Khó ngủ nên uống gì? 6 thức uống quen thuộc giúp ngủ ngon hơn

Khó ngủ, ngủ không sâu là tình trạng nhiều người gặp phải. Một số thức uống tự nhiên có thể giúp cơ thể thư giãn, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là 6 loại đồ uống quen thuộc, dễ áp dụng trước khi đi ngủ.

4 món ăn ngon vừa bổ thận vừa tốt cho sinh lý

Không cần những thực phẩm đắt tiền, chỉ với vài nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có thể chế biến 4 món ăn vừa ngon miệng, vừa dưỡng thận, bổ gan, cải thiện sinh lý hiệu quả.

Nước chanh có giúp giảm acid uric, điều trị bệnh gout?

Nhiều bệnh nhân gout truyền tai nhau rằng uống nước chanh tươi mỗi ngày sẽ 'rửa' bớt acid uric, thậm chí có người hy vọng chỉ cần uống chanh là đủ, không cần dùng thuốc nữa. Liệu phương pháp này có thật sự hiệu quả như lời đồn?

Ăn 2 loại quả này mỗi tuần, thận sạch, khỏe bất ngờ

Những loại quả dưới đây rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và đặc tính hydrat hóa tự nhiên, giúp giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng cường chức năng thận.

Uống cả chục chai bia vẫn 'ổn', nhưng 2 lít nước lọc lại khó nuốt: Vì sao?

Không ít người thắc mắc vì sao có thể uống rất nhiều bia trong một buổi gặp gỡ nhưng lại khó uống hết khoảng 2 lít nước lọc. Theo các chuyên gia, điều này liên quan đến sự khác biệt trong cách cơ thể kiểm soát nhu cầu uống nước và cách đồ uống có cồn tác động đến não bộ cũng như hành vi.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Tràn lan 'chợ đen' thú rừng trên mạng

Núp bóng hội nhóm yêu động vật, 'chợ ảo' bán thú rừng, thú ngoại lai bùng nổ, không chỉ tiếp tay tận diệt thiên nhiên mà còn tiềm ẩn hiểm họa lây lan dịch bệnh

Ngoại hạng Anh tạo 'cú quét' lịch sử ở châu Âu

Lần đầu tiên trong lịch sử, bóng đá Anh có đại diện góp mặt ở chung kết cả ba cúp châu Âu trong cùng một mùa giải. Arsenal vào chung kết Champions League, Aston Villa góp mặt ở Europa League còn Crystal Palace tiến tới trận cuối cùng của Conference League. Thành tích này không chỉ phản ánh sức mạnh của từng CLB, mà còn cho thấy chiều sâu và vị thế vượt trội của Ngoại hạng Anh trong bức tranh bóng đá châu Âu hiện tại.

Lâm Tâm Như bỏ rượu và quá trẻ ở tuổi 50

Ở tuổi 50, Ruby Lin khiến nhiều khán giả bất ngờ với ngoại hình trẻ trung cùng vóc dáng săn chắc. Nữ diễn viên cho biết cô đã bỏ rượu, ngủ sớm và duy trì tập luyện nhiều năm.

Xe điện có tỷ lệ hỏng hóc thấp hơn so với xe xăng

Theo phóng viên TTXVN tại Berlin, xe điện tại Đức có mức độ hỏng hóc thấp rõ rệt hơn so với xe sử dụng động cơ đốt trong, trong bối cảnh tuổi đời trung bình của ô tô tại nước này tiếp tục gia tăng.

TOP