Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Mùa thu là thời điểm cảm lạnh và sổ mũi. Chúng ta hoàn toàn có thể tránh khỏi cảm lạnh nhờ phương pháp ngâm chân.
Chỉ cần một nắm rau cực quen thuộc này, làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng, trắng mịn rạng rỡ chỉ trong vài tuần.
Chiếc váy da cao cấp này có diện mạo rất giống một chiếc thảm cao su trải sàn xe hơi được cuốn tròn lại, nhưng dù diện mạo có thể “na ná” nhau, thì giá vẫn khác nhau… “một trời một vực”.
Hiện nay có khá nhiều nguyên nhân khiến hàm răng của chúng ta xuất hiện những vết ố vàng, xỉn màu. Về cơ bản có thể do thói quen ăn uống, vệ sinh không đúng cách hoặc lạm dụng các chất kích thích gây bào mòn men răng như: rượu, bia, thuốc lá… Tình trạng này về lâu về dài sẽ tiềm ẩn nguy cơ gây sâu răng, viêm nướu rất cao.
Quên mỹ phẩm cao cấp đi, chỉ bằng các nguyên liệu có sẵn trong bếp, xác định cả đời này bạn luôn xinh tươi, trẻ đẹp mà không cần trang điểm.
Thường xuyên đeo kính và làm việc với máy tính khiến cho đôi mắt gặp phải tình trạng sụp mí, "cửa sổ tâm hồn" của bạn trông lúc nào cũng mệt mỏi và thiếu sức sống. Hãy lấy lại nét tươi vui, vẻ cuốn hút cho đôi mắt bằng 6 bước trang điểm đơn giản dưới đây.
Hiện nay có vô vàn các phương pháp làm đẹp giúp chị em sở hữu làn da trắng hồng vạn người mê. Một trong số đó ta không thể không nhắc đến công thức thần kỳ từ phấn rôm.
Thưởng thức một ly nước ngọt sau bữa ăn là nguyên nhân khiến bạn tăng cân vù vù dù không động tới hột cơm nào.
Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm mà 2 món ăn từ trứng gà sau đây còn giúp hội lép cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên chỉ trong thời gian ngắn.
Bổ sung các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C vừa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể lại vừa giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.
Thân hình béo tròn, phì nhiêu quá đà khiến bạn vô cùng tự ti, rất khó để lựa chọn trang phục sao cho phù hợp. Nếu bạn vẫn chưa biết làm thế nào để “tống khứ” mỡ thừa quanh bụng, bắp tay, chân một cách nhanh nhất thì hãy tham khảo công thức sau.
Nám, tàn nhang có thể coi là “kẻ thù” lớn nhất của làn da, chúng không chỉ hình thành do di truyền mà còn bởi nhiều yếu tố khác như thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, thức khuya nhiều,… đặc biệt là thời kì sau khi sinh, chúng lại càng dễ dàng xuất hiện và lan rộng hơn nữa. Do đó, để xóa bỏ khuyết điểm này thì bạn hãy áp dụng ngay công thức đơn giản dưới đây.
Kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn nhờ vài viên vitamin B1, tội gì mà không thử.
90% kết quả cải thiện tốt hay không là phụ thuộc vào cách điều trị. Do đó, khi chọn cách làm xẹp mụn sưng đỏ nhanh nhất bạn cần phải quan tâm đến hiệu quả đạt được. Vì vậy, nếu cách điều trị có an toàn, tiết kiệm đến đâu mà cho hiệu quả không cao thì bạn cần cân nhắc thật kĩ trước khi áp dụng.
Ai đã từng bị đau nhức răng mới hiểu được nỗi thống khổ của chúng. Lưu lại ngay mẹo vặt đơn giản sau đây để trị dứt điểm tình trạng này mà không phải phụ thuộc vào thuốc kháng sinh nhé!
Hỗn hợp đường nâu, mật ong và dầu ô liu giúp 'tạm biệt' làn môi khô ráp.
Nếu đang có ý định giảm cân cấp tốc tại nhà bạn phải thử ngay công thức có 1 không 2 từ chuối luộc nhé!
Chỉ sau 1 tháng kiên trì đắp mặt nạ rau diếp cá và mật ong, không hề tốn kém, gương mặt của Anh Tuấn đã đỡ mụn đi trông thấy.
Lon bia mà mọi người vẫn uống chính là nguyên liệu dưỡng trắng da mà chẳng mấy ai biết. Trong thành phần của bia chứa nhiều vitamin B cùng khoáng chất có lợi cho da nhờ đó mà có thể làm trắng, xóa mờ vết sạm đen. Vậy chúng ta cùng tham khảo ngay công thức tắm trắng tại nhà dành cho hội con gái nhé!
Molly Smith giảm từ 102 kg xuống còn 63 kg với mong muốn thu hút sự chú ý của anh chàng cùng trường.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Thanh tra Tp.Cần Thơ vừa công bố thông báo kết luận thanh tra về việc phòng, chống lãng phí trong quản lý, sử dụng nhà, đất công.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
Quen nhau khi du học tại Australia, Khánh Linh và Austin sau 7 năm gắn bó quyết định tổ chức hôn lễ tại Việt Nam, với lễ rước dâu diễn ra tại nhà thờ tổ dòng họ cô dâu.
Iran đã chọn ông Mojtaba Khamenei, con trai thứ hai của cố Lãnh đạo Tối cao Ali Khamenei, làm Lãnh tụ Tối cao mới sau khi cha ông bị sát hại.
Ngày 8/3, Phòng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Quảng Trị cho biết, vừa quyết định xử phạt hành chính lái xe và chủ xe khách gần 150 triệu đồng do xe khách chở quá số người theo quy định. Đáng nói là trường hợp vi phạm này được người dân phản ánh gửi đến số Zalo của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông.
Chiều 8/3, các ứng cử viên đại biểu Quốc hội khóa XVI tại đơn vị bầu cử số 3, thành phố Cần Thơ đã tiếp xúc cử tri, trình bày chương trình hành động và lắng nghe ý kiến của người dân.
Trước biến động giá xăng dầu do tình hình căng thẳng ở Trung Đông, ngày 8/3, lãnh đạo Sở Công thương TP Cần Thơ cho biết đã triển khai nhiều giải pháp nhằm kiểm soát thị trường, bảo đảm nguồn cung ổn định, không để găm hàng trục lợi.
ĐT nữ Việt Nam có thể giành vé vào tứ kết sau loạt đấu diễn ra vào chiều nay (8/3) với các trận đấu tại bảng A Asian Cup nữ 2026.
Đối tượng giới thiệu mình là "bác sĩ tâm linh" có khả năng "đuổi ma quỷ", "cắt duyên âm" để lừa đảo, chiếm đoạt hàng chục triệu đồng mỗi nạn nhân.
Anh bị bắt cóc khi đang đi xe máy cùng một người bạn tại thị trấn nghỉ dưỡng.
