Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay công thức làm đẹp này ngay thôi nào!
Mùa đông khiến gót chân khô, nứt nẻ nhiều khiến bạn mất tự tin. Vậy hãy thử ngay cách điều trị nứt nẻ gót chân này ngay xem sao. Đảm bảo hiệu quả sẽ làm bạn bất ngờ.
Uống trà có thể hữu ích hơn chúng ta tưởng khi nó giúp chúng ta đạt được mục tiêu giảm cân, "tiêu" mỡ.
Kem chống nắng là sản phẩm “bất ly thân” của phái đẹp trong mùa hè. Chúng có tác dụng bảo vệ da toàn diện tránh các tác động của các tia UVA, UVB. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp chị em chưa biết sử dụng cách chống nắng cho da mặt đúng cách, khiến da bị thâm sạm. Vậy sử dụng như thế nào?
Trong thời tiết hanh khô, bạn cần tăng cường độ ẩm cho da bằng cách thường xuyên xịt khoáng.
Khoai lang là 1 trong những thực phẩm giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả, nhanh chóng và an toàn. Với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Đặc biệt, chất xơ trong khoai lang có tác dụng hấp thụ nước và tăng cảm giác no, ngăn ngừa sự tích tụ các chất béo có trong thực phẩm khi nạp vào cơ thể rất tốt.
Loại trái cây được nhắc đến ở đây chính là quả sung. Theo nghiên cứu, sung chứa lượng lớn glucose, chất xơ, axit malic, shikimic acid,… và nhiều nguyên tố vi lượng như canxi, kali, photpho, vitamin B1, C,… có nhiều công dụng đối với làm đẹp và sức khỏe.
Đôi giày cao gót đắt nhất thế giới vừa được hé lộ. Đó là một sản phẩm của nhà thiết kế người Anh Debbie Wingham. Gót giày được bọc bằng kim loại quý và đá hiếm, với giá bán chính xác là 15,1 triệu đô la Mỹ.
Dưới đây là các loại mặt nạ cho tóc khô xơ chẻ ngọn đơn giản nhưng hiệu quả. Hãy áp dụng ngay nhé!
Trung bình, phải đến hơn 40 tuổi tóc mới bắt đầu có dấu hiệu bạc do sự mất sắc tố, gốc tóc bị teo, bị teo,… Tuy nhiên, độ tuổi tóc bạc sớm đang ngày càng giảm, rất nhiều người đang tuổi thanh xuân mà tóc đã điểm hoa râm.
Công thức lotion tự chế này kết hợp bơ hạt mỡ, dầu hạnh nhân và nguyên liệu khác giúp bạn loại bỏ nếp nhăn và làm sáng da hiệu quả.
Cách giảm nhanh 15kg trong 15 ngày chỉ với trứng+ cam mà không sợ ngán hay chẳng cần tập luyện vất vả đâu.
Các nhà khoa học đã chỉ ra răng trong nước dừa tươi có chứa một chất tên cytokinin – có tác dụng làm trắng da hữu hiệu. Thêm vào đó, các khoáng chất có trong nước dừa có thể cung cấp nước cho làn da. Do vậy, loại nguyên liệu này đặc biệt phù hợp với những bạn có làn da sần sùi, thô ráp và không đều màu.
Nếu làn da của bạn đang tồn tại những khuyết điểm như mụn, vết thâm, nám, da khô ráp thường bị nứt nẻ, lỗ chân lông to thì hãy thực hiện ngay công thức này, chỉ sau 5 ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả mà không phải loại mỹ phẩm nào cũng làm được.
Càng về cuối hành trình, các mẹ bầu càng lo lắng về cân nặng của thai nhi. Và đây là lời giải đáp.
Măng tây là một trong những thực phẩm giúp giảm cân an toàn lành mạnh. Đây là món ăn rất lý tưởng cho người muốn giảm cân thêm vào bữa ăn mỗi ngày của họ.
Tẩy tế bào chết khi da khô, da mụn… là những sai lầm nghiêm trọng khi tẩy da chết trong mùa hè.
Với sự tiến bộ vượt bậc của công nghệ thẩm mỹ, việc xăm, phun thêu lông mày không còn là điều xa lạ. Bên cạnh những lợi ích mang lại thì nó vẫn có một số hạn chế nhất định, trong đó phổ biến nhất là tình trạng rụng lông mày và nhiễm trùng da khiến nhiều người e ngại.
Bưởi là một loại trái cây có múi, rất dễ ăn, có vị ngọt mát. Thành phần bên trong rất giàu hàm lượng vitamin C, B2, P, protein, chất xơ, carbohydrate… Bởi vậy chỉ cần ăn chúng thường xuyên sẽ góp phần làm giảm cholesterol trong máu, chống cao huyết áp, ngăn ngừa ung thư.
Khoai lang là thực phẩm được nhiều phụ nữ lựa chọn để giảm cân và làm đẹp da, tuy nhiên cách ăn như thế nào để tăng hiệu quả thì bài viết sẽ chia sẻ cùng bạn dưới đây.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Thanh tra Tp.Cần Thơ vừa công bố thông báo kết luận thanh tra về việc phòng, chống lãng phí trong quản lý, sử dụng nhà, đất công.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
Quen nhau khi du học tại Australia, Khánh Linh và Austin sau 7 năm gắn bó quyết định tổ chức hôn lễ tại Việt Nam, với lễ rước dâu diễn ra tại nhà thờ tổ dòng họ cô dâu.
Iran đã chọn ông Mojtaba Khamenei, con trai thứ hai của cố Lãnh đạo Tối cao Ali Khamenei, làm Lãnh tụ Tối cao mới sau khi cha ông bị sát hại.
Ngày 8/3, Phòng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Quảng Trị cho biết, vừa quyết định xử phạt hành chính lái xe và chủ xe khách gần 150 triệu đồng do xe khách chở quá số người theo quy định. Đáng nói là trường hợp vi phạm này được người dân phản ánh gửi đến số Zalo của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông.
Chiều 8/3, các ứng cử viên đại biểu Quốc hội khóa XVI tại đơn vị bầu cử số 3, thành phố Cần Thơ đã tiếp xúc cử tri, trình bày chương trình hành động và lắng nghe ý kiến của người dân.
Trước biến động giá xăng dầu do tình hình căng thẳng ở Trung Đông, ngày 8/3, lãnh đạo Sở Công thương TP Cần Thơ cho biết đã triển khai nhiều giải pháp nhằm kiểm soát thị trường, bảo đảm nguồn cung ổn định, không để găm hàng trục lợi.
ĐT nữ Việt Nam có thể giành vé vào tứ kết sau loạt đấu diễn ra vào chiều nay (8/3) với các trận đấu tại bảng A Asian Cup nữ 2026.
Đối tượng giới thiệu mình là "bác sĩ tâm linh" có khả năng "đuổi ma quỷ", "cắt duyên âm" để lừa đảo, chiếm đoạt hàng chục triệu đồng mỗi nạn nhân.
Anh bị bắt cóc khi đang đi xe máy cùng một người bạn tại thị trấn nghỉ dưỡng.
Theo nội dung bài viết đăng ngày 6/3, người phụ nữ có tài khoản Facebook D.H. cho biết trong quá trình di chuyển, tài xế đã đưa tay chạm vào đùi của mình.
