Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Mụn trứng cá, những vết thâm lâu ngày bám không rời gương mặt bạn. Bạn trăn trở tìm mọi cách để khắc phục tình trạng đang gặp phải. Đừng lo, đã có cách làm đẹp da mặt với rau diếp cá dành cho bạn.
Nhiều chị em khi bước vào giai đoạn ăn kiêng lại thường mắc một số sai lầm gây nguy hại không nhỏ tới cơ thể. Nhiều chị em khi bước vào giai đoạn ăn kiêng lại thường mắc một số sai lầm gây nguy hại không nhỏ tới cơ thể.
Bạn trang điểm để mình đẹp hơn, tuy nhiên đôi khi lại có tác dụng ngược nếu chọn mỹ phẩm không phù hợp và trang điểm không đúng cách. Dưới đây là những sai lầm khá phổ biến bạn cần tham khảo.
Để trẻ ra cả chục tuổi một cách nhanh nhất bạn nên tận dụng mái tóc của mình. Rất nhiều hotgirl Việt và sao Hàn đã ghi điểm ngay tức thì bởi một kiểu tóc "kỳ diệu" dự đoán sẽ thịnh hành trong năm tới.
Nếu bạn đang quan tâm tới cách giảm cân an toàn, hiệu quả thì rau quả là một gợi ý tuyệt vời cho bạn.
Là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe, trái cây còn là “thần dược” đem lại làn da trắng mịn, đầy sức sống.
Không còn nỗi lo về mụn, vết thâm nữa, da lại trắng sáng, mịn màng không ngờ khi bạn kết hợp 2 loại mặt nạ từ bột trà xanh, tinh bột nghệ, mật ong và sữa.
Bất ngờ với công dụng tuyệt diệu của hạt mít giúp dưỡng da và làm mờ nếp nhăn hiệu quả hơn cả mỹ phẩm.
Chỉ với vài chiếc kẹp phồng tóc và lô cuốn dính, bạn đã có thể làm cho mái tóc bồng bềnh hơn mà không cần tới các thiết bị nhiệt.
Cơ thể mập lên hoặc mang thai có thể dẫn đến tình trạng rạn da ở vùng đùi, mông hoặc bụng. Các chuyên gia đã gợi ý một số cách chữa rạn da đơn giản.
Mỡ bụng được coi là vùng mỡ dễ tích tụ và khó đánh tan nhất. Nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây nguy hại cho sức khỏe của con người. Bắt đầu ngày mới với 3 động tác yoga đơn giản dưới đây, mỡ bụng sẽ phải “chào thua”.
Vào mùa lạnh, vùng da ở môi được cho là bị khô nhanh hơn 10 lần so với phần da còn lại trên cơ thể. Các chuyên gia sức khỏe chỉ cách chăm sóc môi, ngăn ngừa bị nứt nẻ.
Có những cách trang điểm khôg bị trôi phấn vô cùng thú vị mà không phải cô gái nào cũng biết.
Lông mày có ý nghĩa vô cùng quan trọng, nó quyết định đến vẻ đẹp của toàn bộ gương mặt. Một cặp lông mày đẹp, phù hợp và hài hòa với tổng thể quyết định đến 90% sức hút trên gương mặt bạn.
Không chỉ có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, sữa ong chúa còn có tác dụng trong việc làm đẹp cho chị em phụ nữ, nhất là chăm sóc da mặt.
Những tác động chủ quan và khách quan như uốn, ép, nhuộm hay môi trường, khí hậu, ánh nắng khiến cho mái tóc của bạn trở nên hư tổn, xơ rối, không còn giữ được vẻ bồng bềnh nữa. Mọi vấn đề này đều sẽ được giải quyết nếu bạn áp dụng “thần dược” dầu dừa theo những cách sau.
Nếu bạn không tự tin với vòng 1 "bằng phẳng" thì cứ yên tâm không phải tới gặp bác sỹ phẫu thuật thẩm mỹ, chỉ cần bạn chăm chỉ đều đặn ăn mè đen mỗi ngày, không những tốt cho sức khoẻ mà còn giúp vòng 1 của bạn căng tròn.
Để giữ mái tóc luôn khoẻ đẹp, chúng ta cần chú ý bảo đảm nguồn dinh dưỡng hàng ngày cho tóc.
Vàng, xám, đỏ, nâu là những tông màu tóc nhuộm được nhiều mỹ nhân Hollywood yêu thích trong mùa đông.
Sau đây là những mẹo hay khắc phục mái tóc khô, chẻ ngọn, giúp bạn có một mái tóc dài, mềm mại và óng mượt.
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Trước nhu cầu phát triển hạ tầng năng lượng, việc đầu tư nhà ở xã hội gắn với các dự án công nghiệp đang trở thành giải pháp quan trọng cho phát triển bền vững.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Thanh tra Tp.Cần Thơ vừa công bố thông báo kết luận thanh tra về việc phòng, chống lãng phí trong quản lý, sử dụng nhà, đất công.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
