5 bài tập đơn giản giúp giữ dáng thon gọn trong dịp Tết
Những bài tập này có thể tập tại gia và không tốn quá nhiều thời gian.
Thời gian:
Hotline: 02386.297.979
Diễm My 9x 'đẹp từ Âu sang Á' với bài tập chi phí 0 đồng
Đây là thói quen vận động giúp nữ diễn viên duy trì hình thể săn chắc, thon gọn.
Áp lực của giáo viên khi không được phép giao bài tập Tết cho học sinh
Áp lực từ phía phụ huynh và áp lực phải đảm bảo chất lượng giảng dạy đang đổ dồn lên giáo viên khi nhiều trường ngăn cấm giao bài tập Tết cho học sinh.
Các tư thế khởi động buổi tập yoga hiệu quả bạn không thể bỏ qua
Khởi động trước khi tập yoga là một phần không thể thiếu trong mỗi buổi tập. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua giai đoạn khởi động vì cho rằng yoga là bộ môn tập luyện nhẹ nhàng.
Đốt mỡ giảm cân hiệu quả mà không cần tập cardio gian khổ
Khi bạn đặt mục tiêu giảm thêm kg, bạn đã nỗ lực rất nhiều để đạt được mục tiêu đó. Bạn tuân theo chế độ ăn kiêng phức tạp, thực hiện các bài tập vất vả, hoặc thậm chí có lúc bỏ đói bản thân!
7 cách giữ dáng không cần tập gym
Bạn đang tự hỏi làm thế nào để giữ dáng mà không cần phải tập gym vất vả và tốn thời gian? Hãy tham khảo lời khuyên từ những người đam mê thể dục.
Bài tập leo cầu thang dự báo nguy cơ tử vong của bạn
Theo các nhà khoa học Tây Ban Nha, leo cầu thang liên tục bốn tầng không nghỉ chứng tỏ sức khỏe của bạn bình thường.
2 tuần tập luyện tích cực để có eo thon đón Giáng sinh
Các động tác sử dụng toàn bộ cơ bụng và lườn, giúp triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.
Chỉ nhờ 4 bài tập đơn giản này, chân béo ngấn mỡ đến mấy cũng thon gọn nhanh chóng
Muốn giảm béo đùi và bắp chân bạn còn chần chừ gì mà không thử tập ngay những bài tập dưới đây.
Giảm liền 5kg trong 1 tháng, làm bạn bè choáng váng chỉ nhờ thực hiện động tác này 5 phút sau khi ăn tối
Sau khi ăn tối, bạn gái không nên ngồi, nằm ngay mà hãy thực hiện động tác dưới đây để giảm cân nhanh và hiệu quả.
5 động tác giúp tiêu diệt mỡ thừa hai bên lườn
Mỡ thừa hai bên lườn làm mất thân hình đồng hồ cát, khiến bạn không tự tin khi diện những chiếc váy ôm sát.
Bài tập thu gọn vùng bụng cho chị em sau sinh
Nhiều phụ nữ sau khi sinh gặp khó khăn trong việc thu gọn vòng eo như thời con gái. Bởi vùng bụng lúc này trở nên nhão, rạn.
12 bài tập cơ siêu dễ cho nàng “biến hình” đẹp từ ngực tới chân!
Có rất nhiều bài tập siết core nhưng việc thêm các bài tập Pilates vào thói quen tập luyện hàng ngày là một ý kiến tuyệt vời khi mà bạn đã quá ngán việc phải tập Plank suốt ngày.
Bài tập đơn giản kéo dài tuổi thọ ít người biết
Kiểm tra độ tuổi của cơ thể và giúp kéo dài độ tuổi với một bước đơn giản sau đây.
3 động tác đơn giản giúp tiêu diệt mỡ lưng chảy xệ "hiệu quả đến kinh ngạc"
Mỡ lưng chảy xệ chính là khuyết điểm nhiều chị em muốn giấu kín khi diện đồ bó sát.
3 bài tập giúp Selena giữ thân hình đẹp khiến Justin Bieber mãi vấn vương
Selena Gomez dành từ 3 - 5 buổi mỗi tuần tập luyện cùng huấn luyện viên riêng Amy Rosoff Davis.
6 cách massage mặt cho gò má bớt cao
Thực hiện những bài tập massage mặt này hàng ngày, bạn sẽ có gương mặt đẹp cân đối, gò má bớt cao và các đường nét hài hòa hơn.
6 động tác đơn giản chỉ với một chiếc ghế giúp vòng eo thon thả
Bạn có thể tập các động tác này ở bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu chỉ với một chiếc ghế.
Bà mẹ bốn con từng nặng tới 80 kg 'lột xác' sau khi giảm cân
Từng phải bế bụng đi lại khắp nhà vì béo, mặc quần áo size XXL, Mark Ma đã quyết tâm giảm cân để thay đổi chính mình.
7 bài tập cho vòng eo thon
Mùa hè đến và biển xanh vẫy gọi, hơn lúc nào hết chị em mong mỏi có một thân hình thon thả, một vòng eo hoàn hảo...
“Vĩnh biệt” đùi to, chân ngắn chỉ với 5 động tác cực kỳ đơn giản
Bạn gái hãy tập những động tác này đều đặn để sớm có được cặp đùi thon gọn, săn chắc và tự tin diện váy ngắn.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Tài xế xích lô chở Sơn Tùng M-TP đi dạo Hồ Tây nhận bất ngờ khiến nhiều người phải ao ước
Đại gia chi hơn 600 tỷ để qua đêm với hàng nghìn chân dài: Phơi bày góc khuất tình trường và số phận bi thảm
Một thanh niên bị đâm chết khi nằm võng ngủ ở Thủ Đức
Nước lá ổi được ví như “thuốc trường sinh”, khi dùng cần lưu ý duy nhất điều này!
Á hậu Huyền My - 'Phú bà' sang chảnh của Vbiz khoe cơ ngơi hoành tráng ở tuổi 30
Từ sang năm, công an xã được xử lý vi phạm giao thông
Cần Thơ: Chuyển đổi tư duy sản xuất nông nghiệp sang kinh tế gắn với xanh bền vững
N.a.m th.a.n.h n.iê.n gây tai nạn c.h.ế.t người rồi bỏ tr.ố.n khỏi hiện trường
MR Hunter Lê Khắc Ngọ bị truy nã quốc tế
Ngoại giao kinh tế mang lại nhiều kết quả thực chất
Tấn công khủng bố kinh hoàng bằng xe BMW tại chợ Giáng sinh ở Đức
