Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Collagen không chỉ là thành phần cơ bản nhất để chống lão hóa mà còn giúp các mô liên kết của da khỏe mạnh và linh hoạt vì vậy mong rằng những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn gái tăng cường hàm lượng collagen và duy trì làn da mịn màng, đầy sức sống
Với chị em phụ nữ, rau má không chỉ giúp làn da trở nên mịn màng, quyến rũ mà còn dùng để đặc trị sẹo lồi, sẹo lõm hiệu quả!.
Vùng cánh tay nhiều mỡ khiến chị em mất tự tin khi diện những bộ đồ sát nách. Hãy tập 4 bài tập đơn giản dưới đây để giảm mỡ và làm săn chắc cánh tay, hỗ trợ giảm cân toàn diện.
Với thói quen lành mạnh, ăn uống và tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng.
Chỉ cần đắp lần đầu tiên là đã thấy hiệu quả rồi cả nhà ạ. Đảm bảo da mịn, giảm nhờn và mụn trong thời gian rất ngắn đấy.
Bạn có biết, lấy mồ hôi nách của đàn ông xoa lên môi trên phụ nữ sẽ khiến chị em cảm thấy thư giãn hơn. Theo một nghiên cứu của Pháp, các nữ hầu bàn tô son màu đỏ sẽ nhận được tiền boa nhiều hơn đấy. Và còn rất nhiều sự thật thú vị khác nữa về đôi môi, cùng tìm hiểu qua clip dưới đây nhé!
Hãy cùng học tập cách mix đồ của những người nổi tiếng như Tăng Thanh Hà, Yến Trang hay Yến Nhi nhé.
Tùy theo màu sắc, phom dáng từng kiểu váy, người đẹp chọn xách các mẫu túi phù hợp.
Phái mạnh thường xuề xòa chuyện ăn mặc tới mức phần lớn họ đều mắc những lỗi thời trang giống nhau. Sự nhầm lẫn không đáng có khiến hình ảnh sang trọng, lịch lãm của cánh đàn ông đổ bể hoàn toàn trong mắt người đối diện.
Thúy Diễm, Tú Vi và blogger chuyên làm đẹp Chloe Nguyễn dùng Vitamin C nguyên chất đều đặn 2 lần mỗi ngày - sáng và tối để "đánh bay" thâm, sẹo sau mụn.
Tạo dáng lông mày không phù hợp hay tham lam sử dụng màu mắt là những lỗi làm đẹp 'kinh điển'.
Nghệ không chỉ là một gia vị tuyệt vời cho việc nấu nướng mà còn có nhiều công dụng trong việc làm đẹp, chăm sóc sức khỏe...
Một cốc sinh tố mỗi ngày sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp bạn có làn da đẹp hiệu quả và an toàn.
Dịch vụ cấy phấn CC cho da được quảng cáo giúp làn da trắng mịn như ý, song bác sĩ cảnh báo có thể dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng, nhiễm siêu vi...
- 6 điều dưới đây, bạn nên làm hàng ngày để đánh bay mùi hôi miệng khó chịu một cách đơn giản và hiệu quả nhất.
Bạn nên chọn váy có chất liệu tuyn, voan hay chiffon, giúp tạo ra những đường xếp vải dày dặn nhưng không mất đi vẻ mượt mà.
Các chị em vẫn luôn làm điệu, thử nghiệm nhiều kiểu tóc khác nhau nhưng ít ai biết phái mạnh thực sự thích kiểu gì. Dưới đây là 7 kiểu tóc được các anh con trai thổ lộ là dễ gây ấn tượng nhất.
Không cần tốn quá nhiều tiền hay lo lắng độ an toàn như khi mua mỹ phẩm, bạn có thể tự mình chế biến nên một loại “kem tẩy tế bào chết” hiệu quả, lành tính ngay tại nhà bằng cà chua và đường.
Không cần phải chi quá nhiều tiền để mua kem chống nắng, xịt khoáng các loại nữa, vì ngay sau đây chúng tôi sẽ mách cho chị em một loại xịt khoáng handmade rất dễ làm nhưng hiệu quả làm đẹp, dưỡng da hết ý.
Dáng đẹp, eo thon, da mặt trắng sáng, hoàn toàn sạch mụn là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ, tuyệt chiêu làm đẹp dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện được điều đó.
UBND thành phố Cần Thơ yêu cầu giải quyết dứt điểm vướng mắc mặt bằng các hạng mục bổ sung dự án cao tốc trước 15/4 để kịp vận hành, thu phí vào tháng 6/2026.
Lực lượng Cảnh sát PCCC và cứu nạn cứu hộ Công an tỉnh Thanh Hóa đã kịp thời giải cứu một thai phụ mang thai 7 tháng có ý định nhảy cầu Cống Lèn tự tử. Nhờ sự phối hợp nhanh chóng giữa lực lượng chức năng và người dân, nạn nhân đã được đưa vào nơi an toàn.
Nghệ sĩ Trấn Thành khiến khán giả bất ngờ khi chia sẻ về vai diễn đầu tiên trong phim cổ trang Hàn Quốc quy tụ dàn diễn viên hạng A của xứ sở kim chi.
Sáng 10/3, tại Trụ sở Trung ương Đảng diễn ra hội nghị công bố quyết định của Bộ Chính trị thành lập Hội đồng Lý luận Trung ương nhiệm kỳ 2026-2031. Tổng Bí thư Tô Lâm tới dự và phát biểu tại buổi lễ; cùng dự có Ủy viên Bộ Chính trị, Thường trực Ban Bí thư Trần Cẩm Tú.
Hàng loạt bình luận trên mạng xã hội khẳng định 'có sự sắp đặt' kết quả bốc thăm vòng tứ kết FA Cup hôm 10/3 (giờ Hà Nội).
Sáng 10/3, cơ quan chức năng tỉnh Lâm Đồng và xã Đạ Huoai đã phong tỏa, bảo vệ hiện trường để phục vụ công tác điều tra nguyên nhân vụ một nam thanh niên được phát hiện tử vong dưới chân đèo Chuối.
Sau lần 'chat sex' trên mạng với 'bạn trai', người phụ nữ bị đe dọa nên buộc phải chuyển tiền hơn 20 lần, với tổng số tiền lên tới gần nửa tỉ đồng.
Trong khi lãi suất huy động tăng kéo theo lãi suất cho vay bất động sản chạm ngưỡng 15%/năm, thì lãi suất cho vay đối với lĩnh vực ưu tiên vẫn duy trì ở mức thấp 3,8%/năm, trở thành bệ đỡ quan trọng cho đà tăng trưởng kinh tế năm 2026.
Sau khi phát hiện chú mèo Bơ bị một người phụ nữ bế khỏi trước cửa nhà nhưng không thành, anh Nguyễn Hoàng đăng video lên MXH thu hút hàng nghìn lượt quan tâm.
Hồ Búng Xáng – hồ điều tiết nước lớn ở TP Cần Thơ – đang rơi vào tình trạng ô nhiễm trầm trọng với lục bình, rác thải phủ kín mặt nước.
Tổng thống Mỹ Donald Trump khẳng định sẽ hành động mạnh mẽ hơn nếu Iran tiếp tục ngăn chặn dòng chảy dầu mỏ qua eo biển Hormuz.
Đoàn kiểm tra Sở GD-ĐT tỉnh Thanh Hóa xác định có 39 giáo viên Trường THPT Tô Hiến Thành tham gia sửa điểm học kỳ của học sinh
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Trước nhu cầu phát triển hạ tầng năng lượng, việc đầu tư nhà ở xã hội gắn với các dự án công nghiệp đang trở thành giải pháp quan trọng cho phát triển bền vững.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
