Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh an toàn, hiệu quả

Sau khi sinh, đa số phụ nữ đều rơi vào tình trạng mỡ tích tụ nhiều ở vòng 2 khiến vóc dáng mất cân đối. Để giảm cân hiệu quả, an toàn, bạn nên chú ý kết hợp cả chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý kèm với những bài tập nhẹ nhàng.

Ăn tết vui khỏe không bị tăng cân: Khó hay dễ?

Giảm cân – kiểm soát thể trọng để giữ dáng khỏe đẹp vốn không phải việc dễ dàng, gặp dịp lễ Tết lại càng trở nên khó khăn hơn. Các yếu tố khách quan lẫn chủ quan không chỉ làm gián đoạn hành trình giảm cân mà thậm chí khiến không ít người bị tăng cân sau mỗi mùa Tết.

Có thể giảm bao nhiêu cân trong một tháng?

Mục tiêu mà thiếu kế hoạch thì chỉ là điều viển vông. Do đó, nếu bạn đã quyết tâm giảm một vài cân, thì rất cần có mốc thời gian và những điểm chuẩn có thể đo lường được.

TOP