Phát hiện mới: Đi bộ nhanh 3 lần, mỗi lần 10 phút hiệu quả hơn đi 10.000 bước/ngày

Đi bộ 10.000 bước/ngày có thể mang lại lợi ích sức khỏe tổng thể cho người tập. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phát hiện phương pháp tập đi bộ này tốn nhiều thời gian nhưng lại không tốt bằng một phương pháp khác.