Các loại rau củ mà người bệnh tiểu đường phải tránh

Nghiên cứu mới cho thấy bệnh nhân tiểu đường nên chú ý hơn đến việc ăn rau. Thế nhưng có 1 số loại thực phẩm như khoai tây, ngô, củ cải đường… sẽ tác động đến lượng đường trong máu do hàm lượng carbohydrate và chỉ số đường huyết cao.

Lợi ích sức khỏe của trái cây màu đỏ

Trái cây màu đỏ, chẳng hạn như dâu tây, quả goji, dưa hấu, nho tím, rất giàu vitamin C, anthocyanin, lycopene và resveratrol, các hợp chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do dư thừa và tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa các tình huống như lão hóa sớm, ung thư và cúm.

Ăn bao nhiêu đường một ngày là đủ?

Ăn hoặc uống đồ ngọt quá nhiều có thể dẫn đến bệnh tim mạch, gout, tiểu đường, béo phì… Chuyên gia chỉ ra lượng đường mỗi người nên ăn trong ngày.

Thận trọng khi ăn hạt sen

Hạt sen là một loại nguyên liệu được yêu thích trong ẩm thực Việt Nam bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, một số người thận trọng khi ăn hạt sen - cần hạn chế hoặc không ăn loại hạt này để tránh những vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Vì sao nên kết hợp hạt chia với nước nghệ, đây là lý do bạn nên biết

Kết hợp nghệ và hạt chia giúp tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hỗn hợp này giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, điều chỉnh lượng đường trong máu, tăng cường trao đổi chất và cung cấp nước. Uống nước này khi bụng đói sẽ tối ưu hóa sự hấp thụ chất curcumin và sức khỏe tổng thể.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Neymar khả năng giải nghệ vào cuối năm 2026

Tiền đạo Neymar cho biết, anh đang cân nhắc giải nghệ vào cuối năm 2026, đồng thời khẳng định bản thân đang lắng nghe cơ thể trước khi đưa ra quyết định về tương lai.

Những người mẹ thứ hai của Cường

Trong câu chuyện với Trung tá QNCN Phạm Thị Ngà, Chủ tịch Hội Phụ nữ Ban chỉ huy Phòng thủ khu vực 1-Đức Xuân, Bộ CHQS tỉnh Thái Nguyên, chúng tôi biết được hoàn cảnh của em Vừ Thanh Cường, học sinh lớp 8, Trường THCS và Bán trú Xuân Lạc (xã Nam Cường, tỉnh Thái Nguyên). Cường là người dân tộc Mông, mồ côi cha mẹ nên em sống với ông bà nội từ nhỏ.

'Hot girl' nhảy nhót bán hàng kiếm tiền khủng ra sao?

Không phải ê-kíp đông đảo, chủ loạt kênh hot girl AI chỉ hoạt động cá nhân. Họ tự tạo nhân vật, lên kịch bản và gắn link bán hàng kiếm tới trăm triệu tiền hoa hồng trong thời gian ngắn.

Rủi ro từ trợ lý AI 'biết tuốt' Moltbot

Một trợ lý AI mã nguồn mở đang nhanh chóng thu hút sự chú ý trong cộng đồng công nghệ nhờ khả năng tự động xử lý công việc mà không cần con người.

Khám phá những món ăn độc lạ trong ngày Tết vùng cao

Mâm cỗ Tết của đồng bào vùng cao mang nét rất riêng với những món ăn lạ miệng, đậm hương vị núi rừng. Không chỉ có bánh chưng, ẩm thực Tết nơi đây còn gắn với các gia vị tự nhiên như mắc khén, hạt dổi… và phản ánh rõ đời sống, tín ngưỡng của từng dân tộc.

TOP