Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Tất cả những vấn đề về tóc: xơ rối, chẻ ngọn hay khô dễ gãy... đều có thể được phục hồi nhờ dưỡng chất ưu việt này.
Viêm nang lông luôn là nỗi khổ tâm mà chỉ ai đã từng mắc phải mới có thể cảm nhận hết được. Nó không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ của bạn gái, khiến bạn mất tự tin và không dám diệ những bộ cánh sexy hay chỉ đơn giản là áo phông ngắn tay và quần sooc. Đừng quá lo lắng, thử áp dụng những cách đơn giản dưới đây và cảm nhận điều bất ngờ nhé!
Không phải người phụ nữ nào cũng hiểu rõ về nước hoa cũng như tìm được một loại nước hoa phù hợp nhất với mình.
Cam, bưởi và dâu tây đều là những thức quả mùa đông vừa ngon miệng vừa làm đẹp da rất hiệu quả.
Thời trang luôn được mọi người quan tâm, không chỉ có quần áo được chú ý mà những đôi giày đi chân cũng luôn được nhiều người ưu tiên thời gian để có chọn lựa tốt sao cho phù hợp với trang phục.
Làn da sẽ bật 3 tone trắng sáng, mịn màng tức thì nhờ ngâm rượu trắng với dưa chuột rồi thoa lên mặt mỗi ngày.
Khi ra ngoài hoặc làm việc trong điều kiện thời tiết lạnh, da mặt, bàn tay, bàn chân thường xảy ra tình trạng nứt nẻ, tê cóng, cước…
Bạn sẽ làm gì nếu không có núi đôi lý tưởng? Làm thế nào để tăng kích thước bộ ngực một cách tự nhiên và nhanh chóng ngay tại nhà.
Nếu bạn vô tình cắt tóc quá ngắn thì có thể cứu chữa khẩn cấp giúp tóc mọc nhanh bằng cách chế loại trà đen nuôi tóc dưới đây.
Ngay cả khi bạn mua quần jeans từ những thương hiệu cao cấp có uy tín thì nguy cơ quần jeans bị mất dáng, co chật lại hay bai dão vẫn có thể xảy ra.
Kiểu tóc cánh bướm và tóc sóng biển là 2 kiểu tóc mà chị em nào cũng xuýt xoa vì vẻ nữ tính và kiêu kì của nó. Sau đây là hướng dẫn chi tiết ai cũng có thể làm được
Dưới đây là những phương pháp rất đơn giản với đá lạnh, giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Gừng không chỉ là thần dược cho sức khỏe mà khi thái mỏng đắp lên da, tác dụng của gừng sẽ khiến bạn kinh ngạc đấy.
Với vòng 1 đầy đặn, làm thế nào để diện áo len thật tinh tế trong mùa lạnh này. Dưới đây là 3 gợi ý dành riêng cho bạn.
Nhiều bạn sẽ phải há hốc mồm ngạc nhiên với cách giảm cân hiệu quả từ trứng này.
Lão hóa không thể tránh khỏi, nhưng có thể làm chậm lại nếu bạn biết tuân thủ 4 quy luật sau đây trong thói quen sinh hoạt hằng ngày, theo Medical Daily
Không chỉ không nên gội đầu mỗi ngày mà bạn còn có thể giữ tóc đẹp từ ngày gội sấy đầu tuần đến cuối tuần bằng những thay đổi đơn giản như sau.
Cần gì phải mua mỹ phẩm tiền triệu, chỉ xuống bếp lấy 3 thứ này trộn với nhau là da trắng hơn cả đi dưỡng ở tiệm về.
Những chiếc áo khoác trở thành một món đồ thời trang không thể thiếu cho các chàng trai, nhất là trong những ngày thời tiết lạnh và nhiệt độ thấp. Không những thế, những chiếc áo khoác còn là món đồ giúp các quý ông trở nên lịch lãm và tự tin hơn.
Lão hóa không thể tránh khỏi, nhưng có thể làm chậm lại nếu bạn biết tuân thủ 4 quy luật sau đây trong thói quen sinh hoạt hằng ngày, theo Medical Daily.
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Trước nhu cầu phát triển hạ tầng năng lượng, việc đầu tư nhà ở xã hội gắn với các dự án công nghiệp đang trở thành giải pháp quan trọng cho phát triển bền vững.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Thanh tra Tp.Cần Thơ vừa công bố thông báo kết luận thanh tra về việc phòng, chống lãng phí trong quản lý, sử dụng nhà, đất công.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
