Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Những ngày tháng 6 đang là mùa sen, hoa sen nở đầy các hồ đầm. Ngoài tác dụng để trang trí, lấy hạt. Hoa sen và củ còn sen còn có tác dụng làm đẹp giúp mịn da, giảm nếp nhăn, thâm nám, giúp tóc khỏe đẹp và bóng mượt.
Việc rửa mặt hàng ngày tưởng chừng là điều quá quen thuộc trong công cuộc dưỡng da, trang điểm của con gái. Nhưng không, 99% các nàng đang mắc phải những sai lầm trầm trọng khiến làn da bị hủy hoại khi rửa mặt.
Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng thực tế vỏ chuối có rất nhiều lợi ích. Nó sẽ cho bạn kết quả đáng kinh ngạc.
Bạn thường lo ngại làn da của mình sau mỗi mùa đi biển bị đen sạm, bong tróc, nám và tàn nhang vì cháy nắng và mất một thời gian khá lâu mới trắng trở lại như ban đầu? Dưới đây chúng tôi xin mách bạn những mẹo nhỏ để giúp bạn khắc phục tình trạng đó nhé! Rất hiệu quả đó!
Sau đây là những thủ thuật được phái đẹp “đúc kết” qua nhiều trải nghiệm và thực sự đã phát huy tác dụng. Đừng vội bỏ qua, vì chắc chắn bạn sẽ “bỏ túi” được vài gạch đầu dòng hữu ích đấy nhé!
Yoga là phương pháp luyện tập đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đồng thời có thể giúp kéo dài tuổi xuân cho phái đẹp.
Mặt nạ mật ong và nghệ sẽ giúp làn da trắng sáng, mịn màng và khôi phục độ ẩm để da luôn căng mượt tự nhiên.
Nếu bạn vô tình mắc phải bất kỳ thói quen xấu nào dưới đây thì đừng hỏi tại sao đôi mắt ngày càng giống gấu trúc nhé.
Cá hồi, quả bơ, các loại hạt là những loại thực phẩm giàu axit béo omega 3, giúp tăng cường collagen, cho làn da săn chắc.
Xác định đúng dáng mặt để tạo khối sáng, tối phù hợp giúp che nhược điểm và làm nổi bật ưu điểm trên khuôn mặt.
Mỡ bụng dường như là nỗi ám ảnh thường trực trong tâm trí của nhiều cô gái.
Biết lựa chọn trang phục phù hợp với hình dáng cơ thể sẽ giúp tối ưu và nâng tầm bộ đồ của bạn.
Hàm răng ố vàng khiến bạn thiếu tự tin khi giao tiếp. Đừng lo lắng, chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu đơn giản dưới đây.
Căng thẳng có thể làm cơ thể phản ứng theo nhiều cách khác nhau, từ cảm giác bực dọc đến nổi mụn trứng cá, móng tay, móng chân giòn, dễ gãy và rụng tóc. Mức độ rụng tóc do căng thẳng thường khiến mọi người phải lo lắng.
Đã phụ nữ thì dù ở tuổi nào đi nữa chúng ta cũng muốn mình xinh đẹp, trẻ trung và phong cách hơn.
Một đôi môi đỏ hồng khiến cho gương mặt bạn xinh đẹp và rạng rỡ hơn rất nhiều. Những bí quyết để có đôi môi đỏ, căng mọng dưới đây có thể thay đổi toàn bộ gương mặt của bạn.
Thời tiết khô nóng khiến cơ thể dễ mất nước, cần bổ sung vitamin và chất xơ từ rau củ quả nên salad là lựa chọn của nhiều chị em.
Trong cuộc sống hàng ngày xung quanh chúng ta có những nguyên liệu vừa rẻ vừa dễ tìm ngay trong gian bếp của những bà nội trợ, nhưng đem lại nhiều hữu ích cho cuộc sống. Muối ăn với những công thức dân gian sẽ đem lại cho bạn sức khoẻ và đẹp đến bất ngờ.
Phủ một chút phấn bột lên mi trước khi chuốt mascara sẽ giúp lông mi trông dày và dài hơn.
Thực tế, không chỉ có kem dưỡng trắng mới có công dụng làm sáng vùng da bị tối màu mà cả một số nguyên liệu tự nhiên được cho là giải pháp xóa mờ vết thâm đen ở cổ hiệu quả.
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
Quen nhau khi du học tại Australia, Khánh Linh và Austin sau 7 năm gắn bó quyết định tổ chức hôn lễ tại Việt Nam, với lễ rước dâu diễn ra tại nhà thờ tổ dòng họ cô dâu.
Iran đã chọn ông Mojtaba Khamenei, con trai thứ hai của cố Lãnh đạo Tối cao Ali Khamenei, làm Lãnh tụ Tối cao mới sau khi cha ông bị sát hại.
Ngày 8/3, Phòng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Quảng Trị cho biết, vừa quyết định xử phạt hành chính lái xe và chủ xe khách gần 150 triệu đồng do xe khách chở quá số người theo quy định. Đáng nói là trường hợp vi phạm này được người dân phản ánh gửi đến số Zalo của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông.
Chiều 8/3, các ứng cử viên đại biểu Quốc hội khóa XVI tại đơn vị bầu cử số 3, thành phố Cần Thơ đã tiếp xúc cử tri, trình bày chương trình hành động và lắng nghe ý kiến của người dân.
Trước biến động giá xăng dầu do tình hình căng thẳng ở Trung Đông, ngày 8/3, lãnh đạo Sở Công thương TP Cần Thơ cho biết đã triển khai nhiều giải pháp nhằm kiểm soát thị trường, bảo đảm nguồn cung ổn định, không để găm hàng trục lợi.
ĐT nữ Việt Nam có thể giành vé vào tứ kết sau loạt đấu diễn ra vào chiều nay (8/3) với các trận đấu tại bảng A Asian Cup nữ 2026.
Đối tượng giới thiệu mình là "bác sĩ tâm linh" có khả năng "đuổi ma quỷ", "cắt duyên âm" để lừa đảo, chiếm đoạt hàng chục triệu đồng mỗi nạn nhân.
Anh bị bắt cóc khi đang đi xe máy cùng một người bạn tại thị trấn nghỉ dưỡng.
Theo nội dung bài viết đăng ngày 6/3, người phụ nữ có tài khoản Facebook D.H. cho biết trong quá trình di chuyển, tài xế đã đưa tay chạm vào đùi của mình.
Khám xét Công ty TNHH Quan Minh và chỗ ở của các đối tượng, Công an thu giữ hàng chục thùng tài liệu, dữ liệu điện tử, vũ khí quân dụng và chất ma túy
Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu hứa hẹn sẽ có “nhiều bất ngờ” cho giai đoạn tiếp theo của cuộc xung đột kéo dài một tuần tại Iran.
Những kinh nghiệm được chia sẻ về công tác bầu cử mang tới buổi gặp mặt bầu không khí ấm áp, đầy tinh thần trách nhiệm
Một tàu cá của ngư dân Quảng Trị mất tín hiệu giữa biển Sơn Trà, nhiều tàu cá đang hỗ trợ tìm kiếm.
Chiều 7/3, tại xã Vị Thủy, Ban Thường trực Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam thành phố Cần Thơ tổ chức Hội nghị tiếp xúc cử tri đơn vị bầu cử số 3 nhằm vận động bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI, nhiệm kỳ 2026-2031. Hội nghị có sự tham dự của đông đảo cử tri các địa phương gồm xã Vị Thủy, xã Vĩnh Tường và xã Vĩnh Thuận Đông.
