Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Đậm chất Pháp: thanh lịch, nữ tính nhưng cũng vô cùng thời thượng, bộ sưu tập của Corèle V. – thương hiệu nội y Pháp – như lời chào khó cưỡng gửi đến mọi phụ nữ Việt.
Chanh là một trong những loại thuộc họ cam quýt được tiêu thụ nhiều trên thế giới vì hương vị thơm ngon. Trong chanh có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết.
Không ai có thể lường trước rằng, thú chơi này có thể khiến nhiều người phải hối hận suốt đời bởi mối nguy hiểm tiềm tàng gây nguy hại lớn tới sức khỏe.
Đôi môi hồng tự nhiên làm bạn thêm duyên, thêm hấp dẫn hơn, tự tin hơn về ngoại hình mỗi khi xuất hiện trước mọi người, cho dù bạn là kiều nữ hay là một chàng trai.
Bạn vừa đầu tư một số tiền lớn vào một món đồ, cùng lúc đó các món mỹ phẩm của bạn lại vừa hết nhẵn? Đừng lo, hãy ghi nhớ 5 bí kíp cực hữu dụng sau đây.
Trước khi đi bơi hay đi biển bạn cần chuẩn bị cho mình một sức khỏe sung mãn nhất qua việc sinh hoạt và ăn uống điều độ.
Ít ai ngờ là một "đại gia" như Lý Nhã Kỳ cũng chỉ mặc đồ bình dân Zara như bao cô nàng sành mốt khác.
Từng nặng đến 3 tạ nhưng nỗ lực giảm cân của cô gái người Mỹ khiến bao người phải thán phục.
Nữ diễn viên Choi Ji Woo nổi tiếng khắp Châu Á với vai diễn cảm động trong Bản Tình Ca Mùa Đông, đồng thời cũng là biểu tượng thời trang sang trọng bậc nhất của Hàn Quốc và Nhật Bản.
Lianne Robinson, 28 tuổi, người Anh, sở hữu mái tóc dài 1,21m và ngoại hình giống công chúa tóc mây Rapunzel một cách lạ thường, khiến mỗi khi ra đường cô đều làm mọi người ngoái nhìn.
Từ bỏ công việc lương cao, anh Peter và chị Thủy chấp nhận sống vất vả để cải tạo khu đất hoang thành nơi ở đẹp như mơ.
Sở hữu thân hình mảnh khảnh nhưng trong loạt ảnh bikini, ca sĩ Tóc Tiên luôn khéo léo khoe đường cong cơ thể cực kỳ quyến rũ và nóng bỏng.
Mặc dù nha đam là loại cây dân dã, dễ trồng nhưng lại chứa nhiều thành phần có lợi cho làn da và cơ thể bạn.
Áo hai dây không chỉ mang lại sự mát mẻ và sành điệu mà còn giúp các mỹ nhân Hollywood khoe khéo cơ thể chuẩn của mình.
Tất cả những gì một quý cô cần cho hình ảnh thanh lịch của mình đều hội tụ đầy đủ, trọn vẹn trong những thiết kế váy áo điểm xuyết chi tiết ren mềm mại này.
Một phiên bản mới nhất của những thiết kế trễ vai quen thuộc, chiếc áo dáng crop-top bo gấu này đang được rất nhiều cô nàng nghiện thời trang yêu thích.
Với diện tích khoảng 500m² cùng tổng chi phí đầu tư lên đến 3 tỷ đồng, ngôi nhà tại “thành phố đáng sống” thực sự khiến người ta thích thú và trầm trồ khi nhìn ngắm.
Cách giữ lửa cho mái ấm không gì thiết thực hơn chính những hoạt động hàng ngày của các thành viên trong gia đình. Cả nhà cùng làm một việc, cùng diện đồ giống nhau chính là sự kết nối không lời, bình dị mà rất thân thiết.
Trên trang cá nhân, MC Đường lên đỉnh Olympia chia sẻ cô lo lắng thật sự khi biết chuyện một bạn đồng nghiệp cùng cơ quan bị nhiễm độc chì nặng gấp 3 lần bình thường do thói quen trang điểm đậm.
Các ngôi sao nổi tiếng có rất nhiều kinh nghiệm chọn trang phục phù hợp với mùa mưa, bạn có thể học lỏm từ họ.
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Trước nhu cầu phát triển hạ tầng năng lượng, việc đầu tư nhà ở xã hội gắn với các dự án công nghiệp đang trở thành giải pháp quan trọng cho phát triển bền vững.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Thanh tra Tp.Cần Thơ vừa công bố thông báo kết luận thanh tra về việc phòng, chống lãng phí trong quản lý, sử dụng nhà, đất công.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
