Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Môi thâm sẽ không còn làm bạn tự ti nữa chỉ với nguyên liệu rẻ tiền chợ nào cũng bán này.
Không cần phải sử dụng các sản phẩm dưỡng da đắt tiền mà vẫn có được một làn da đẹp rạng ngời, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Một làn da tươi trẻ và rạng rỡ luôn là mơ ước của phụ nữ. Có nhiều cách giúp bạn chăm sóc sức khỏe của làn da.
Mật ong có rất nhiều tác dụng với việc chăm sóc sắc đẹp của chị em phụ nữ như trị mụn, làm trắng hay dưỡng da mịn màng.
Thay vì phẫu thuật với nhiều rủi ro, những phụ nữ thiếu tự tin vì vòng 1 chảy xệ chỉ cần thực hiện theo 2 cách đơn giản để có được vòng 1 săn chắc.
Bạn có thể rằng vào mùa đông tóc khô xơ và rất nhiều gàu không? Chắc chắn nhiều người luôn thắc mắc không biết tại sao mùa đông da đầu lại nhiều gàu và bên cạnh mẹo trị rụng tóc thì có cách nào trị gàu hiệu quả hay không? Hãy cùng ĐSPL Online tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây.
Các vết sẹo đặc biệt là sẹo lồi ảnh hưởng rất nhiều tới diện mạo của chúng ta. Và thay vì phải dùng đến các công nghệ thẩm mĩ đắt đỏ thì chỉ với 1 nắm rau này, mọi vết sẹo sẽ được giải quyết hết.
Chỉ cần nắm hết những mẹo dưới đây bạn chẳng bao giờ lo mua phải mỹ phẩm giả. Đọc ngay kẻo rước họa như chơi nhé các nàng.
Lấy phần tóc trước mái, tết lần lượt từ trái qua phải, vòng qua đỉnh đầu, tóc phía sau có thể buông xõa tự nhiên.
Vòng 3 không được nóng bỏng khiến bạn tự ti và không dám diện những bộ váy body. Bạn là 1 cô nàng bận rộn, không có thời gian đến phòng gym. Hãy bỏ túi 4 bí quyết dưới đây để nhanh chóng sở hữu vòng 3 căng tròn, quyến rũ.
Theo người mẫu, ca sĩ Hồ Ngọc Hà, một chế độ ăn ngủ hợp lý sẽ là phương thuốc hữu hiệu hàng đầu khiến cho đôi mắt luôn khỏe khoắn và có hồn.
Tóc thẳng rẽ ngôi giữa, uốn xoăn lọn lớn và tóc bob xoăn là những kiểu tóc từng rất được ưa chuộng vào thập niên 80, 90.
Dùng miếng bông cotton thấm toner đắp lên da hoặc túi lọc trà hay vỏ chuối massage da nhẹ nhàng để cung cấp độ ẩm.
Trước vô vàn những kiểu tóc mái như mái chéo, mái chia ngôi giữa... chỉ có kiểu tóc mái lưa thưa mới có thể "hồi xuân" nhan sắc của các nàng.
Kể cả có ham hố làm đẹp đến đâu thì các nàng nên cẩn trọng khi chọn lựa các phương pháp làm đẹp này.
Với phụ nữ, ngoài việc chăm sóc làn da, mái tóc thì việc chăm sóc đôi bàn tay cũng là cách làm đẹp cần thiết.
Tất bật đi tìm các loại mỹ phẩm hay công thức làm trắng làm chi cho mệt khi đã có trong tay bí quyết này rồi.
Khi xem phim Hàn Quốc chắc hẳn rất nhiều bạn gái “mê mẩn” với đôi mắt trong veo, lấp lanh, ướt nhẹ làm nổi bật vẻ trong sáng, đáng yêu của nữ diễn viên.
Bơ, trứng, thịt gà, cá, các loại hạt hay sữa chua là những thực phẩm phổ biến bạn nên ăn hàng ngày nếu muốn sở hữu vòng ba săn chắc, nóng bỏng.
Cà chua được coi là "thực phẩm vàng" cho làn da, bởi nó có công dụng đánh bay mọi loại mụn, phù hợp với mọi làn da, trả lại vẻ trắng hồng và không tì vết cho làn da của bạn.
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Trước nhu cầu phát triển hạ tầng năng lượng, việc đầu tư nhà ở xã hội gắn với các dự án công nghiệp đang trở thành giải pháp quan trọng cho phát triển bền vững.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Thanh tra Tp.Cần Thơ vừa công bố thông báo kết luận thanh tra về việc phòng, chống lãng phí trong quản lý, sử dụng nhà, đất công.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
