Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Ngoài các yếu tố bẩm sinh, chất lượng tóc của bạn cũng có thể liên quan đến cách bạn gội và sấy tóc.
Nếu chăm chỉ làm 3 việc đơn giản này vào buổi sáng, cơ thể bạn sẽ được thải độc, hỗ trợ giảm cân và góp phần làm chậm lão hóa.
Mùa đông đến mang theo cái lạnh giá khiến việc lựa chọn trang phục công sở trở nên khó khăn hơn. Làm sao để vừa giữ ấm, vừa đảm bảo sự thanh lịch, chuyên nghiệp?
Tuần qua, Kim Duyên và Lan Khuê lăng xê thiết kế đa dạng chi tiết nhưng không bị sến. Hải Tú bị chê lạm dụng tóc mái bằng, không phù hợp trang phục quý phái.
Giảm cân vẫn luôn được xem là phương pháp 'phẫu thuật thẩm mỹ' tự nhiên. Dưới đây là những gương mặt đã thực hiện thành công trong năm 2024.
Dán băng chống nếp nhăn được cho là phương pháp trẻ hóa da tiết kiệm. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo trào lưu làm đẹp "gây bão" TikTok chỉ có hiệu quả tạm thời.
Gạo lứt được khuyến cáo chứa nhiều chất xơ, ít chất béo tốt cho sức khỏe của con người nhưng nếu bạn ăn không đúng cách cũng có thể gây ra tác hại khôn lường.
Cụ bà đã ở tuổi 'thất thập cổ lai hy' nhưng vẫn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, cách ăn mặc và trang điểm như thiếu nữ.
Chật vật tìm mọi cách giảm cân, có thời điểm, Linh Thi từng tin rằng mình không thể thay đổi được ngoại hình quá khổ.
Chuyên gia cho biết bài tập plank có thể kích hoạt các cơ tư thế, vai, gáy, khuỷu tay, cơ tam đầu, hông và cơ tứ đầu. Đây là bài tập khá hiệu quả xét về các nhóm cơ được kích hoạt khi thực hiện.
Ngoài điều trị chuyên sâu theo tư vấn của bác sĩ, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản để trị nám, tàn nhang, đồi mồi một cách an toàn và hiệu quả ngay tại nhà. Đặc biệt, những nguyên liệu có thể cải thiện sắc tố da này hầu như đều có sẵn trong căn bếp gia đình.
Theo bác sĩ da liễu, chúng ta chỉ cần tẩy trang ngày 1 lần vào buổi tối. Trường hợp da dầu nhiều, bạn có thể tẩy trang thêm 1 lần vào buổi sáng.
Với sự phổ biến ngày càng tăng, đặc biệt trên các nền tảng như TikTok, các sản phẩm chăm sóc da chứa caffeine dần thu hút sự chú ý từ các tín đồ làm đẹp. Tuy nhiên, liệu caffeine có thực sự mang lại hiệu quả như mong đợi? Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết dưới đây.
Lòng đỏ trứng thường được cho là chứa hàm lượng cholesterol và chất béo cao, nhưng lòng đỏ có thực sự không tốt cho sức khỏe?
Nữ diễn viên 'hoa khôi dãy trọ' Kiều Anh - thủ vai Nhung trong 'Phía trước là bầu trời', khiến nhiều người ngỡ ngàng khi vẫn giữ được nét trẻ trung, rạng rỡ ở tuổi U40.
Mùa Đông, tóc sẽ thường hay gặp tình trạng bết tóc do sự tác động của môi trường cũng như nhiệt độ khá thấp nên sẽ khiến tóc bị thiếu độ ẩm, lúc này da đầu cần tiết ra nhiều dầu nhờn hơn để nuôi dưỡng da đầu, vì vậy tóc sẽ nhanh bết.
Với chiều cao khiêm tốn 1m58, nàng blogger Jiwon vẫn khéo lên đồ ưng mắt nhờ 4 tuyệt chiêu sau đây.
Không khí của mùa Đông có thể khiến cho mái tóc bạn dễ dàng trở nên xơ cứng và khô hơn do bị mất nước, thậm chí còn dễ rụng hơn so với những tháng ấm áp. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn chăm sóc tóc khỏe đẹp trong mùa Đông.
Nước muối không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong đời sống hàng ngày mà còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho làn da. Từ khả năng làm dịu các vấn đề da liễu như chàm và vảy nến đến việc hỗ trợ tẩy tế bào chết. Nước muối là một giải pháp chăm sóc da tự nhiên, an toàn và hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.
Ở tuổi 28, diễn viên Việt Hoa phim Độc đạo sở hữu nhan sắc trẻ trung, ngọt ngào. Đời thường, cô xây dựng phong cách nữ tính, dịu dàng nhưng vẫn vô cùng nổi bật.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
Quen nhau khi du học tại Australia, Khánh Linh và Austin sau 7 năm gắn bó quyết định tổ chức hôn lễ tại Việt Nam, với lễ rước dâu diễn ra tại nhà thờ tổ dòng họ cô dâu.
Iran đã chọn ông Mojtaba Khamenei, con trai thứ hai của cố Lãnh đạo Tối cao Ali Khamenei, làm Lãnh tụ Tối cao mới sau khi cha ông bị sát hại.
Ngày 8/3, Phòng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Quảng Trị cho biết, vừa quyết định xử phạt hành chính lái xe và chủ xe khách gần 150 triệu đồng do xe khách chở quá số người theo quy định. Đáng nói là trường hợp vi phạm này được người dân phản ánh gửi đến số Zalo của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông.
Chiều 8/3, các ứng cử viên đại biểu Quốc hội khóa XVI tại đơn vị bầu cử số 3, thành phố Cần Thơ đã tiếp xúc cử tri, trình bày chương trình hành động và lắng nghe ý kiến của người dân.
Trước biến động giá xăng dầu do tình hình căng thẳng ở Trung Đông, ngày 8/3, lãnh đạo Sở Công thương TP Cần Thơ cho biết đã triển khai nhiều giải pháp nhằm kiểm soát thị trường, bảo đảm nguồn cung ổn định, không để găm hàng trục lợi.
ĐT nữ Việt Nam có thể giành vé vào tứ kết sau loạt đấu diễn ra vào chiều nay (8/3) với các trận đấu tại bảng A Asian Cup nữ 2026.
Đối tượng giới thiệu mình là "bác sĩ tâm linh" có khả năng "đuổi ma quỷ", "cắt duyên âm" để lừa đảo, chiếm đoạt hàng chục triệu đồng mỗi nạn nhân.
Anh bị bắt cóc khi đang đi xe máy cùng một người bạn tại thị trấn nghỉ dưỡng.
Theo nội dung bài viết đăng ngày 6/3, người phụ nữ có tài khoản Facebook D.H. cho biết trong quá trình di chuyển, tài xế đã đưa tay chạm vào đùi của mình.
Khám xét Công ty TNHH Quan Minh và chỗ ở của các đối tượng, Công an thu giữ hàng chục thùng tài liệu, dữ liệu điện tử, vũ khí quân dụng và chất ma túy
Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu hứa hẹn sẽ có “nhiều bất ngờ” cho giai đoạn tiếp theo của cuộc xung đột kéo dài một tuần tại Iran.
Những kinh nghiệm được chia sẻ về công tác bầu cử mang tới buổi gặp mặt bầu không khí ấm áp, đầy tinh thần trách nhiệm
Một tàu cá của ngư dân Quảng Trị mất tín hiệu giữa biển Sơn Trà, nhiều tàu cá đang hỗ trợ tìm kiếm.
Chiều 7/3, tại xã Vị Thủy, Ban Thường trực Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam thành phố Cần Thơ tổ chức Hội nghị tiếp xúc cử tri đơn vị bầu cử số 3 nhằm vận động bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI, nhiệm kỳ 2026-2031. Hội nghị có sự tham dự của đông đảo cử tri các địa phương gồm xã Vị Thủy, xã Vĩnh Tường và xã Vĩnh Thuận Đông.
Cựu cán bộ cảnh sát Nguyễn Danh Dũng đã hướng dẫn "ông trùm" sản xuất thực phẩm chức năng giả để qua mặt lực lượng chức năng.
Cựu Thứ trưởng Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn cũ Hoàng Văn Thắng bị cáo buộc đã nhận 4,5 tỉ đồng để giúp doanh nghiệp trúng thầu trái quy định.
Nhiều tàu chở khí đốt đến châu Âu đột ngột đổi hướng giữa đường.
