Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Thực hiện sai động tác không đem lại hiệu quả và có thể khiến bạn gặp chấn thương trong quá trình tập.
Dưới đây là 5 lời khuyên giúp bạn waxing nhẹ nhàng mà không bị đau đớn như trước.
Dùng dầu dừa, gel lô hội hay nước cốt chanh làm mặt nạ ủ giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
Giảm cân đòi hỏi cả một quá trình bền bỉ, khoa học. Nhưng kế hoạch này sẽ không thành công nếu bạn duy trì những thói quen không có lợi. Vì vậy, hãy thực hiện ngay những việc làm này để tăng cường hiệu quả của “chiến dịch” giảm cân hợp lý.
Jean là một item không thể thiếu trong tủ quần áo của mỗi người, bởi tính chất dễ mặc, dễ phối thế nhưng không ít người than thở rằng jean dễ phai màu, dễ sờn cũ. Đó là do bạn chưa biết đến 4 câu thần chú kỳ diệu này,
Có rất nhiều bài tập siết core nhưng việc thêm các bài tập Pilates vào thói quen tập luyện hàng ngày là một ý kiến tuyệt vời khi mà bạn đã quá ngán việc phải tập Plank suốt ngày.
Trong làng mốt quốc tế, cái tên Kendall Jenner quen thuộc không chỉ bởi mức độ phủ sóng dày, thu nhập cao mà còn bởi vẻ đẹp hoàn hảo, khỏe khoắn, quyến rũ và đôi chân dài miên man.
Ai ai cũng biết tác hại của tàn nhang ảnh hưởng lớn đến nhan sắc của phái đẹp, làn da kém mịn màng, thiếu sức sống. Đây là 2 cách trị tàn nhang tận gốc giúp bạn ăn gian tuổi thật nha.
Thực hiện sai kỹ thuật không chỉ làm ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện mà còn khiến bạn phải đối mặt với các chứng bệnh về cột sống.
Số khách hàng tìm đến dịch vụ xăm tàn nhang giả tăng cao kể từ sau đám cưới của Meghan với Hoàng tử Harry.
Sự kết hợp của nước chanh và cần tây trở thành một bài thuốc hay dành cho người muốn giảm cân và bị huyết áp cao. Sau đây là các bước làm đơn giản cho bạn có một ly nước ngon và bổ dưỡng.
Những mẹo vặt dân gian trị mụn thịt sau đây đảm bảo an toàn cho nhiều loại da, mang lại hiệu quả khá tốt với chi phí vô cùng “hạt dẻ”.
Mùa hè là thời điểm lý tưởng cho các vi khuẩn và gàu phát triển. Tuy nhiên, có những thói quen tưởng chừng vô hại khi gội đầu của bạn cũng tiếp tay cho tình trạng ngứa ngáy càng thêm trầm trọng hơn.
Bạn hoàn toàn có thể nhận biết được tình trạng lão hóa của mình thông qua những biểu hiện lạ trên các bộ phận cơ thể.
Những mẹo vặt làm đẹp dưới đây sẽ vô cùng hữu ích đối với mấy cô nàng lười chăm chút cho vẻ bề ngoài của mình.
Những loại trái cây có tính mát giúp làm sạch độc tố và giảm nhiệt độ cơ thể. Vì vậy, trong mùa hè nắng nóng bạn nên ăn những thực phẩm này:
Chăm sóc da gần như là một việc làm không thể thiếu đối với chị em phụ nữ. Bởi lẽ khi sở hữu được làn da đẹp, bạn đã nắm chắc trong tay chìa khoá cho sự tự tin. Tuy nhiên, tất cả mọi người đều không phải là chuyên gia da liễu, nên việc thường xuyên mắc phải những sai lầm chăm sóc da là không thể tránh khỏi.
Mùa hè thời tiết nắng nóng rất dễ khiến cơ thể bị mất nước, do đó bạn cần lưu ý chế độ ăn uống, sinh hoạt sao cho cơ thể luôn đủ nước, để duy trì nhiệt độ bình thường của cơ thể.
Chẳng cần tốn tiền đi spa, sử dụng hỗn hợp đơn giản từ cà phê bạn có thể “đánh bay” rạn da nhanh chóng.
Muốn sở hữu đôi môi căng mọng tự nhiên thì không khó nhưng bạn phải biết cách chăm sóc cũng như đầu tư một chút thời gian để làm đẹp.
Thanh tra Tp.Cần Thơ vừa công bố thông báo kết luận thanh tra về việc phòng, chống lãng phí trong quản lý, sử dụng nhà, đất công.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
Quen nhau khi du học tại Australia, Khánh Linh và Austin sau 7 năm gắn bó quyết định tổ chức hôn lễ tại Việt Nam, với lễ rước dâu diễn ra tại nhà thờ tổ dòng họ cô dâu.
Iran đã chọn ông Mojtaba Khamenei, con trai thứ hai của cố Lãnh đạo Tối cao Ali Khamenei, làm Lãnh tụ Tối cao mới sau khi cha ông bị sát hại.
Ngày 8/3, Phòng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Quảng Trị cho biết, vừa quyết định xử phạt hành chính lái xe và chủ xe khách gần 150 triệu đồng do xe khách chở quá số người theo quy định. Đáng nói là trường hợp vi phạm này được người dân phản ánh gửi đến số Zalo của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông.
Chiều 8/3, các ứng cử viên đại biểu Quốc hội khóa XVI tại đơn vị bầu cử số 3, thành phố Cần Thơ đã tiếp xúc cử tri, trình bày chương trình hành động và lắng nghe ý kiến của người dân.
Trước biến động giá xăng dầu do tình hình căng thẳng ở Trung Đông, ngày 8/3, lãnh đạo Sở Công thương TP Cần Thơ cho biết đã triển khai nhiều giải pháp nhằm kiểm soát thị trường, bảo đảm nguồn cung ổn định, không để găm hàng trục lợi.
ĐT nữ Việt Nam có thể giành vé vào tứ kết sau loạt đấu diễn ra vào chiều nay (8/3) với các trận đấu tại bảng A Asian Cup nữ 2026.
Đối tượng giới thiệu mình là "bác sĩ tâm linh" có khả năng "đuổi ma quỷ", "cắt duyên âm" để lừa đảo, chiếm đoạt hàng chục triệu đồng mỗi nạn nhân.
Anh bị bắt cóc khi đang đi xe máy cùng một người bạn tại thị trấn nghỉ dưỡng.
Theo nội dung bài viết đăng ngày 6/3, người phụ nữ có tài khoản Facebook D.H. cho biết trong quá trình di chuyển, tài xế đã đưa tay chạm vào đùi của mình.
Khám xét Công ty TNHH Quan Minh và chỗ ở của các đối tượng, Công an thu giữ hàng chục thùng tài liệu, dữ liệu điện tử, vũ khí quân dụng và chất ma túy
Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu hứa hẹn sẽ có “nhiều bất ngờ” cho giai đoạn tiếp theo của cuộc xung đột kéo dài một tuần tại Iran.
