Du lịch mở cửa, các ngày lễ nối tiếp nhau…những điều này khiến nhiều người trong chúng ta có quyết định xách balo và lên đường đến những vùng biển nhiều nắng gió. Trong những ngày phơi mình dưới ánh nắng mặt trời, việc xuất hiện những vết mẩn ngứa trên da là khó tránh khỏi. Các biện pháp khắc phục dưới đây sẽ giúp bạn giảm viêm da và làm dịu cơn đau do cháy nắng.

1. Cháy nắng là gì?

Y tá, huấn luyện viên sơ cứu tại Ariège (Pháp )Vincent Massat giải thích: "Cháy nắng là tình trạng bỏng ít nhiều nghiêm trọng đối với da. Nó xảy ra sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời". Cháy nắng là vết bỏng độ 1. Nó gây đỏ, đau, ngứa và đôi khi nổi mụn rộp trên da. Da mẩn đỏ, "nổi ban đỏ", nhạy cảm. Các lớp trên của biểu bì phải chịu quá nhiều tia UVB và UVA của ánh nắng mặt trời tấn công.

Sau khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời của mùa hè chúng ta dễ bị cháy nắng.

2. Cách làm dịu vết cháy nắng

Những biện pháp đầu tiên cần làm là ngừng phơi nắng và giữ ẩm. "Cũng nên làm mát vùng bị bỏng để giảm đau", Vincent Massat khẳng định và chỉ dẫn: "Tắm nước mát trong thời gian sớm nhất giúp làm dịu vết cháy nắng". Việc này cũng loại bỏ bất kỳ dấu vết của cát, clo hoặc nước muối, những thứ chỉ gây kích ứng da nhiều hơn.

Bạn cũng có thể tắm nước ấm bằng cách thêm một ít bột yến mạch vào bồn tắm để có thêm tác dụng làm dịu cho da. Cách làm: Đổ hai cốc bột yến mạch vào một túi vải dạ hoặc một chiếc tất mỏng và dùng dây thun buộc lại. Treo túi này lên vòi bồn tắm và dội nước tắm lên: Nước sẽ chuyển sang màu trắng đục. Tắm trong khoảng mười lăm phút. Bạn cũng có thể thoa gói này lên những vết cháy nắng.

Chúng ta đều biết đến những lợi ích tiêu hóa của nước ép lô hội (nha đam), nhưng khi được sử dụng dưới dạng gel, loại cây này có đặc tính chữa sẹo và làm mềm da đáng kinh ngạc. Nha đam có tác dụng chữa cháy nắng tuyệt vời vì nó có chứa các acid amin (7 trong 8 acid thiết yếu, 11 trong 14 acid thứ yếu), cần thiết cho sự tái tạo của các tế bào da, cũng như các enzym chống viêm. Để làm dịu vết cháy nắng ngứa nhưng không nổi mụn nước, hãy thoa một lớp mỏng gel lô hội và để da hấp thụ sản phẩm trước khi thoa một lớp khác.

Cung cấp độ ẩm cho da giúp làm dịu những vùng da bị cháy nắng.

3. Thời gian khỏi cháy nắng là bao lâu?

Vết bỏng do cháy nắng thường biến mất sau 3 đến 6 ngày và vết bỏng cấp độ đầu tiên này thường không để lại bất kỳ dấu vết nào trên da, đặc biệt nếu được điều trị tốt.

Mặt khác, vùng da cháy nắng có thể dẫn đến ngứa và sau đó bong vảy (da bong tróc) xuất hiện. Vì thế, hãy nhớ cấp ẩm cho da thật tốt.

Cấp nước từ bên trong: Cháy nắng không chỉ làm mất nước của da mà còn làm mất nước các phần khác của cơ thể, đó là lý do tại sao bạn thường cảm thấy mệt mỏi sau một ngày dưới ánh nắng mặt trời. Do đó, hãy cân nhắc uống nhiều nước hơn bình thường và ăn các loại trái cây nhiều nước như dưa hấu, dưa vàng hoặc nho.

Hơn hết, chúng ta không nên phơi nắng lại trước khi vết mẩn đỏ biến mất hoàn toàn. Và hãy nhớ thoa kem chống nắng ít nhất nửa giờ trước khi ra ngoài: 5 lần cháy nắng sẽ làm tăng nguy cơ ung thư hắc tố lên 80%!

Tác giả: Quỳnh Hương

Nguồn tin: suckhoedoisong.vn