Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Thời gian:
Hotline: 02386.297.979
Đi bộ để giảm mỡ bụng - bài tập đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ
Không cần nhịn ăn hay tập gym cường độ cao, chỉ với vài chục phút đi bộ mỗi ngày đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ bụng và lấy lại vóc dáng thon gọn, bí quyết quan trọng nằm ở cách bạn bước đi.
Bí quyết giảm mỡ bụng trong 7 ngày
Một vòng eo săn chắc và thon gọn luôn là ước mơ của nhiều người, nhất là phái đẹp. Với những thay đổi nhỏ trong lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể thấy sự khác biệt rõ rệt chỉ sau 7 ngày. Dưới đây là một số mẹo giảm mỡ bụng đơn giản mà bạn có thể thực hiện:
5 loại nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em, hãy cùng tham khảo 5 loại nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả nhất dưới đây nhé.
8 thực phẩm xanh giúp thanh nhiệt, giảm mỡ
Lượng mỡ tích tụ mỗi ngày một chút quanh bụng, nếu không được loại bỏ sẽ dẫn đến nhiều biến chứng về sức khỏe. Khi đề cập đến giảm mỡ bụng, thực phẩm màu xanh lá luôn là lựa chọn tốt nhất.
Không lo bụng phè mỡ, thân hình ục ịch Tết này với 3 bài tập đơn giản
Sở hữu cơ bụng 6 múi bằng các bài tập đơn giản đón Tết dưới đây.
Mùa đông, muốn giảm mỡ bụng bạn hãy tích cực ăn những loại trái cây quen thuộc này
Dưới đây là 7 loại trái cây mùa đông bạn nên ăn hàng ngày nếu muốn “đánh bay” mỡ bụng.
Tạm biệt vòng eo bèo nhèo, chảy xệ với 3 động tác đơn giản chỉ trong 10 phút
Vòng 2 quá khổ, những ngấn mỡ bèo nhèo, chảy xệ là “nỗi đau khó nói” khiến chị em không tự tin khi diện đồ.
Tắm nước lạnh vào buổi sáng giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả
Đôi khi việc giảm cân không phải là thực hiện chế độ ăn uống kham khổ, hay tập luyện hà khắc, bạn chỉ cần lựa chọn cho mình những thói quen tốt là sẽ thành công.
Uống nước này trong 3 tuần, mỡ bụng dày mấy cũng xẹp ngay chẳng cần ăn kiêng, tập luyện
Thưởng thức hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày, bạn sẽ có được vòng eo con kiến đáng ngưỡng mộ chỉ sau 3 tuần.
Chẳng cần nhịn ăn vẫn có vòng eo chuẩn 60cm nhờ mẹo hay của diễn viên Cao Thái Hà
"Người đẹp Tây Đô" thế hệ mới Cao Thái Hà duy trì vóc dáng cũng như làn da láng mịn với bí kíp khá đơn giản.
Chỉ cần ngồi ở tư thế này là bạn có thể “đánh bay” mỡ bụng cứng đầu trong 30 ngày
Nếu bạn không muốn đứng để giảm mỡ bụng thì những bài tập trên ghế dưới đây là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.
Mẹ bỉm sữa giảm 30kg sau sinh, eo thon nhỏ hơn cả Ngọc Trinh chỉ nhờ làm cách này
Để xuống cân, eo nhỏ và body săn chắc, các nàng phải tuân thủ chế độ ăn và tập luyện khoa học như mình nhé!
Hãy uống nước này vào buổi tối mỡ bụng sẽ bị giảm chóng mặt
Hãy uống nước này vào buổi tối mỡ bụng sẽ bị giảm chóng mặt hiệu quả hơn tốn tiền đi thẩm mỹ.
6 động tác yoga giúp giảm mỡ bụng sau sinh
Sau khi sinh một tháng, bạn có thể bắt đầu tập luyện với các động tác yoga đơn giản để giảm số đo vòng bụng.
3 động tác đơn giản giúp giảm mỡ bụng trong ngày cuối tuần
Các động tác chống đẩy, đứng lên ngồi xuống hay bước chân rút gối giúp vận động toàn thân, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
Tự chế xi-rô mật ong - gừng dùng đều đặn, bạn gái sẽ giảm 1cm vòng eo mỗi ngày
Hãy dùng xi-rô này kết hợp với tập luyện chăm chỉ để sớm có được vòng eo con kiến bạn hằng mong ước.
BÀI ĐỌC NHIỀU
13 nhóm thông tin thuộc phạm vi bí mật Nhà nước
Tang lễ giản dị tiễn đưa nghệ sĩ Thương Tín về cõi vĩnh hằng
Nữ sinh lớp 10 ở Gia Lai bị nhóm học sinh THCS đánh hội đồng
Campuchia rút toàn bộ VĐV khỏi SEA Games 33
Loạt hot girl đình đám đu trend thuê trạm tỷ chụp ảnh
Rơi máy bay quân sự Nga trong lúc bay thử, toàn bộ 7 người thiệt mạng
Thói quen tưởng vô hại nhưng có thể làm hỏng iPhone
Món đặc sản 'ngọ nguậy' ở Hải Phòng phải canh đúng mùa mới thưởng thức được
U22 Việt Nam tự quyết tấm vé bán kết SEA Games 33
Nỗ lực tìm kiếm ngư dân mất tích trên vùng biển Hà Tĩnh
Đột kích quán karaoke phát hiện nhiều đối tượng dương tính ma túy
