Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Dù lông mi ngắn bẩm sinh hay do tác động bên ngoài thì bạn vẫn sẽ cải thiện được vấn đề này chỉ trong 1 tuần.
Kiên trì bôi nước củ dền đỏ lên tóc mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu màu tóc ánh đỏ đẹp lung linh và không lo phai màu.
Là thực phẩm tốt cho sức khỏe, sữa tươi còn có nhiều công dụng “thần kì” mà không phải ai cũng biết đâu đấy.
Nhiều bạn đọc gửi thắc mắc về vấn đề tại sao đã áp dụng đúng các chế độ giảm cân mà vẫn không có kết quả tốt. Bạn có biết cứ "hùng hục" giảm cân mà không biết tới điều này thì " công cốc" hết chị em ạ.
Tùy theo độ dài, mỗi chiếc áo len sẽ trở nên hấp dẫn hơn khi được kết hợp cùng trang phục ăn ý.
Gàu là nỗi ám ảnh của không ít người song đừng quá lo lắng. Các chuyên gia cho biết một số liệu pháp thiên nhiên có thể giúp trị gàu.
Làn da trắng mượt sẽ giúp chị em thêm tự tin, cuốn hút và dễ dàng trang điểm hơn. Vậy thì còn ngại ngùng gì nữa mà không bắt tay vào công cuộc chăm sóc chút làn da mình ngay bây giờ, để có vẻ đẹp như ý.
Noo Phước Thịnh chia sẻ về những bí quyết giữ gìn làn da khỏe đẹp cho phái mạnh...
Chị Thanh Mai (26 tuổi, Hà Nội) chia sẻ với độc giả báo Phụ nữ TP.HCM bí quyết làm một hũ mật ong ngâm nghệ tươi rất đơn giản và hiệu quả giúp các chị em phụ nữa làm đẹp.
Trên các diễn đàn người ta truyền tai nhau những cách làm đẹp da mặt bằng cách chích viên vitamin E rồi bôi trực tiếp để làm da mặt mịn màng. Theo chuyên gia, đây là cách làm đẹp phản khoa học và vô tác dụng.
Da mặt trực tiếp tiếp xúc với môi trường, vi sinh vật, mồ hôi, tuyến bã nhờn... gây ra các bệnh ngoài da. Do vậy, chúng ta cần rửa mặt thường xuyên. Rửa mặt như thế nào thì đạt hiệu quả nhất?
Mặc quần quá chật, đường viền lộ rõ hay thò nội y ra ngoài sẽ khiến bạn mất điểm trầm trọng.
Nặn mụn không chỉ gây hại da, khiến mụn lan rộng hơn mà còn có thể dẫn đến rất nhiều hậu quả nghiêm trọng, như viêm nhiễm, nhiễm trùng thậm chí có thể gây nguy hiểm tới tính mạng.
Nằm sấp, chọn áo ngực quá chật hoặc quá lỏng, đeo khuyên, xăm mình là những việc làm bạn nên nói "không" nếu muốn có vòng một đẹp, khỏe mạnh.
Nếu bạn muốn có một làn da như da em bé thì hãy nhớ tránh những điều sau.
Anh mặt tròn nên trung thành với kiểu tóc cổ điển cắt sát hai bên, trong khi chàng mặt vuông vừa có thể diện kiểu tóc vuốt đỉnh đầu, vừa có thể cạo trọc.
Ngày nay trang điểm đã trở thành công việc hàng ngày không thể thiếu của rất nhiều phụ nữ trước khi ra khỏi nhà. Thế nhưng nàng nào cũng sẽ có những lầm tưởng khi trang điểm. Hãy cùng xem bạn mắc những điều gì trong 11 sai lầm về makeup sau đây.
Sẹo chính là nỗi ám ảnh kinh hoàng nhất mà bất cứ ai cũng đã từng trải qua một lần trong đời. Và tất nhiên khi bị sẹo, chắc chắn ai cũng muốn làm thế nào đó để loại bỏ nhanh chóng những vết sẹo này.
Khi thời tiết trở lạnh và khô vào mùa đông, là thời điểm đặc biệt quan trọng để giữ cho làn da của bạn ẩm mịn.
Các động tác yoga kết hợp plank và squat giúp tăng hiệu quả giảm cân gấp bội.
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Trước nhu cầu phát triển hạ tầng năng lượng, việc đầu tư nhà ở xã hội gắn với các dự án công nghiệp đang trở thành giải pháp quan trọng cho phát triển bền vững.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Thanh tra Tp.Cần Thơ vừa công bố thông báo kết luận thanh tra về việc phòng, chống lãng phí trong quản lý, sử dụng nhà, đất công.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
