Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Ngày nay, thị trường mỹ phẩm đa dạng với nhiều loại công dụng, mẫu mã khác nhau. Tuy nhiên, giá thành cao, chất lượng còn khiến nhiều người tiêu dùng kém tin tưởng.
Làm sạch da nhờn dường như đang là mối quan tâm của rất nhiều người ngoài vấn đề chăm sóc da mặt nói chung. Bởi người có làn do nhờn thường hay bị mụn trứng cá, các mụn cám đầu đen quanh mũi, hoặc bị viêm da dầu. Điều đó khiến cho các chị em cảm thấy mặc cảm và tự ti. Bạn đừng lo lắng, sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn về cách làm sạch da nhờn hiệu quả nhất.
Mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà công dụng làm đẹp của nó cũng rất đáng nể đấy.
Không chỉ tẩy sạch lông nách, nước cốt chanh còn giúp giúp vùng da dưới cánh tay thâm xỉn, sần sùi trở nên trắng sáng và mịn màng hơn. Còn chần chờ gì mà không thử đê thêm tự tin các nàng nhỉ!
Kho tàng ẩm thực cổ truyền có vô vàn các món ăn - bài thuốc có thể giúp cho con người khỏe mạnh và giữ được sắc đẹp bền lâu.
Bạn vẫn tốn bộn tiền để mua mỹ phẩm để giữ gìn nhan sắc chứ gì? Và vẫn tiện tay vứt vỏ chanh sau mỗi lần pha nước uống phải không?
Trải qua thời gian nhưng chúng ta vẫn không thể phủ nhận được vẻ đẹp của mái tóc đen đối với vẻ đẹp của người con gái Việt Nam. Dù là những mỹ nhân hàng đầu showbiz Việt nhưng các cô nàng này luôn "sủng ái" mái tóc đen truyền thống đấy.
“Mẹo làm đẹp” sẽ mách bạn cách dưỡng da dễ làm giúp bạn gái sở hữu làn da mịn màng nhung lụa như những cánh hoa.
Từ 57kg, sau hơn 9 tháng mang bầu, cân nặng của Thu Trang lên đến 93kg, cô phải mặc quần áo của bố vì không vừa bất cứ đồ bầu nào. 2 tháng sau sinh, mặc dù không ăn nhiều nhưng cân nặng của cô vẫn 90kg.
Kiểu tóc búi thấp sẽ không khiến bạn già nua nhờ một chút biến tấu điệu đà.
Tẩy tế bào chết cũng là một bước chăm sóc da không thể bỏ qua. Một số lưu ý khi tẩy da chết cho da mặt vào mùa đông bạn cần biết.
Làn da ngăm khỏe khoắn đôi khi lại trở thành khuyết điểm khiến chị em cảm thấy tự ti, hãy cùng học cách chọn son cho da ngăm để bạn gái thật sự tỏa sáng nhé!
Thời gian này là thời điểm thuận lợi nhất cho công cuộc tắm trắng “lột xác” đấy các các mẹ ạ. Hãy tham khảo cách tắm trắng dưới đây nhé.
Mặt nạ gelatin là phương án vừa rẻ, vừa hiệu quả lại cực an toàn cho da giúp các nàng nhanh chóng đánh bay mụn đầu đen. Với công thức vô cùng đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà.
Răng ố vàng khiến nụ cười kém duyên đi mất nửa phần. Nhưng không cần tốn quá nhiều tiền tẩy răng bạn vẫn có được nụ cười tỏa nắng nếu làm theo cách sau.
Nhiều chị em không may sở hữu lông mi mỏng, ngắn, thưa thớt nên thường xuyên phải gắn mi giả. Tuy nhiên, với mẹo này thì bạn sẽ không còn phải bận tâm về điều đó nữa.
Với những cách làm đẹp với lòng trắng trứng gà, các bạn có thể trùng tu sắc đẹp mà không phải lo lắng, bởi tính an toàn và hiệu quả của lòng trắng trứng gà.
Đã đến lúc hội các chị em muốn sở hữu làn da đẹp từ bên trong mà không quá phụ thuộc vào mỹ phẩm thì cần thay đổi 9 thói quen không tốt ảnh hưởng tới da mà Eva đề cập ngay sau đây nhé.
Một số lời khuyên sau đây giúp bạn giữ cho làn da được mịn màng, tươi trẻ trong mùa đông.
Bạn không ngờ rằng chà chanh vào nách có thể loại bỏ mùi hôi khó chịu và nỗi lo vùng nách tối màu chỉ sau 2 phút.
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Trước nhu cầu phát triển hạ tầng năng lượng, việc đầu tư nhà ở xã hội gắn với các dự án công nghiệp đang trở thành giải pháp quan trọng cho phát triển bền vững.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Thanh tra Tp.Cần Thơ vừa công bố thông báo kết luận thanh tra về việc phòng, chống lãng phí trong quản lý, sử dụng nhà, đất công.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
