4 động tác giúp đánh bay tác hại của việc ngồi cả ngày

Ngày nay, ít vận động đang phổ biến trong lối sống của chúng ta. Ban ngày chúng ta ngồi bàn làm việc, còn buổi tối lại ngồi xem ti vi nên dù có tập thể dục đủ lượng thời gian khuyến nghị mỗi tuần thì những hệ lụy do ngồi nhiều vẫn tăng lên.