay Aguas Claras ở Ocaña như kế hoạch. Trên máy bay có 13 hành khách và 2 thành viên phi hành đoàn.
Nhân chuyến kiểm tra và chúc Tết các đơn vị Quân khu 9, đoàn công tác Tổng cục Chính trị do Thượng tướng Trương Thiên Tô, Ủy viên Trung ương Đảng, Phó chủ nhiệm Tổng cục Chính trị làm trưởng đoàn đã đến thăm, chúc Tết các cơ quan đại diện Tổng cục Chính trị đóng tại Cần Thơ.
Bà Kim Keon-hee, cựu Đệ nhất phu nhân Hàn Quốc, đã bị kết án 20 tháng tù vì tội tham nhũng, trong phiên tòa diễn ra ngày 28/1.
Do mâu thuẫn với vợ cũ trong chuyện thăm con, Phan Văn Phú đã mua xăng, sử dụng hung khí tìm đến nhà vợ cũ rồi tại đây, dùng dao sát hại vợ cũ cùng mẹ vợ, gây thương tích nặng cho em trai vợ. TAND TP Huế đã tuyên án tử hình đối với Phan Văn Phú về tội “Giết người” và “Sử dụng trái phép vũ khí quân dụng”.
Sau hơn 3 ngày sản phụ P.T.V.T. (SN 2001, trú tại Hạ Đoạn 2, phường Đông Hải, TP. Hải Phòng) tử vong tại Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng để lại 3 đứa con thơ, dư luận đang mong chờ các cơ quan chức năng sớm có câu trả lời thỏa đáng, giúp yên lòng người đã khuất và đảm bảo công lý cho gia đình nạn nhân.