Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Thời gian:
Hotline: 02386.297.979
4 tác dụng phụ cần cảnh giác khi ăn dứa sai cách
Dứa (quả thơm) là một loại quả được nhiều người ưa thích vì ngon và giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết là có những thực phẩm 'đại kỵ' với dứa, không nên ăn cùng bởi có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Những vùng da nhanh lão hóa nhưng dễ bị lãng quên
Vùng cổ và vùng quanh mắt là hai khu vực có những đặc điểm đặc biệt khiến chúng dễ bị lão hóa và gặp phải các vấn đề da, nhưng lại ít được chú ý trong các bước chăm sóc da.
Những món ăn đêm không gây tăng cân bạn nên biết
Cơn đói vào đêm muộn là điều khó tránh, song ăn khuya không phải lúc nào cũng khiến bạn tăng cân. Chỉ cần chọn đúng thực phẩm, bạn vẫn có thể ngủ ngon mà không lo ảnh hưởng vóc dáng. Dưới đây là những món ăn đêm không gây tăng cân bạn có thể sử dụng.
Cô gái 20 tuổi trả giá đắt vì nhuộm tóc liên tục
Các bác sĩ cho biết những độc tố nguy hiểm từ thuốc nhuộm tóc đã xâm nhập vào cơ thể cô gái đua đòi theo thần tượng.
Vì sao môi dễ nứt nẻ vào mùa Thu và nên khắc phục thế nào?
Thời tiết mát mẻ khiến cảm giác khát giảm, dẫn đến việc uống ít nước cùng với sự thiếu hụt vitamin B, kẽm hoặc sắt, có thể khiến môi dễ khô nứt hoặc thậm chí dẫn tới viêm khóe miệng.
Chăm sóc da mụn hiệu quả trong thời tiết hanh khô của mùa Thu
Một số người chủ quan không kiểm soát lượng dầu trên da vì nghĩ rằng da khô không cần xử lý dầu thừa, dẫn đến việc bít tắc nghiêm trọng hơn khi dùng sản phẩm dưỡng ẩm quá nặng hoặc không phù hợp.
Cà chua - 'thần dược' tự nhiên giúp da khỏe đẹp từ bên trong
Cà chua không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày mà còn được xem là 'thần dược' tự nhiên cho làn da. Giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, loại quả này mang lại nhiều lợi ích cả khi ăn trực tiếp lẫn khi sử dụng làm mặt nạ chăm sóc da.
Bí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chua
Nhiều chị em thường tìm đến mỹ phẩm để chăm sóc làn da, nhưng không ít trường hợp gặp phải tình trạng kích ứng, mẩn đỏ. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến khích sử dụng những nguyên liệu tự nhiên, lành tính, ít gây dị ứng. Trong số đó, sữa chua được đánh giá là 'thần dược' chăm sóc da an toàn và hiệu quả.
Cách tăng sức bền, giúp chạy bộ lâu không kiệt sức
Với người mới bắt đầu chạy bộ, một trong những câu hỏi đáng quan tâm nhất là làm thế nào để chạy được lâu và bền hơn, không bị mỏi cơ, kiệt sức.
Bánh trung thu ăn kiểu này tốt cho sức khỏe lại không lo tăng cân, béo phì
Bánh trung thu (bánh nướng, bánh dẻo) với lượng calo và đường cao khiến nhiều người e ngại thưởng thức vì sợ tăng cân, béo phì. Với các mẹo cực đơn giản dưới đây, bạn vẫn có thể thỏa sức thưởng thức loại bánh truyền thống này mà không cần lo lắng về cân nặng.
Chiến lược giảm cân hiệu quả: Mách bạn 7 mẹo đốt mỡ thông minh
Quá trình giảm cân có thể khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng và khó duy trì, nhưng nếu áp dụng đúng chiến lược với 7 mẹo sau đây, việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng và bền vững hơn.
Một số bệnh về da thường gặp khi thời tiết chuyển từ Hè sang Thu
Khi thời tiết chuyển từ Hè sang Thu, sự thay đổi về nhiệt độ, độ ẩm và các điều kiện môi trường thường tạo điều kiện thuận lợi cho việc xuất hiện hoặc tái phát nhiều bệnh về da.
Thói quen khi tắm tưởng vô hại nhưng âm thầm làm mất độ ẩm của da
Da khô ráp, bong tróc sau khi tắm có thể không phải do thời tiết, mà do chính những sai lầm quen thuộc khi bạn tắm mỗi ngày.
5 loại nước tự nhiên mùa thu giúp thải độc gan, tăng sức đề kháng
Khi thu về, cơ thể dễ uể oải do thay đổi thời tiết, gan cần thải độc. Nước từ củ, quả là cách đơn giản giúp cơ thể sảng khoái và khỏe mạnh.
Sai lầm khi chăm sóc da vào mùa Thu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da
Nhiều người vẫn vô tình mắc phải những lỗi cơ bản làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, dẫn tới tổn thương da, mất nước và xuất hiện các vấn đề về da như mẩn đỏ, sạm nám.
Bùi Tiến Dũng khoe cơ bụng ấn tượng
Thủ môn Bùi Tiến Dũng đăng ảnh vui đùa bên con trai trong ngày nghỉ, khoe cơ bắp ấn tượng khiến nhiều người trầm trồ.
Bí quyết chăm sóc da mùa thu đông
Thời tiết hanh khô của mùa thu đông khiến da mất nước, bong tróc và xỉn màu. Chỉ cần vài bí quyết đơn giản, bạn vẫn có thể giữ cho làn da mềm mại suốt cả mùa.
'Vợ tỷ phú' Salma Hayek khoe dáng khó tin ở tuổi 59
Ngôi sao 'After the Sunset' gây xôn xao khi diện bikini khoe sắc vóc trẻ trung ngỡ ngàng ở tuổi 59. Nữ diễn viên không quá bận tâm đến việc tuổi tác, lão hóa.
Uống nước dừa hạt chia không chỉ giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Hạt chia và nước dừa đều là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào, vậy nước dừa hạt chia có tác dụng gì?
Những mẹo làm đẹp da tại nhà với lá bạc hà
Một ưu điểm khiến bạc hà được ưa chuộng là cảm giác 'làm mát' tức thì, giúp làm dịu da, nhất là với những người có làn da nhạy cảm.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Phó thủ tướng Nguyễn Hòa Bình: Biên chế công chức giảm hơn 5%, gần 150.000 người nghỉ việc
Sáng 3-12, Quốc hội nghe trình bày Báo cáo và thẩm tra về việc thực hiện một số nghị quyết của Quốc hội nhiệm kỳ khóa XIV và khóa XV về giám sát chuyên đề, chất vấn.
7 điểm đến không thể bỏ qua khi du lịch Lào
Lào không có nhiều biển nhưng vẫn hấp dẫn du khách quốc tế với thiên nhiên hùng vĩ, di sản văn hóa đặc sắc và những điểm đến không thể bỏ qua.
Bắt 'ông trùm' đường dây cá độ bóng đá quy mô lớn, giao dịch lên tới hàng ngàn tỉ đồng
Chỉ trong gần 1 năm đường dây cá độ bóng đá do Hoàng Tạ Minh Cường cầm đầu có tổng giao dịch lên đến hàng ngàn tỉ đồng trên khắp cả nước.
Chạy xe sai phần đường gây tai nạn, 2 người tử vong
Ngày 2-12, Công an xã Hảo Đước (tỉnh Tây Ninh) cho biết đang phối hợp điều tra làm rõ nguyên nhân vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng xảy ra trên địa bàn, khiến 2 người tử vong và 1 người bị thương.
Cháy nhà trong hẻm tại xã Vĩnh Lộc khiến bé gái 8 tuổi tử vong
Người dân phát hiện khói và mùi khét từ căn nhà hai mẹ con sinh sống tại xã Vĩnh Lộc, sau đó hỏa hoạn bùng lên khiến một bé gái tử vong, ba người bị thương.
Bất ngờ lịch sử đối đầu U23 Việt Nam và U23 Thái Lan
Cùng điểm lại những màn đối đầu nảy lửa giữa hai nền bóng đá hàng đầu Thái Lan và Việt Nam ở cấp độ trẻ.
Mỹ muốn áp dụng lệnh cấm đi lại với công dân từ 30 quốc gia
Bộ trưởng An ninh Nội địa Mỹ Kristi Noem cho biết, bà đang đề xuất lệnh cấm đi lại hoàn toàn với một số quốc gia được cho là đang đưa vào Mỹ những công dân gây hại cho nước Mỹ.
Hai người giàu nhất Việt Nam cùng thăng hoa, tiến nhanh trên bảng xếp hạng người giàu nhất thế giới
Cùng đà tăng của thị trường chứng khoán, khối tài sản của hai người giàu nhất Việt Nam cùng thăng hoa trên bảng xếp hạng những người giàu nhất thế giới khi ghi nhận mức tăng cả nghìn tỷ đồng chỉ trong một ngày.
Xe chở khách có thể được miễn lắp ghế ngồi cho trẻ em
Theo Cục Cảnh sát Giao thông, xe kinh doanh vận tải hành khách sẽ không phải lắp ghế an toàn cho trẻ em, để đảm bảo tính khả thi và để phù hợp với điều kiện thực tiễn.
Mưa lớn ở Cần Thơ gây ngập nhiều tuyến đường
Tối 2/12, TP. Cần Thơ xuất hiện mưa lớn kéo dài, gây ngập một số tuyến đường, ảnh hưởng đến việc đi lại của người dân.
Máy bay 'mất tích' bất ngờ được phát hiện sau 13 năm
Chiếc máy bay Boeing 737 43 tuổi này chỉ được tìm thấy sau khi các nhà chức trách sân bay liên hệ với Air India để yêu cầu loại bỏ chiếc máy bay đã ngừng hoạt động trong thời gian dài.
Camera vụ một người bị đâm tử vong trong đám cưới: Mâu thuẫn khi nhảy múa trên sân khấu
Công an TP Cần Thơ đã thông tin diễn biến vụ nam thanh niên bị đâm chết tại đám cưới.
Đối tượng có 2 tiền án, nhiễm HIV, ép bé gái 12 tuổi vào nhà nghỉ xâm hại
Quá trình truy bắt, lực lượng côn an triệt xóa 1 điểm tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy do bạn tù của Thành cầm đầu, thu 1 khẩu súng, 3 viên đạn
Tuyển Việt Nam nhận “chiến thư’ từ HLV Thái Lan ngay trước trận khai mạc SEA Games
Tân HLV U22 Thái Lan Thawatchai Damrong-Ongtrakul tin rằng “Voi chiến” sẽ đoạt chức vô địch tại kỳ SEA Games 33 trên sân nhà.
Kinh hoàng cảnh cô gái bị cá mập cắn nhưng vẫn từ chối lên bờ vì muốn chụp thêm ảnh
Chuyến đi Maldives của một du khách đã biến thành cơn ác mộng.
Cần Thơ phấn đấu trở thành cực tăng trưởng của quốc gia
Chủ tịch UBND TP Cần Thơ vừa có dự thảo nghị quyết về Kế hoạch phát triển kinh tế - xã hội, đảm bảo quốc phòng, an ninh giai đoạn 2026 - 2030.
Điền kinh Việt Nam dự SEA Games 33 với 51 VĐV, đặt chỉ tiêu 12 HCV
Điền kinh Việt Nam dự SEA Games 33 với 51 VĐV cho tham vọng giành 12 HCV trên đất Thái Lan.
Quán karaoke ghi "tôm hùm", "Cherry J82" để che giấu dịch vụ bóng cười, "múa lửa"
Các dịch vụ "Tôm hùm bông", "đĩa Cherry J82" ghi trên hóa đơn thực chất là dịch vụ "múa lửa" và cung cấp bóng cười, khí cười cho khách tại quán karaoke Monaza ở Hà Nội.
Điều tra vụ nam sinh lớp 10 bị bạn đánh, nhét băng vệ sinh vào miệng ở An Giang
Sáng nay (2/12), lãnh đạo Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh An Giang cho biết, Công an xã Hòn Đất đang điều tra sự việc một học sinh nam tại Trường THPT Hòn Đất bị nhóm bạn đánh đập, nhét băng vệ sinh vào miệng và quay clip tung lên mạng xã hội.
Không khí lạnh tăng cường, Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ đón rét đậm từ đêm 3/12
Từ đêm 3/12, không khí lạnh tăng cường sẽ ảnh hưởng đến Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ, gây rét đậm ở vùng núi cao. Đồng thời, mưa vừa đến mưa to sẽ xuất hiện từ Quảng Trị đến Khánh Hòa, kết hợp gió mạnh trên biển, sóng cao, có thể gây ngập úng, sạt lở đất và ảnh hưởng đến cây trồng, gia súc cũng như hoạt động của tàu
Peru: Lở đất làm chìm thuyền khiến hàng chục người thương vong, mất tích
Cơ quan y tế địa phương ngày 1/12 xác nhận ít nhất 12 người thiệt mạng (trong đó có 3 trẻ em), hơn 20 nạn nhân bị thương và hàng chục người khác mất tích khi vụ lở đất ở khu vực Amazon thuộc Peru nhấn chìm 2 con thuyền đang neo đậu ở bến cảng ven sông Ucayali. Tổng số người trên 2 con thuyền gặp nạn hiện chưa thể xác định được.