Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Thời gian:
Hotline: 02386.297.979
4 tác dụng phụ cần cảnh giác khi ăn dứa sai cách
Dứa (quả thơm) là một loại quả được nhiều người ưa thích vì ngon và giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết là có những thực phẩm 'đại kỵ' với dứa, không nên ăn cùng bởi có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Những vùng da nhanh lão hóa nhưng dễ bị lãng quên
Vùng cổ và vùng quanh mắt là hai khu vực có những đặc điểm đặc biệt khiến chúng dễ bị lão hóa và gặp phải các vấn đề da, nhưng lại ít được chú ý trong các bước chăm sóc da.
Những món ăn đêm không gây tăng cân bạn nên biết
Cơn đói vào đêm muộn là điều khó tránh, song ăn khuya không phải lúc nào cũng khiến bạn tăng cân. Chỉ cần chọn đúng thực phẩm, bạn vẫn có thể ngủ ngon mà không lo ảnh hưởng vóc dáng. Dưới đây là những món ăn đêm không gây tăng cân bạn có thể sử dụng.
Cô gái 20 tuổi trả giá đắt vì nhuộm tóc liên tục
Các bác sĩ cho biết những độc tố nguy hiểm từ thuốc nhuộm tóc đã xâm nhập vào cơ thể cô gái đua đòi theo thần tượng.
Vì sao môi dễ nứt nẻ vào mùa Thu và nên khắc phục thế nào?
Thời tiết mát mẻ khiến cảm giác khát giảm, dẫn đến việc uống ít nước cùng với sự thiếu hụt vitamin B, kẽm hoặc sắt, có thể khiến môi dễ khô nứt hoặc thậm chí dẫn tới viêm khóe miệng.
Chăm sóc da mụn hiệu quả trong thời tiết hanh khô của mùa Thu
Một số người chủ quan không kiểm soát lượng dầu trên da vì nghĩ rằng da khô không cần xử lý dầu thừa, dẫn đến việc bít tắc nghiêm trọng hơn khi dùng sản phẩm dưỡng ẩm quá nặng hoặc không phù hợp.
Cà chua - 'thần dược' tự nhiên giúp da khỏe đẹp từ bên trong
Cà chua không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày mà còn được xem là 'thần dược' tự nhiên cho làn da. Giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, loại quả này mang lại nhiều lợi ích cả khi ăn trực tiếp lẫn khi sử dụng làm mặt nạ chăm sóc da.
Bí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chua
Nhiều chị em thường tìm đến mỹ phẩm để chăm sóc làn da, nhưng không ít trường hợp gặp phải tình trạng kích ứng, mẩn đỏ. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến khích sử dụng những nguyên liệu tự nhiên, lành tính, ít gây dị ứng. Trong số đó, sữa chua được đánh giá là 'thần dược' chăm sóc da an toàn và hiệu quả.
Cách tăng sức bền, giúp chạy bộ lâu không kiệt sức
Với người mới bắt đầu chạy bộ, một trong những câu hỏi đáng quan tâm nhất là làm thế nào để chạy được lâu và bền hơn, không bị mỏi cơ, kiệt sức.
Bánh trung thu ăn kiểu này tốt cho sức khỏe lại không lo tăng cân, béo phì
Bánh trung thu (bánh nướng, bánh dẻo) với lượng calo và đường cao khiến nhiều người e ngại thưởng thức vì sợ tăng cân, béo phì. Với các mẹo cực đơn giản dưới đây, bạn vẫn có thể thỏa sức thưởng thức loại bánh truyền thống này mà không cần lo lắng về cân nặng.
Chiến lược giảm cân hiệu quả: Mách bạn 7 mẹo đốt mỡ thông minh
Quá trình giảm cân có thể khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng và khó duy trì, nhưng nếu áp dụng đúng chiến lược với 7 mẹo sau đây, việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng và bền vững hơn.
Một số bệnh về da thường gặp khi thời tiết chuyển từ Hè sang Thu
Khi thời tiết chuyển từ Hè sang Thu, sự thay đổi về nhiệt độ, độ ẩm và các điều kiện môi trường thường tạo điều kiện thuận lợi cho việc xuất hiện hoặc tái phát nhiều bệnh về da.
Thói quen khi tắm tưởng vô hại nhưng âm thầm làm mất độ ẩm của da
Da khô ráp, bong tróc sau khi tắm có thể không phải do thời tiết, mà do chính những sai lầm quen thuộc khi bạn tắm mỗi ngày.
5 loại nước tự nhiên mùa thu giúp thải độc gan, tăng sức đề kháng
Khi thu về, cơ thể dễ uể oải do thay đổi thời tiết, gan cần thải độc. Nước từ củ, quả là cách đơn giản giúp cơ thể sảng khoái và khỏe mạnh.
Sai lầm khi chăm sóc da vào mùa Thu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da
Nhiều người vẫn vô tình mắc phải những lỗi cơ bản làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, dẫn tới tổn thương da, mất nước và xuất hiện các vấn đề về da như mẩn đỏ, sạm nám.
Bùi Tiến Dũng khoe cơ bụng ấn tượng
Thủ môn Bùi Tiến Dũng đăng ảnh vui đùa bên con trai trong ngày nghỉ, khoe cơ bắp ấn tượng khiến nhiều người trầm trồ.
Bí quyết chăm sóc da mùa thu đông
Thời tiết hanh khô của mùa thu đông khiến da mất nước, bong tróc và xỉn màu. Chỉ cần vài bí quyết đơn giản, bạn vẫn có thể giữ cho làn da mềm mại suốt cả mùa.
'Vợ tỷ phú' Salma Hayek khoe dáng khó tin ở tuổi 59
Ngôi sao 'After the Sunset' gây xôn xao khi diện bikini khoe sắc vóc trẻ trung ngỡ ngàng ở tuổi 59. Nữ diễn viên không quá bận tâm đến việc tuổi tác, lão hóa.
Uống nước dừa hạt chia không chỉ giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Hạt chia và nước dừa đều là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào, vậy nước dừa hạt chia có tác dụng gì?
Những mẹo làm đẹp da tại nhà với lá bạc hà
Một ưu điểm khiến bạc hà được ưa chuộng là cảm giác 'làm mát' tức thì, giúp làm dịu da, nhất là với những người có làn da nhạy cảm.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Một gia đình ở TPHCM bị người đàn ông 'khủng bố', liên tục ném gạch vào nhà
Một người đàn ông ở phường An Phú, TPHCM đề nghị cơ quan chức năng xử lý nghiêm hành vi 'khủng bố' của đối tượng ném gạch vào nhà mình
Nhìn gương mặt, đọc lá thư của học sinh trượt trung học phổ thông mà nhói lòng
Đại biểu Nguyễn Thị Tuyết Nga nêu những nỗi trăn trở lớn của đông đảo cử tri, đó là gánh nặng thi cử vào lớp 10 do phân luồng sau trung học cơ sở.
Vì sao cán bộ một Cục thuộc Bộ Tài chính được đề xuất hỗ trợ thêm 100% lương?
Bộ Tài chính đề xuất cán bộ Cục Quản lý, giám sát bảo hiểm được hỗ trợ thêm 100% lương nhằm bảo đảm thu nhập và thu hút nhân sự cho nhiệm vụ đặc thù
Bỏ túi gần 900 tỷ đồng trong một ngày, đại gia Nguyễn Đức Tài giàu thế nào?
Cùng với đà tăng của thị trường chứng khoán Việt Nam, khối tài sản của đại gia Nguyễn Đức Tài cũng ghi nhận tăng mạnh thêm gần 900 tỷ đồng chỉ trong một ngày.
Bé trai 13 tuổi hành quyết kẻ sát nhân gây rúng động
Vụ bé trai 13 tuổi xử bắn kẻ sát hại gia đình giữa sân vận động đông nghịt ở Afghanistan đã khiến thế giới chấn động, làm dấy lên lo ngại về sự tái lập các hình phạt tàn khốc dưới Taliban.
Một nữ phạm nhân tử vong
Do diễn tiến nặng, một nữ phạm nhân đang chấp hành án tại Thanh Hóa đã được đưa tới bệnh viện nhưng đã tử vong do mắc viêm màng não mô cầu.
Lịch nghỉ Tết dương lịch 2026 của người lao động
Tết dương lịch 2026 rơi vào thứ năm trong tuần làm việc nên người lao động được nghỉ 1 ngày hưởng nguyên lương.
Người đàn ông 49 tuổi bất ngờ tử vong sau khi uống loại nước 'vạn người mê'
Đang ăn uống vui vẻ, người đàn ông 49 tuổi bỗng đột ngột gục xuống và bất tỉnh khiến nhiều người ngồi bên cạnh hoang mang.
Đánh bại Brentford, Arsenal giữ vững ngôi đầu Ngoại hạng
Chuỗi trận bất bại sân nhà được Arsenal nối dài lên con số 8 với chiến thắng 2-0 trước Brentford ở loạt trận giữa tuần, xây chắc ngôi đầu Ngoại hạng.
Lãnh đạo TP.Cần Thơ giải đáp nhiều bức xúc về đất đai, môi trường
Chiều 3.12, tại TP.Cần Thơ đã diễn ra cuộc gặp gỡ giữa lãnh đạo Thành phố, đại diện các sở, ngành với cộng đồng doanh nghiệp (DN) trên địa bàn.
Giải quyết 12.950 vụ liên quan lãng phí, thu hồi hơn 54.531 tỷ đồng
Sáng 3/12, Quốc hội cũng nghe các Báo cáo kết quả thực hiện một số nghị quyết của Quốc hội về giám sát chuyên đề và chất vấn của TAND tối cao và VKSND tối cao.
Vụ án ở Lạng Sơn: Bắt tạm giam Đoàn Văn Sáng - cựu đội phó quản lý thị trường về tội giết người
Nghi phạm Đoàn Văn Sáng, cựu Đội phó quản lý thị trường số 4 thuộc Chi cục quản lý thị trường tỉnh Lạng Sơn bị công an khởi tố bị can, bắt tạm giam với cáo buộc giết người.
Địa phương hoàn thành việc sắp xếp các cơ sở giáo dục mầm non, phổ thông trước ngày 31/12
Đây là nội dung đáng chú ý tại văn bản số 7907 vừa được Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) gửi UBND các tỉnh, thành về việc triển khai Kết luận 221-KL/TW ngày 28/11/2025 của Bộ Chính trị, Ban Bí thư về tình hình, kết quả hoạt động của bộ máy hệ thống chính trị và chính quyền địa phương 2 cấp.
Ông Nguyễn Tấn Chờ 62 lần hiến máu
36 năm qua, ông Nguyễn Tấn Chờ (58 tuổi, ở xã Quảng Phú, tỉnh Đắk Lắk) đã coi hiến máu như một phần cuộc sống. Đến nay, ông đã 62 lần hiến máu và ông vẫn chưa có ý định dừng lại.
Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Messenger desktop chính thức ngừng hoạt động từ 15/12
Meta xác nhận sẽ khai tử ứng dụng Messenger trên macOS và Windows, chuyển hướng sang nền tảng web.
Nếu bạn ngủ ở tư thế này, bác sỹ khuyên nên dừng ngay lập tức
Rất nhiều người có tư thế ngủ với hai tay bạn cong và co sát vào ngực. Nghe có vẻ vô hại, nhưng các chuyên gia cảnh báo ngủ trong tư thế này kéo dài có thể gây tổn thương dây thần kinh lâu dài.
Cần Thơ khánh thành, khởi công 7 dự án chào mừng Đại hội lần thứ XIV của Đảng
Ngày 3/12, UBND TP Cần Thơ họp nghe báo cáo công tác tổ chức lễ khánh thành, khởi công các công trình chào mừng Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng; sự kiện diễn ra đồng loạt vào ngày 19/12 tới.
8 việc bố mẹ của những đứa trẻ hạnh phúc nhất làm mỗi sáng
Tự điều chỉnh cảm xúc, tạo ra khoảnh khắc vui vẻ, không sử dụng thiết bị điện tử là những việc bố mẹ thông minh thường làm vào buổi sáng để giúp con hạnh phúc.
Cặp TikToker triệu fan có con đầu lòng sau 2 năm cưới
Sau hơn 2 năm kết hôn, Linda Ngô khiến nhiều người bất ngờ công bố tin vui mang thai con đầu lòng. Đoạn video thu hút hơn triệu lượt xem trên mạng xã hội.
Thông tin gây sốc lan nhanh, ca sĩ Nhật Kim Anh lập tức phản ứng
Những ngày qua, mạng xã hội đang lan truyền thông tin ca sĩ, diễn viên Nhật Kim Anh bị bắt khiến dư luận xôn xao, ngay lập tức cô đã có phản ứng.