Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Hiện nay, phương pháp xông hơi bằng các loại thảo dược đang được chị em phụ nữ ưa chuộng. Chỉ với 10 ngàn đồng, bạn sẽ có ngay một "liệu trình" làm đẹp da hiệu quả như đi spa.
Nhiều người bất ngờ khi chocolate có chức năng chống lại quá trình lão hóa tương đương một số loại rau củ, trái cây. Đặc biệt, chocolate càng đắng thì tác dụng càng cao.
Nước gạo là một trong những bí quyết chăm sóc da tốt nhất phụ nữ châu Á. Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn cách sử dụng nước gạo như nào để có hiệu quả tốt nhất cho làn da.
Đối với những người mới tập tành trang điểm, kẻ viền mắt chiếm khá nhiều thời gian của các bạn. Hãy áp dụng 15 mẹo này để giải quyết chúng nhanh trong vòng 1 nốt nhạc nhé!
Ăn quá nhiều chất đạm, chất béo, trong khi không vận động khiến cơ thể ứ trệ, tiêu hóa kém làm giảm sức khỏe và sức đề kháng của chị em sau sinh.
Tư thế cây cầu, đẩy người ra sau giúp kích thích hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả, theo Leaf.
Mùa đông là mùa khô nhất trong năm, nhiệt độ giảm mạnh ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của phái đẹp.
Khi make up cô gái nào cũng gặp phải những vấn đề oái oăm dưới đây. Và đây là cách giải quyết tận gốc chúng!
Các nhà khoa học phát hiện dầu thực vật được làm từ cây cải dầu canola có thể giúp giảm mỡ bụng mà không phải tập thể dục. Lượng mỡ mất đi cũng không tích tụ trở lại ở những phần khác của cơ thể.
Các nàng cần cẩn trọng hơn trong việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cho mình.
Tập luyện sai cách khiến bạn tăng, giảm cân không thành công mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Một số thói quen hàng ngày tưởng là tốt sẽ gây ảnh hưởng đến da và những nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn so với tuổi tác.
Mụn lưng xuất hiện không chỉ gây đau đớn, khó chịu, mà còn dễ để lại sẹo thâm, vết thâm và làm da kém mịn màng, xấu xí… khiến rất nhiều người cảm thấy mất tự tin, buồn phiền, đặc biệt là các bạn nữ.
Cao răng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tạo ra mùi khó chịu cho khoang miệng, bạn hoàn toàn có thể tự tẩy cao răng tại nhà chỉ với 3 phút.
Dầu xả có chứa rất nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Nhưng dùng dầu xả sai cách mùa đông có thể khiến tóc bạn bị hư tổn nghiêm trọng.
Vừa có tác dụng giữ ấm, vừa tạo nên vẻ ngoài sành điệu, đây là những món đồ thời trang được săn lùng nhiều nhất mỗi độ đông về.
Huấn luyện viên Holi Nguyễn hướng dẫn chị em những bài tập đơn giản giúp bạn có được vòng eo 56 cm.
Sau khi ăn bưởi xong, tiếc rẻ mỗi ngày mình tận dụng vỏ bưởi tươi ninh nhừ với nước để rửa mặt cũng như gội đầu.Và ngay từ lần đầu áp dụng, mình đã rất thích cách làm đẹp bằng tinh dầu bưởi này.
6 lời khuyên hữu ích cho quá trình giảm cân dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn có được vóc dáng như mơ vô cùng đơn giản.
Mặc cảm, tự ti với vóc dáng béo tròn, Quỳnh Kha quyết tâm thay đổi ngoại hình. Sau 2 tháng ăn kiêng khắt khe, 9X giảm 10 kg, cơ thể thon gọn, gương mặt cũng xinh đẹp hơn.
UBND thành phố Cần Thơ yêu cầu giải quyết dứt điểm vướng mắc mặt bằng các hạng mục bổ sung dự án cao tốc trước 15/4 để kịp vận hành, thu phí vào tháng 6/2026.
Lực lượng Cảnh sát PCCC và cứu nạn cứu hộ Công an tỉnh Thanh Hóa đã kịp thời giải cứu một thai phụ mang thai 7 tháng có ý định nhảy cầu Cống Lèn tự tử. Nhờ sự phối hợp nhanh chóng giữa lực lượng chức năng và người dân, nạn nhân đã được đưa vào nơi an toàn.
Nghệ sĩ Trấn Thành khiến khán giả bất ngờ khi chia sẻ về vai diễn đầu tiên trong phim cổ trang Hàn Quốc quy tụ dàn diễn viên hạng A của xứ sở kim chi.
Sáng 10/3, tại Trụ sở Trung ương Đảng diễn ra hội nghị công bố quyết định của Bộ Chính trị thành lập Hội đồng Lý luận Trung ương nhiệm kỳ 2026-2031. Tổng Bí thư Tô Lâm tới dự và phát biểu tại buổi lễ; cùng dự có Ủy viên Bộ Chính trị, Thường trực Ban Bí thư Trần Cẩm Tú.
Hàng loạt bình luận trên mạng xã hội khẳng định 'có sự sắp đặt' kết quả bốc thăm vòng tứ kết FA Cup hôm 10/3 (giờ Hà Nội).
Sáng 10/3, cơ quan chức năng tỉnh Lâm Đồng và xã Đạ Huoai đã phong tỏa, bảo vệ hiện trường để phục vụ công tác điều tra nguyên nhân vụ một nam thanh niên được phát hiện tử vong dưới chân đèo Chuối.
Sau lần 'chat sex' trên mạng với 'bạn trai', người phụ nữ bị đe dọa nên buộc phải chuyển tiền hơn 20 lần, với tổng số tiền lên tới gần nửa tỉ đồng.
Trong khi lãi suất huy động tăng kéo theo lãi suất cho vay bất động sản chạm ngưỡng 15%/năm, thì lãi suất cho vay đối với lĩnh vực ưu tiên vẫn duy trì ở mức thấp 3,8%/năm, trở thành bệ đỡ quan trọng cho đà tăng trưởng kinh tế năm 2026.
Sau khi phát hiện chú mèo Bơ bị một người phụ nữ bế khỏi trước cửa nhà nhưng không thành, anh Nguyễn Hoàng đăng video lên MXH thu hút hàng nghìn lượt quan tâm.
Hồ Búng Xáng – hồ điều tiết nước lớn ở TP Cần Thơ – đang rơi vào tình trạng ô nhiễm trầm trọng với lục bình, rác thải phủ kín mặt nước.
Tổng thống Mỹ Donald Trump khẳng định sẽ hành động mạnh mẽ hơn nếu Iran tiếp tục ngăn chặn dòng chảy dầu mỏ qua eo biển Hormuz.
Đoàn kiểm tra Sở GD-ĐT tỉnh Thanh Hóa xác định có 39 giáo viên Trường THPT Tô Hiến Thành tham gia sửa điểm học kỳ của học sinh
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Trước nhu cầu phát triển hạ tầng năng lượng, việc đầu tư nhà ở xã hội gắn với các dự án công nghiệp đang trở thành giải pháp quan trọng cho phát triển bền vững.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
