Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Thời gian:
Hotline: 02386.297.979
'Hoa khôi' khối Quân y bật mí bí quyết makeup lâu trôi
Chiến sĩ Ngô Lâm Phương, thuộc khối nữ Quân y, cho biết sử dụng mỹ phẩm từ các hãng cao cấp như Gucci hay Chanel, đảm bảo mang đến vẻ ngoài ấn tượng khi xuất hiện trước đám đông.
Minh Hằng quyến rũ hết nấc với bikini ở tuổi U40
Bộ bikini liền mảnh có màu sắc tươi tắn cùng kiểu dáng quyến rũ đã giúp tôn lên đường nét cơ thể săn chắc, thon gọn của Minh Hằng.
Vì sao phụ nữ dễ rụng tóc, cách khắc phục hiệu quả
Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây tự ti trong giao tiếp. Việc nhận diện nguyên nhân và chăm sóc đúng cách sẽ giúp chị em khắc phục hiệu quả.
Cái chết của chiếc quần bó sát
Sau hơn 20 năm thống trị phòng gym, legging - món đồ thể thao gắn liền với thế hệ Millennial - đang dần bị Gen Z 'khai tử'.
Những sai lầm khi tẩy da chết khiến da lão hóa sớm
Tẩy tế bào chết khi làn da đang gặp phải tình trạng mụn viêm, cháy nắng hoặc tổn thương là một hành động có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn và tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Hot girl 9x Hà thành nay là mẹ 1 con mặc gì cũng thành trend
Trong hội 9x Hà thành, Mẫn Tiên là người sở hữu visual trẻ trung nhất, lại thêm style đẹp đỉnh chóp không có điểm chê.
Không thể ngồi sau khi nâng mông
Các ca phẫu thuật BBL khiến Alanna Pow (Australia) trải qua tình trạng đau đớn, không thể ngồi hơn một tháng. Đây là một trong những can thiệp thẩm mỹ nguy hiểm nhất thế giới.
Thời trang đi biển nóng bỏng của người mẫu xe hơi Thái Lan
Người mẫu xe hơi nổi tiếng của Thái Lan, Janet Kanokwan Saesim, luôn biết cách thu hút mọi ánh nhìn với phong cách thời trang đi biển nóng bỏng và quyến rũ.
4 công dụng 'thần kỳ' của gừng với làn da có thể bạn chưa biết
Củ gừng là thảo dược luôn luôn có trong gian bếp của mỗi gia đình. Trong thành phần của củ gừng có chứa một số hợp chất quan trọng vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa giúp da đẹp, tóc đen...
Điểm danh 3 món ăn vặt vạn người mê nhưng âm thầm 'hút cạn' collagen da
Collagen là thành phần quan trọng giúp làn da căng mịn, trẻ trung. Nhưng bạn có biết rằng, những thói quen uống nước hàng ngày lại có thể 'hút cạn' lượng collagen quý giá này, đẩy nhanh quá trình lão hóa da?
Ăn tiện lợi theo cách này, giảm cân nhanh gấp đôi
Một nghiên cứu từ Anh đã chỉ ra cách thức đơn giản để những người bận rộn cũng dễ dàng giảm cân.
Nịt bụng có thực sự an toàn cho sức khỏe?
Muốn đẹp nhanh, nhiều người chọn nịt bụng như một phép màu. Thế nhưng, dùng sai cách hoặc lạm dụng lâu dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Tóc nhuộm khô xơ, khắc phục thế nào?
Sau nhuộm, tóc thường khô, chẻ ngọn và xỉn màu. Chăm sóc đúng cách sẽ giúp tóc lấy lại độ bóng khỏe và giữ màu bền hơn.
'Bông hồng lai' Jeon Somi mặc táo bạo ở lễ hội nước
Jeon Somi là một trong những nghệ sĩ biểu diễn tại Waterbomb Busan 2025. Cô chọn trang phục mỏng manh, khoe dáng gợi cảm.
Đây là 3 cách sử dụng nha đam để có làn da sáng và mái tóc khỏe mạnh
Nha đam có chứa nhiều các chất dinh dưỡng như các chất chống oxy hóa, các loại vitamin A, C, E… có lợi cho da, tóc. Thêm gel nha đam vào quy trình chăm sóc da, tóc để có mái tóc bóng mượt và làn da hoàn hảo.
Loạt mỹ phẩm cao cấp bị thu hồi vì sai phạm nhãn mác
Nhiều lô mỹ phẩm nhãn Image do một công ty ở TP HCM phân phối bị thu hồi vì nhãn phụ gây hiểu nhầm là thuốc, sai thành phần so với hồ sơ công bố.
5 loại trái cây chống lão hóa, càng ăn càng trẻ
Lựu, bơ, việt quất, đu đủ hay dưa hấu là những loại trái cây chúng ta vẫn ăn hàng ngày lại có công dụng chống lão hóa da rất đáng kinh ngạc.
Một thói quen phổ biến khiến da chảy xệ, nếp nhăn sớm
Sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều có thể gây ra stress oxy hóa, nám da và lão hóa sớm, trong khi tư thế cúi đầu xem điện thoại tăng nguy cơ hình thành nếp nhăn ở cổ.
Ngọc Trinh lộ body thật qua camera thường khi đi biển
Không ánh sáng ảo, không filter hỗ trợ, body thật của 'nữ hoàng nội y' Ngọc Trinh được phơi bày trọn vẹn trước ống kính khiến nhiều người phải trầm trồ.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Cần Thơ khởi động phát triển đô thị thông minh
Ủy ban nhân dân thành phố Cần Thơ vừa ban hành Quyết định phê duyệt Chiến lược phát triển đô thị thông minh gắn với hạ tầng hiện đại, xây dựng nền tảng chính quyền đô thị số và ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong điều hành, quản lý, phục vụ người dân, doanh nghiệp với định hướng chuyển đổi số và chuyển đổi xanh đến năm 2030.
Hàng Việt khẳng định vị thế: Chiếm tới 95% trong hệ thống phân phối hiện đại
Trong bối cảnh kinh tế thế giới đầy biến động, thị trường nội địa Việt Nam vẫn chứng tỏ được sức mạnh nội tại đáng kinh ngạc, trở thành bệ đỡ vững chắc cho nền kinh tế đất nước. Cuộc vận động 'Người Việt Nam ưu tiên dùng hàng Việt Nam' không chỉ là một khẩu hiệu, mà đã len lỏi vào tiềm thức, tạo nên sự chuyển biến tích cực trong thói quen và hành vi tiêu dùng của người dân, đồng thời tiếp thêm động lực cho doanh nghiệp Việt tự tin vươn lên...
Công an Lạng Sơn khuyến cáo không lan truyền video, hình ảnh tiêu cực liên quan đến vụ án Đoàn Văn Sáng
Chiều 3/12, Thượng tá Vũ Thanh Tùng, Giám đốc Công an tỉnh Lạng Sơn trực tiếp chủ trì Hội nghị cung cấp thông tin chính thức cho các cơ quan báo chí về kết quả điều tra vụ án liên quan đến nguyên Phó Đội trưởng Đội QLTT số 4 tỉnh Lạng Sơn Đoàn Văn Sáng, xảy ra trên địa bàn xã Hữu Lũng (Lạng Sơn) gây xôn xao dư luận, nhất là trên không gian mạng để kịp thời định hướng, ổn định tình hình trật tự xã hội.
Một học sinh lớp 2 bị đuối nước nghi bắt chước trò chơi “ghe bo bo” trên TikTok
Sáng 4/12, bà Lương Thị Hoa, Hiệu trưởng Trường Tiểu học Lương Thế Vinh (xã Ea Wer, tỉnh Đắk Lắk) xác nhận, một nam học sinh lớp 2 của nhà trường vừa bị tai nạn đuối nước thương tâm.
Nước lũ xô lệch dải phân cách Quốc lộ 1, cuốn trôi tàu thuyền ở Lâm Đồng
Rạng sáng 4/12, nước lũ kết hợp mưa lớn từ tối 3/12 khiến nước dâng cao trên Quốc lộ 1- khu vực gần ngã ba Gộp thuộc xã Hồng Sơn (khu vực huyện Hàm Thuận Bắc, tỉnh Bình Thuận cũ) và nhiều tàu thuyền bị nước cuốn trôi khu vực ven biển xã Liên Hương, tỉnh Lâm Đồng (khu vực huyện Tuy Phong, tỉnh Bình Thuận cũ).
Ninh Dương Lan Ngọc gây lo lắng
Ninh Dương Lan Ngọc gây chú ý khi xuất hiện với dáng đi khập khiễng, phải nhờ người dìu trong lúc di chuyển. Những khoảnh khắc này khiến khán giả lo lắng.
Một gia đình ở TPHCM bị người đàn ông 'khủng bố', liên tục ném gạch vào nhà
Một người đàn ông ở phường An Phú, TPHCM đề nghị cơ quan chức năng xử lý nghiêm hành vi 'khủng bố' của đối tượng ném gạch vào nhà mình
Nhìn gương mặt, đọc lá thư của học sinh trượt trung học phổ thông mà nhói lòng
Đại biểu Nguyễn Thị Tuyết Nga nêu những nỗi trăn trở lớn của đông đảo cử tri, đó là gánh nặng thi cử vào lớp 10 do phân luồng sau trung học cơ sở.
Vì sao cán bộ một Cục thuộc Bộ Tài chính được đề xuất hỗ trợ thêm 100% lương?
Bộ Tài chính đề xuất cán bộ Cục Quản lý, giám sát bảo hiểm được hỗ trợ thêm 100% lương nhằm bảo đảm thu nhập và thu hút nhân sự cho nhiệm vụ đặc thù
Bỏ túi gần 900 tỷ đồng trong một ngày, đại gia Nguyễn Đức Tài giàu thế nào?
Cùng với đà tăng của thị trường chứng khoán Việt Nam, khối tài sản của đại gia Nguyễn Đức Tài cũng ghi nhận tăng mạnh thêm gần 900 tỷ đồng chỉ trong một ngày.
Bé trai 13 tuổi hành quyết kẻ sát nhân gây rúng động
Vụ bé trai 13 tuổi xử bắn kẻ sát hại gia đình giữa sân vận động đông nghịt ở Afghanistan đã khiến thế giới chấn động, làm dấy lên lo ngại về sự tái lập các hình phạt tàn khốc dưới Taliban.
Một nữ phạm nhân tử vong
Do diễn tiến nặng, một nữ phạm nhân đang chấp hành án tại Thanh Hóa đã được đưa tới bệnh viện nhưng đã tử vong do mắc viêm màng não mô cầu.
Lịch nghỉ Tết dương lịch 2026 của người lao động
Tết dương lịch 2026 rơi vào thứ năm trong tuần làm việc nên người lao động được nghỉ 1 ngày hưởng nguyên lương.
Người đàn ông 49 tuổi bất ngờ tử vong sau khi uống loại nước 'vạn người mê'
Đang ăn uống vui vẻ, người đàn ông 49 tuổi bỗng đột ngột gục xuống và bất tỉnh khiến nhiều người ngồi bên cạnh hoang mang.
Đánh bại Brentford, Arsenal giữ vững ngôi đầu Ngoại hạng
Chuỗi trận bất bại sân nhà được Arsenal nối dài lên con số 8 với chiến thắng 2-0 trước Brentford ở loạt trận giữa tuần, xây chắc ngôi đầu Ngoại hạng.
Lãnh đạo TP.Cần Thơ giải đáp nhiều bức xúc về đất đai, môi trường
Chiều 3.12, tại TP.Cần Thơ đã diễn ra cuộc gặp gỡ giữa lãnh đạo Thành phố, đại diện các sở, ngành với cộng đồng doanh nghiệp (DN) trên địa bàn.
Giải quyết 12.950 vụ liên quan lãng phí, thu hồi hơn 54.531 tỷ đồng
Sáng 3/12, Quốc hội cũng nghe các Báo cáo kết quả thực hiện một số nghị quyết của Quốc hội về giám sát chuyên đề và chất vấn của TAND tối cao và VKSND tối cao.
Vụ án ở Lạng Sơn: Bắt tạm giam Đoàn Văn Sáng - cựu đội phó quản lý thị trường về tội giết người
Nghi phạm Đoàn Văn Sáng, cựu Đội phó quản lý thị trường số 4 thuộc Chi cục quản lý thị trường tỉnh Lạng Sơn bị công an khởi tố bị can, bắt tạm giam với cáo buộc giết người.
Địa phương hoàn thành việc sắp xếp các cơ sở giáo dục mầm non, phổ thông trước ngày 31/12
Đây là nội dung đáng chú ý tại văn bản số 7907 vừa được Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) gửi UBND các tỉnh, thành về việc triển khai Kết luận 221-KL/TW ngày 28/11/2025 của Bộ Chính trị, Ban Bí thư về tình hình, kết quả hoạt động của bộ máy hệ thống chính trị và chính quyền địa phương 2 cấp.
Ông Nguyễn Tấn Chờ 62 lần hiến máu
36 năm qua, ông Nguyễn Tấn Chờ (58 tuổi, ở xã Quảng Phú, tỉnh Đắk Lắk) đã coi hiến máu như một phần cuộc sống. Đến nay, ông đã 62 lần hiến máu và ông vẫn chưa có ý định dừng lại.
Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?