Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Dâu tây không chỉ đẹp mắt, ngon miệng, bổ dưỡng mà còn là "thần dược" cho làn da.
Đối với những bà mẹ có con nhỏ, một ngày như mọi ngày với kiểu lập trình: sáng dậy sớm chuẩn bị cho con đi học rồi đưa con đến trường, mẹ đến chỗ làm; chiều đón con rồi lao vào việc nhà.
Những sai lầm trong chăm sóc da có thể dễ dàng tránh được nếu bạn nhận thức rõ tầm quan trọng của việc chăm sóc da.
Ngoài thỏi son trứ danh Christian Louboutin tiếp tục gây sốt, các sản phẩm son giá rẻ của Colourpop và Espoir cũng rất được ưa chuộng.
Theo Thụy Vân, một người con gái đẹp là một người có duyên. Nét duyên không chỉ xuất phát từ vẻ đẹp bên ngoài mà còn là sự hiểu biết và tâm hồn bên trong.
Dạ tiệc giống như một show trình diễn thời trang. Ở đó ai cũng muốn đẹp một cách lộng lẫy.
Những kiểu họa tiết hoa tươi mới, yêu kiều trên trang phục sẽ nhanh chóng giúp bạn trở nên nữ tính và đáng yêu hơn trong những ngày cuối năm.
Nàng nào đang muốn giảm cân thì nhất định phải lưu ý những món sau đây.
Làm ngay một lọ mật ong ngâm nghệ để xem sự thay đổi của làn da sau 2 tuần nhé.
Áo len của mùa Thu/Đông năm nay với những nhấn nhá thú vị từ kiểu dáng đến họa tiết tạo nên nét độc đáo mới lạ cho set đồ ngày lạnh của các nàng.
Với 5 bí quyết này chúng ta hoàn toàn có thể sở hữu khuôn mặt thon gọn một cách dễ dàng.
Ngọc Minh chia sẻ với báo Phụ nữ TP.HCM cách làm một hũ body bttter bằng bơ và dầu thiên nhiên rất đơn giản để chăm sóc da mỗi ngày.
Mùa lễ hội bắt đầu với việc đầu tiên là tìm hiểu ngay những kiểu tóc vừa dễ làm vừa đẹp sang trọng giúp nàng tỏa sáng trong mọi dịp vui.
Sau đây là 5 gợi ý mix đồ nhẹ nhàng nhưng tuyệt đối xinh xắn và nổi bật mà các cô nàng có thể áp dụng ngay trong mùa đông ấm áp của Hà Nội.
Tết đến xuân về cô nàng nào cũng muốn diện những chiếc váy thật đẹp. Tuy nhiên bắp chân thô, ngấn mỡ khiến bạn mất tự tin và e dè khi diện chúng. Hãy xem 2 bài tập giúp bạn lấy lại đôi chân thon gọn chỉ trong nháy mắt.
Bạn sẽ chẳng còn rụng tóc cả chùm mà lại còn mọc khỏe và suôn mượt chỉ với 3 nguyên liệu đơn giản thôi.
Tranh thủ những ngày đông có chút nắng ấm, ngoài diện những bộ váy phong cách, bạn có thể mang vest ra diện để trở thành cô nàng chỉn chu và phong cách nhất.
Make-up luôn là vị cứu tinh cho phụ nữ, đối với những cô nàng có khuôn mặt mũm mĩm cũng không ngoại lệ.
7 cách hiệu quả để che giấu làn da xù xì dưới đây có thể giúp bạn tha hồ diện đầm dạ tiệc, chiếc váy bạn yêu thích hay một bộ bikini!
Làn da cơ thể thường tốn khá nhiều kem dưỡng nên bạn cần chọn cho mình những loại kem có giá thành vừa phải nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ độ ẩm cho da.
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Trước nhu cầu phát triển hạ tầng năng lượng, việc đầu tư nhà ở xã hội gắn với các dự án công nghiệp đang trở thành giải pháp quan trọng cho phát triển bền vững.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Thanh tra Tp.Cần Thơ vừa công bố thông báo kết luận thanh tra về việc phòng, chống lãng phí trong quản lý, sử dụng nhà, đất công.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
