Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Khuôn mặt chảy xệ với đôi má quá mũm mĩm chắc chắn sẽ khiến bạn thấy mất tự tin trong cuộc sống. Có những cách đơn giản nhưng lại giúp giảm béo mặt hiệu quả bất ngờ.
Những bạn gái sở hữu đôi môi hồng hào, mịn màng không chỉ dễ dàng chiếm cảm tình của người khác mà còn mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu.
Miền Bắc đông lạnh về, miền Nam mùa khô tới khiến cho gót chân của chúng ta rất dễ bị nứt nẻ. Bạn đã thử nhiều loại kem chống nẻ nhưng đều không tác dụng. Hãy thử ngay công thức trị nứt gót chân từ quả chuối, đơn giản, rẻ và rất hiệu quả.
5 loại mặt nạ dưỡng da giúp hút độc tố da mặt từ vỏ cam, cà chua, dầu thơm hoa hồng dưới đây là lựa chọn tuyệt vời cho làn da của bạn.
Kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên nhé. Da dẻ chưa bao giờ sạch như thế. Cầm bàn chải lên ngay nào!
Một loại kem dưỡng ẩm da mặt tự chế và tự nhiên luôn là một gợi ý làm đẹp thiết thực nhất cho các chị em. Bởi những sản phẩm này không có các hóa chất cũng như các chất phụ gia gây hại cho da bạn.
Hiện nay làm đẹp bằng phương pháp dân gian được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng và tin dùng, nó không chỉ đơn giản, tiết kiệm, an toàn mà còn mang lại hiệu quả cao. Lá dâu tằm là một trong những loại thảo dược rất tốt không chỉ mang đến lợi ích cho sức khỏe từ dâu tằm, nó còn tốt cho da mặt, được rất nhiều người sử dụng để làm đẹp, sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ một vài cách làm đẹp da mặt bằng lá dâu tằm để cho chị em biết cách thực hiện một cách hiệu quả.
Với những cách làm đẹp không cần trang điểm sau đây, bạn hoàn toàn có thể tự tin dạo phố, làm việc mà vẫn rạng ngời, tươi trẻ.
Trời đông hanh hao làm da bạn bị khô, đôi khi trang điểm xong mặt vẫn khô nhìn như bị "mốc"? Thử ngay bí kíp sau nhé! Chỉ với vài động tác đơn giản da sau trang điểm sẽ mềm và mịn bất ngờ đấy!
Việc mà hằng ngày bạn vẫn làm nhưng lại có hậu quả tai hại như thế này đấy. Các bạn hãy xem xét và bỏ ngay đi nhé.
Làm đẹp là nhu cầu thiết yếu của con người, do vậy không chỉ phái nữ mà cánh mày râu cũng cần biết chăm sóc vẻ đẹp của mình. Nếu bạn chưa biết cách làm đẹp khuôn mặt cho nam giới thì hãy đọc ngay bài viết này.
Không phải ai cũng biết chăm sóc da mặt đúng cách. Dưới đây là những sai lầm mà nhiều người dễ mắc phải khi chăm sóc da mặt nhờn.
Bạn có thể bị bỏng, té xe và hậu quả sau đó là những vết sẹo thâm xấu xí vô cùng. Để tống khứ những vết sẹo lì lợm, bạn cũng không cần tìm kiếm đâu xa, bí quyết nằm ở đây!
Cô gái này vừa đi làm đẹp bằng phương pháo lăn kim, và đây là hậu quả nặng nề mà cô gái này phải nhận.
Những gợi ý dưới đây sẽ giúp các nàng xây dựng tủ đồ một cách thời thượng và phong cách nhất trong mọi hoàn cảnh, mọi mùa thời trang.
Khi bị nám da, tàn nhang, bạn có thể áp dụng vô số các biện pháp khác nhau. Thế nhưng, hãy thử nghiệm 1 trong 5 cách trị chúng chỉ bằng rượu gạo dưới đây.
Những cách trị đôi môi thâm và tối màu này hoàn toàn tự nhiên, mọi phụ nữ đều nên áp dụng.
Những động tác trong bài tập thể dục có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo và mỡ thừa, làm cho cơ thể dẻo dai, săn chắc.
Ngoài bảo vệ tim mạch, tốt cho tiêu hóa, nước ép nghệ tươi còn là thần dược cho sắc đẹp và làn da.
Nếu là một cô nàng có cá tính mạnh và ưa nổi loạn thì chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua cây son đặc biệt này.
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Trước nhu cầu phát triển hạ tầng năng lượng, việc đầu tư nhà ở xã hội gắn với các dự án công nghiệp đang trở thành giải pháp quan trọng cho phát triển bền vững.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Thanh tra Tp.Cần Thơ vừa công bố thông báo kết luận thanh tra về việc phòng, chống lãng phí trong quản lý, sử dụng nhà, đất công.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
