Muốn tóc chắc khỏe, óng mượt, đừng bỏ qua 7 dưỡng chất quan trọng này
Mái tóc chắc khỏe, bóng mượt không chỉ phụ thuộc vào chăm sóc bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe từ bên trong. Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng hợp lý là nền tảng quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc, trong đó có 7 nhóm dưỡng chất thiết yếu cần được bổ sung đầy đủ.
Ở tuổi 44, vẻ ngoài của Mỹ Tâm được đánh giá “lão hóa ngược”. Cô sở hữu vóc dáng mảnh mai, thon gọn nhờ chăm chỉ tập luyện.
Không ít người ăn uống khá thoải mái, thậm chí ăn nhiều nhưng vẫn giữ được vóc dáng cân đối, trong khi có người ăn không nhiều vẫn tăng cân, tích mỡ. Vậy đâu là nguyên nhân và liệu có thể ăn nhiều mà không béo, vẫn đủ năng lượng cho cơ thể?
Da nổi mụn có thể là dấu hiệu gan hoạt động kém. Việc thay đổi thói quen sinh hoạt và lựa chọn đồ uống phù hợp giúp hỗ trợ thanh lọc gan, giảm mụn từ bên trong.
Bác sỹ da liễu cho biết căng thẳng kích hoạt trục HPA - hệ thống phản ứng stress của cơ thể, khiến cortisol cùng nhiều hormone tăng cao. Điều này dẫn đến viêm, ngứa, suy giảm miễn dịch của da.
Nước vo gạo chứa nhiều vitamin, khoáng chất và tinh bột, có nhiều công dụng như làm sạch, chăm sóc da, tưới cây, v.v.
Các sản phẩm như sữa rửa mặt hay kem dưỡng của khách sạn thường có công thức chung, không phù hợp với từng loại da cụ thể nên tốt nhất hãy sử dụng bộ skincare riêng đã quen thuộc với bạn.
Khoai tây chứa vitamin và enzyme giúp làm sáng, giảm thâm, nếp nhăn và thúc đẩy sản xuất collagen, mang lại làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Matcha là nguyên liệu quen thuộc trong pha chế và làm đẹp. Những năm gần đây, nhiều người lựa chọn matcha như một giải pháp hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Vậy matcha có thực sự giúp giảm cân và cần sử dụng thế nào để đạt hiệu quả mà vẫn an toàn?
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Chăm sóc da đúng cách và chọn sản phẩm phù hợp để lớp makeup mùa đông luôn tươi tắn, không bong tróc, giúp bạn tự tin suốt cả ngày.
Khi da thiếu độ ẩm, các tế bào da sẽ dễ bị tổn thương, làm tăng nguy cơ hình thành các nếp nhăn, vết chân chim và giảm độ đàn hồi, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa.
Từng nặng 86 kg và luôn tự ti về ngoại hình, Hằng Nga 'lột xác' khi giảm cân còn 53 kg. Bên cạnh quá trình thay đổi ngoại hình, chuyện tình đẹp của cô cũng được chú ý.
Nha đam (lô hội) là loại cây quen thuộc, dễ trồng nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da và cơ thể. Nhờ đặc tính dịu nhẹ, giàu vitamin và enzyme, nha đam từ lâu đã được phụ nữ sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên.
Thời tiết hanh khô mang đến không khí lạnh hơn và độ ẩm giảm, khiến làn da phải đối mặt với vấn đề khô căng và mất nước nghiêm trọng. Việc bổ sung nước và dưỡng chất từ bên trong vì thế trở thành yếu tố quan trọng trong thời điểm này.
Trong quan niệm phổ biến, quá trình giảm mỡ thường gắn liền với những buổi tập luyện kéo dài, cường độ cao đến mức cơ thể kiệt quệ. Tuy nhiên, khoa học thể thao cho thấy việc đốt mỡ bền vững không nhất thiết phải đánh đổi bằng cảm giác kiệt sức.
Ngay khi thức dậy, bạn hãy uống một ly nước ấm (khoảng 300-400 ml) giúp kích thích hệ tiêu hóa khởi động nhẹ nhàng sau một giấc ngủ dài và hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố tích tụ qua đêm.
Không cần quá phức tạp, chỉ với các bước dưỡng da buổi sáng và tối hợp lý, làn da của bạn vẫn được cấp ẩm, bảo vệ khỏi tác nhân gây hại, luôn tươi trẻ mỗi ngày.
Làm đẹp bằng thảo dược thiên nhiên, đặc biệt là các loại cây thuốc nam, đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Không chỉ lành tính, những loại cây quen thuộc này còn chứa nhiều dưỡng chất giúp da khỏe mạnh, mịn màng và trắng sáng tự nhiên.
Bưởi từ lâu được xem là loại trái cây “thân thiện” trong các thực đơn giảm cân nhờ vị thanh mát, ít calo và giàu vitamin. Tuy nhiên, việc ăn bưởi có thực sự giúp giảm cân hay không và nên ăn thế nào để đạt hiệu quả? Dưới đây là những thông tin dinh dưỡng và khuyến nghị từ các chuyên gia.
Chanh giàu vitamin C và axit citric, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh việc uống nước chanh mỗi ngày, các chuyên gia cảnh báo, việc bôi nước cốt chanh lên mặt có thể gây kích ứng và tổn thương da nếu dùng sai cách.
Vụ nổ tại nhà thờ Hồi giáo ở Maiduguri, Nigeria, làm ít nhất 7 người chết, gây chấn động cộng đồng địa phương và thu hút sự chú ý quốc tế.
Từ ca sinh ba ở tuần thai thứ 31 được đánh giá ổn định sau sinh, chưa đầy một tháng, hai trẻ sơ sinh tử vong tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội. Người mẹ gửi đơn phản ánh tới Báo Điện tử Tiếng nói Việt Nam (VOV), đề nghị làm rõ quá trình chăm sóc, điều trị và trách nhiệm liên quan.
Theo tỷ phú Alexandr Wang, “Bill Gates tiếp theo” là những đứa trẻ 13 tuổi đang lớn lên cùng AI và học cách lập trình bằng ngôn ngữ tự nhiên.
Chấm dứt biểu hiện né tránh, đùn đẩy trách nhiệm, sợ sai trong thực thi công vụ là chỉ đạo của Bí thư Thành ủy Cần Thơ Lê Quang Tùng tại Hội nghị Ban Chấp hành Đảng bộ thành phố Cần Thơ lần thứ năm khóa I (mở rộng) tổng kết công tác năm 2025 và triển khai nhiệm vụ năm 2026 diễn ra trong chiều 24/12.
Một thi thể cháy đen đã được người dân phát hiện ở Nghĩa trang Pleiku, gần đó là xe máy biển xanh nghi do nạn nhân điều khiển.
Trước thềm năm mới 2026, Chủ tịch Liên đoàn bóng đá thế giới (FIFA) Gianni Infantino đã gửi thư chúc mừng tới Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Việt Nam VFF) Trần Quốc Tuấn, truyền đi những thông điệp tích cực và kỳ vọng lớn dành cho bóng đá Việt Nam trong giai đoạn sắp tới.
Ngày 24/12, Công an TP.HCM đang điều tra nguyên nhân vụ nam thanh niên tử vong ở trạm xe buýt trên đường Võ Nguyên Giáp.
1 nạn nhân mắc kẹt trong vụ chìm tàu chở đá trên sông Đồng Nai đã không qua khỏi
Tổng LĐLĐ Việt Nam đồng ý với đề xuất của Bộ Nội vụ về việc hoán đổi để nghỉ 4 ngày liên tục dịp tết Dương lịch năm 2026.
Bồn chứa nước đã đổ sập xuống các công nhân đang thi công gần đó, khiến 6 người tử vong và 9 người khác bị thương nặng.
Công an tỉnh Đắk Lắk sử dụng 2 máy xúc đào xới 2.000 m2 và thu giữ gồm 6 kg chất ma túy, 11.110 viên hồng phiến, 2 khẩu súng trong vườn của đối tượng.
Dự án cải tạo, nâng cấp Quốc lộ 1 đoạn qua TP Cần Thơ và tỉnh Cà Mau dài hơn 32 km, quy mô 4 làn xe, dự kiến triển khai giai đoạn 2026 – 2028.
Cô gái Tây Ban Nha sở hữu ngoại hình xinh đẹp, nói tiếng Việt rất giỏi và có chuyện tình yêu, hôn nhân thú vị với chàng trai Hải Phòng.
Bố mẹ chia tay khi tôi mới 5 tuổi, lúc mẹ đang mang thai em trai 5 tháng. Một cuộc hôn nhân tan vỡ vì phản bội đã ám ảnh tôi, để rồi giờ đây khi có tất cả nhưng tôi chưa dám bước vào tình yêu
Mái tóc chắc khỏe, bóng mượt không chỉ phụ thuộc vào chăm sóc bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe từ bên trong. Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng hợp lý là nền tảng quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc, trong đó có 7 nhóm dưỡng chất thiết yếu cần được bổ sung đầy đủ.
Đốm máu trong mắt, mắt đỏ, mờ, thậm chí mất thị lực có thể là một số dấu hiệu huyết áp cao không phải ai cũng biết.
Các cơ sở giáo dục, nhóm trẻ - cả tư lẫn công - nếu không đạt chuẩn, không bảo đảm an toàn thì phải sáp nhập hoặc dừng hoạt động, giải thể
Những ngày đầu đông, trong căn phòng trọ tại phường Vinh Lộc (Nghệ An) của cựu chiến binh Vi Văn Ngữ (xóm Đồng Thái, xã Tân Kỳ, tỉnh Nghệ An) càng thêm lạnh lẽo. Trong câu chuyện với chúng tôi, cựu chiến binh Vi Văn Ngữ cho biết, năm 1990, khi vừa tròn 18 tuổi, ông lên đường nhập ngũ vào Lữ đoàn 146, Vùng 4, Quân chủng Hải quân. Năm 1993, hoàn thành nghĩa vụ quân sự, ông trở về địa phương, kết hôn với bà Hà Thị Thúy là người cùng quê. Ông bà sinh được hai cô con gái. Cuộc sống ở vùng quê miền núi vốn khó khăn nhưng nhờ cần mẫn lao động, gia đình vẫn êm ấm, hạnh phúc.
Pin là một trong những thành phần quan trọng nhất và ảnh hưởng đến giá bán cuối cùng mà người dùng sẽ phải chi trả cho chiếc smartphone.
Nhà thờ Đức Bà Sài Gòn là công trình tôn giáo – kiến trúc biểu tượng, lưu giữ nhiều câu chuyện lịch sử không phải ai cũng tường tận.
Năm 2025 ghi nhận dấu ấn đậm nét trong công tác chỉ đạo, điều hành của Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ với quyết tâm mạnh mẽ, tinh thần hành động quyết liệt, đồng bộ trên tất cả các mặt từ xây dựng thể chế, sắp xếp tổ chức bộ máy đến tháo gỡ khó khăn cho doanh nghiệp và ứng phó với thách thức bên ngoài...
